2008

Deficyt jest zbyt duży. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-24 15:57:03

[...] 19 czerwca 2007 r. w sprawie szczegółowych warunków odbywania szkoleń zawodowych oraz doskonalenia zawodowego w Policji (Dz. U. Nr 126, poz. 877 i Nr 221, poz. 1644 oraz z 2008 r. Nr 180, poz. 1116) wprowadza się następujące zmiany: 1) w § 3 dodaje się ust. 3 i 4 w brzmieniu: "3. Dla policjantów - absolwentów studiów wyższych o [...]

[...] pisemka widac ze z kolorowych gazetek, wiecej glupot niz prawdy Nie komentuje, ponieważ mało konstruktywna to krytyka. Pzdr EDIT: Widzę, że strasznie się przyczepiono tego ironicznego stwierdzenia na końcu, i ktoś myśli że bazowałem na "pani domu" i "przyjaciółce" eh... Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-07-15 22:02:50

[...] tylko glupoty o tych zasadach. Masz 7dni w tyogdniu, jak mozna z tego wydzielic jeden dzien w ktorym jest najlepiej cwiczyc partie priorytetowa? to nie realne. nie cwiczyc, dzien przed, nie cwiczyc dzien po, glupota. Partia priorytetowa to nie jakies wydarzenie, ktore wymaga nie wiadomo czego. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-15 22:11:13

[...] Oczywiście nie da się zastosować wszystkich tych zasad naraz tak jak zasad treningu Weider'a, ale uważam że najefektywniejsze jest trenowanie nie dociągniętej partii przed weekendem (no chyba że ostro imprezujemy). Pzdr edit: zbyleq - napisałem to w nawiasie (chyba że ostro imprezujemy) Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-07-15 22:22:15

[...] technik, które nie działają. te które "nie działają" albo działają za mocno, a dokładniej, te które nie pasują do sportowego charakteru wyrzucono do kata czy tylko ze shiai, jak np właśnie kami-basami, do-jime czy rzuty przez dźwignie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-02-21 01:08:40 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-02-21 01:09:33

[...] (jakieś 5 tygodni chyba) więc dać odpocząć nogą i robić reszte partii, czy może jakieś lżejsze przysiady porobić z większą liczbą powtórzeń? dodam że nogi robię 2x w tygodniu i jeszcze jedno..w przyszłym tygodniu mam zamiar kupić cm3. Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-27 19:35:34 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-27 19:52:13

[...] partnera wszyskie cwicenia na max 5 powtorzen ale jaki plan do tego? Dodam tylko że mam do dyspozycji siłke w piwnicy: ławeczka i hantle, gryfy i obciążenie czyli wolne ciężary, to co w FBW potrzebne:D To jak jakim planem mogę ćwiczyć? Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-24 17:09:41 Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-24 17:38:47

[...] NA BARKACH 2s WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: 3s Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s Biceps UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 2s Triceps; WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2s Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-25 14:54:14 Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-25 21:07:37

Fernando Alonso powiedział, że rozumie decyzję swojego byłego zespołu Renault o zaprzestaniu prac nad rozwojem bolidu w trakcie sezonu 2009. Po powrocie na szczyt w roku 2008, co zaowocowało dwoma zwycięstwami dla Hiszpana, wiązano spore oczekiwania z tegoroczną formą zespołu. Jednakże sprawy nie ułożyły się pomyślnie dla francuskiego producenta [...]

[...] odwrotu z pełną szybkością. A silną psychikę i tym podobne idiotyzmy można sobie wsadzić wtedy w rzyć. Albo nawet lepiej jej nie mieć - przynajmniej nie przyjdzie Ci do głowy, żeby udawać bohatera - oszczędzisz sobie pobytu w szpitalu. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-08-20 16:34:03 Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-08-20 16:35:36

[...] + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Mozesz na kicka dorzucic metke na poczatku : 1-6 Meta 15mg 20mg 25mg 25mg 20mg 15mg 1-10 Deca 250mg e6d 1-12 Enan 250mg e6d 13-16 Pct J/W Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-18 00:11:24 Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-18 00:13:51

15 lat poczekaj jeszcze z rok dwa.. wtedy zacznij ćwiczyć Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 22:33:55 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 22:34:02

[...] posiłek Jakaś rybka tu daj ser twarogowy z potreningowego +oliwe jesli zmiesci sie w twoim zapotrzebowaniu ogółem wiadomo twaróg na kolacje najlepszy,ale ryba czy inne bialko tez nie byloby zle.najwazniejsze zeby po treningu nie bylo twarogu Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 14:33:25 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 14:34:21

[...] siłowych na Mazowszu 2. Organizator : TKKF Ognisko „Apollo” Otwock, Siłownia „Apollo 13” Otwock 3. Data i miejsce : 30-03-2008 r. Otwock Młodzieżowy Dom Kultury, ul. Poniatowskiego10, ważenie 9.00 waga,start I grupy 11.00 4. Zasady rozgrywania zawodów : W zawodach biorą [...]

Sorry pomylka, myslalem, ze jestes ekto. No, ale poza ostatnio czescia posta to wszystko ok Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-28 21:56:00 Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-28 21:57:25

[...] czy muai thai znacznie krócej i mnie pokona na sparingu. I wtedy pare lat treningów i poświęcenie życia temu nic nie da jak i tak może to nie być skuteczne. A może sięmyle? Może jeśli będe wytrwale trenował, będe mógł wygrywać z innymi? Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2008-10-24 17:47:49 Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2008-10-24 18:14:07

[...] iść do wojska, np. w przyszłości do WSOWL we Wrocłwiu to jest jakas szansa, żeby mnie przyjęli? Aha, no i do tego mam alergię, musze brac leki cały czas, jak nie wezmę to nawet po prysznicu albo jak sie spoce to wysypka mi wyskakuje... Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2008-05-17 21:21:52 Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2008-05-17 21:22:06

Dziabnij cos z tluszczy wiecej-rybki, makrele jakies ( tunczyk od bidy) i sie kal uzupelnia. Po treningu smialo bialy ryz( i te 50 g, to napewno Ci starczy ?)dawaj. Ogolnie wyglada dobrze, ale moze Skalar cos jeszcze poprawi. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-24 20:36:05 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-24 20:38:07

[...] Unoszenie ramion ze sztangą trzymaną nachwytem Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie Chód ze wspięciami na palce Brzuszki na ławce Sobota 30 minut aerobów ABS2 Pierwszy miesiąc wszystko po jednej seri i po 8 powtórzeń w ćwiczeniu Zmieniony przez - DollarMan w dniu 2008-08-16 19:30:45 Zmieniony przez - DollarMan w dniu 2008-08-16 20:45:19