2008

j/w wypełnij ankiete , jak masz krótki staż to nawet tego nie bierz. mam na dzieje że nie jesteś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-07 19:30:04 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-07 19:30:15

dubel. edit: foto sie nie laduje. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-10-20 11:23:51 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-10-20 12:43:35

Ale orginalne axio chyba juz sie pozwijalo ponad tydzien temu : How Brian Wainstein of GenXXL Was Busted Thursday, March 27th, 2008 Brian Wainstein, one of the owners of GenXXL, served 4 months in prison for the unlawful possession, sale, and distribution of anabolic steroids. Wainstein served only four months out of a 2 year suspended sentence. [...]

jesli chcesz sie bawic w tren pewnie chodzilo ci o acetat to dawka 75mg co 2 dni conajmniej wiekszy odstep mija sie z celem wiec dokup albo nie bierz wcale stormy sobie na spadki zostaw Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-07 00:33:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-07 00:34:51

[...] Bez martwego ciągu. Chciałbym dodać też pompki na poręczach na klatke i na triceps. P.S do planu. Dla mnie to za mało ćwiczeń. ;) lubię ich różnorodność. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-05-02 22:24:37 Jest jeszcze ewentualność, że zgłoszę się do mojego trenera po nowy planik. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-05-02 22:28:50

spoko do nowego roku 2008

Anabolic Window sprzedany Yakuzie, transkacja w toku :) Zostal Mutant Mass 2,27 kg truskawka-banan, 70 zl + kw. Taniej nigdzie nie ma. Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-12-27 17:17:28 Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-12-28 18:06:30

[...] piersi-110 kcal 20g masła-180 kcal razem:377 kcal 4.Przedtreningowy: 100g ryżu-350 kcal 110g piersi-110 kcal razem:460 5.Potreningowy: 50g ryżu-175 kcal 2 jajka-180 kcal razem:355 kcal 6.kolacja: 1 jajko-90 kcal 20g masła-180 kcal razem:270 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-18 17:00:07 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-18 17:00:36

[...] z oliwek,tunczyk wedzony(dadtkowow dobre zrodlo bialka jak juz pisalem wyzej),orzechy,siemie lniane jako dodatek do diety mozesz takze dodawac jogurty naturalny,kefir wiec uloz sobie diete z tych produktow,pamietaj 5-6 posilkow Zmieniony przez - mruczus11 w dniu 2008-11-28 12:21:22 Zmieniony przez - mruczus11 w dniu 2008-11-28 12:22:11

[...] no i rama owszem ma ryski czy jakieś odpryski ale nie widać żadnych pęknięć czy czegoś w tym stylu jak chce t mogę wysłać mailem i sam zobaczysz ale szybko bo mam mało czasu na decyzje :p a wlasnie chociaz rozwale to duzej straty nie bedzie :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 13:55:43 Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 14:26:58

[...] post zostal zmieniony, czyli roznica bedzie mniejsza jak te 6 minut. I powtorze jeszcze raz, calkiem powaznie, gdy sprawdzilem ten temat nie bylo zadnej odpowiedzi. Nie musicie mi wierzyc. Pozdrawiam serdecznie wszystkich niedowiarkow Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 16:16:51 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 16:17:55

[...] więc od ostatniego był 1dzień MC i 3 dni LC. Dieta trzymana w 100 %. Dzisiaj przed treningiem wpadł „cheat meal”, znaczy extra węgle nie złożone. W LC dodam więcej warzyw, bo chodzę głodny *Pierwsze węgle śród-treningowo: wrażenia pozytywne, o ile można to subiektywnie ocenić. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-11-26 20:32:54

Trening D5 2008-12-02, wtorek Sen 3 h; do następnego treningu perspektywy nie lepsze. Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 22,5kg x 5 27,5kg x 5 32,5kg x 5 42,5kg x 5 47,5kg x 5 (poprzednio, przy treningu D10, ciężar maksymalny) 52,5kg x 5 57,5kg x 5 62,5kg x 5 67,5kg x 5 Pierwszy raz w makrocyklu wyciskanie leżąc, 5. Bez fajerwerków, dalej nędza, ani [...]

jasne micha to podstawa a u mnie ewidentnie kuleje ale będzie dobrze co by miało być inaczej damy radę pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-12-13 19:59:47

Takie podejście prowadzi do przetrenowania Songa dałem Tyraj klate :P Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-22 18:14:55

[...] dieta mi odpowiada, ale chyba sie zastosuje do tej co podał bajker999 Powie mi ktoś jakie wartości odżywcze zawiera jajecznica z dwóch jajek+ jakaś kiełbaska lub polędwica??? I jeszcze jakby ktoś mógł mi podać przepis na omlet z dwóch jaj(tylko żeby nie było jakiść produktów z kosmosu w nim) Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-18 19:07:21

moje juz przyszlo do Polski PS zamienilem na to co Ty, chcialem wczesniej zamowic ale nie bylo, pozniej znowu wrocilo to zamowilem 3x olimp whey protein complex 100% i do tego doplacilem do staka kreatynowego ENRGIZED XPAND Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-08 22:16:40 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-08 22:17:21

[...] rezultaty? Poprawa proporcji ciała, wzrost masy o 1,5kg (w 2miesiące taka waga to dla mnie bardzo dużo) i nieznaczny przyrost siły. Najwięcej tej siły przybyło mi na...plecach '' lol. Oczywiście u ciebie wszystko może być zupełnie inaczej... Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-01-23 09:37:31 Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-01-23 09:38:01

Sobota 24-05-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 194/98/85(60)/2008 Trening: Brzuch, przedramię - sit-up 20 15 15 - T2B + Unoszenie kolan w zwisie 5/10 5/10 5/10 - Nawijanie na kijek 3x2,5kg Cardio https://dl.dropbox.com/s/fyo2sfu6czki2ba/20140524_1.jpg https://dl.dropbox.com/s/0f5xq4mzgmdhixv/20140524_2.jpg Niedziela 25-05-2014 Dieta Dieta [...]

też tak może być ... a biceps bardzo czujecie po ćwiczeniach na biceps ?? czy raczej nie chodzi o drugi dzień ?? EDIT : tak to jest ta część pod kulistym bicepsie na dole taki mały kawałek jest Przedramie też troche czuc Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:46 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:58