2008

Zdecydowanie za mało Sihaja.Dorzuć jedną mineralkę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-16 20:44:45

panie i panowie za duzo wody to tez nie zdrowo,poniewaz woda wyplukuje mineraly.. wiec spokojnie i nie przesadnie..nic na sile ale uwazam ze te 3l to powinien byc standart.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-16 21:37:42

king 8%? jak zjedziesz to bedziesz kozak Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-18 17:56:26

1 ciasna ale wlasna :D :D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-19 18:20:52

king brzuszek nawet nawet moj juz tez prawie taki jest Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-21 21:00:49

[...] dieta trzymana, no i oczywiście suple. Jutro wracam już na ścieżkę treningową, bo prawiem zdrowa DIETA 1. owies + białko 2. cyc indyka + surówka 3. serek wiejski light 4. tuńczyk wsw + sałata + pomidor + ogóras 5. serek homogen. naturalny SUPLE białko 2x l-karnityna 2x thermo 3x top 10 2x hmb Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-05-26 20:44:24

Roberto, jak takie coś upichcić z tymi truskawkami ? fajne to Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 10:37:41

racja bodyline tylko powiedz mi czy np odpoczac z 2tyg i znowu wrzucic jakis spalacz..jakis lepszy typu scorch czy w ogole dac sobie spokoj z termogenikami? sorki nie podalem ile kg!! z 80kg na 77kg Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-18 23:07:01

Alexxa,nie jestem adoratorem,tylko pełnym uznania,kolekcjonerem piękna we wszelkich jego przejawach Jeszcze o tym nie pisałem,ale jestem również Twoim fanem.Twój poziom jest niezwykle wysoki.Jestem w pełni usatysfakcjonowany estetyką,którą prezentujesz.Ciężko na to zapracowałaś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-21 15:38:41

http://www.youtube.com/watch?v=_ycjY3Yu-NQ&feature=related szkoda że Mike skończył tak jak skonczył Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-16 19:19:05 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-16 19:19:52

. Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-03-12 17:40:33 Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-03-12 17:40:52

waga 95 reka 45 na zimno , tylko tyle wymiarow znam Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-09-20 17:16:04 Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-09-21 09:40:30

[...] dla innych zakresow zeby utrzymac stala objetosc jesli zaczynasz hst to nie baw sie w kombinowanie tylko zrob najprostszy aha i jeszcze jedno tamte plany byly z 2005 mamy 2008 wiec wiedza sie troche aktualizowala wiec oprzyj swoj plan na cwiczeniach podstawowych pamietaj to sie tylko tak wyddaje ze to nie przyniesie efektu kluczowe sa tu stala [...]

[...] podejscie. brzuch raz w tygodniu porzadny trening uginanie nog w zwieie na drązku, allachy z linka z wyciau i opad na boki ze sztangielką Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-10-28 22:23:05 PS: "4. Unoszenie z opadu3s/martwy ciąg 4s MC daj na początek, też 3 serie ta za***ista rada, stary chcesz go zabić? po MC wiosłowanie? myśl [...]

[...] każe ćwiczyć FBW. Polecają go, bo przynosi efekty " przynosi efekty no, ale to sie robi mdłe jak kazdemu polecają FBW. Przecież kazdy co juz troche cwiczy słyszał na pewno o takim treningu, więc jakby chciał tak ćwiczyć, to by cwiczył. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-10-29 09:07:47 Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-10-29 09:10:23

[...] w dobrym momencie bo mialem juz rezygnowac z SW. Najsmieszniejsze jest to ze na treningach wiele razy dostalem w nos (pare razy nogami) a rzadko kiedy zalewalem sie farba a tu jeden cios i byl od razu polamany ;D ale takie jest zycie... Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-03-27 18:07:04 Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-03-27 18:09:36

Wystarczy rura, po jednej i po drugiej stronie wywierc dziury o średnicy rury i w te dziury włóż rure. Ja ci radze kup sbie zwyły rozporowy i w drzwiach zamontuj. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:09:09 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:09:24

Dzięki :) Zamykam już ten temat bo mnie modzi zjedzą :) Oooo nie da się zamknąć :)Więc prosze moda o zamknięcie :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-01 18:06:22 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-01 18:06:34

[...] hantelki z glowe 2. w barkach wyciskanie sztangi sprzed klatki 3. w plecach podciąganie sztangielki i bez przesady 3 serie na cwiczenie moze na niektóre po 4 napiszcie co zmienic ile dac powtorzen i serii edit: co w nim takiego tragicznego Zmieniony przez - xan_ w dniu 2008-09-23 20:46:12 Zmieniony przez - xan_ w dniu 2008-09-23 20:46:58

[...] to wygląda dokładnie tak: Między wystającym mostkiem a lewą częścią klatki(pod sutkiem) jest 3cm różnicy w normalnej postawie. Jak się wyprostuję, to 1,5cm :P A i jak zepnę mięśnię, przygarbię się to nie widać wady :P A przeciwwskazań nie mam :P Zmieniony przez - Fixi w dniu 2008-10-26 12:50:17 Zmieniony przez - Fixi w dniu 2008-10-26 15:02:50