2008

[...] sklepach taki sok jednodniowy jakos ponad 2zl a tak mozna samemu zrobic.. jak dla mnie pycha ;) Filmik z treningu.. 70kg x 15 http://pl.youtube.com/watch?v=ov9nbgIAcB8 I na koniec moja chuda rączka ;p Kamiru, dni ci sie juz ***ia widze ;d w sobote postaram sie zamiescic filmik z przysiadow pozdr ;) Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-20 23:41:38

[...] z takiej ilosci marchwi? Ja zaraz bede sie zbieral do spania na jakies 8-9h. Jutro generalnie znowu odpoczynek, zobaczymy jak zakwaszone beda nozki p odzisiejszym treningu, po barkach sie nic nie spodziewam, bo z nimi (moze za wyjatkiem przedniej glowy, a i tak nie zawsze) nigdy nic nie czuje. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-21 00:08:53

Do pana który ocenia BF% patki .... Musisz pamietac ze to jest kobieta i jej BF% nie pokrywa sie wizualnie z meskim bf% kamiru - w WL sztange zatrzymuj przed klatka i nie rób przeprostów !! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-21 10:24:12

[...] moge. Efekty juz sa widoczne. Herne Gratuluje wyniku! Jest się czym pochwalic. --- BTW Zauwazylem ciekawa tendencje, ze prowadzacy ten TEST nie czytaja zbytnio uwaznie tego co pisza inni- pytalem sie kiedys o jedna rzecz Patki, nie dostalem odpowiedzi, zadalem pytanie PDG tak samo. Hehehehe Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-21 20:53:40

[...] Piątek, jutro ostro idę się spowiadać.Do tego wpadŁ mi jeden posilek dodtkowo, bylam w odwiedzinach u Babci i , dostalam chyba 0,5kg ryby, do zjedzenia, takiej babcinej roboty jedzonka... Niestety nie moge , wrzucic zdjec bo mam problemy z komputerem. Kamiuru , umknęło mi moglbys powtorzyc?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-21 22:22:39

[...] to sie chociaz o******lam po treningu a nie w trakcie heheh.. Zapraszam we wtorek, tylko nie uciekaj do Gdanska ! ;p NARESZCIE koniec 15stek ;)) Mialem nagrac przysiady ale nie bylo dzis partnera a Kamil przyszedl jak juz bylo po wszystkim.. Jak sie nie bedzie bal to we wtorek cos nagramy :D pozdr Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-22 17:13:09

co jej dales zeby tak klamala? moze ktos skrobnie jak amped w odniesieniu do jakis innych stackow? (jak bylo to przeoczylem ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-22 22:42:34

[...] czasem. Skladowo wiesz jak jest- wydaje sie (biorac pod uwage cene i porownujac do nowosci) lipa, ale jak do tej pory powiem Ci, ze nie wiem czy na Ampedzie i zwyklym mono nie robie lepszych efektow niz na bardziej zaawansowanych formulach. Slowem- do tej pory osobiscie jestem bardzo zadowolony. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-22 23:52:34

[...] nie zdarzają się na co dzień pozwoliłem sobie również na takie oto smakołyki: Co więcej można napisać i tak większość nie czyta tych głupot Chciałbym również życzyć wszystkim wesołych świąt, tony suplementow w prezencie od tego zajączka wielkanocnego i czego tam sobie jeszcze wszyscy wymarzą Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-23 00:09:17

[...] bankowo ma wiecej nic 10g – można sobie sprobowac nasypac ampeda do miarki lyzeczka (sprawdzalem) wyjda 4 z malym czubkiem, czyli mniej wiecej ~ 20g. Za to z gainerem np. ja daje 2 miarki (te co były w opakowaniu) na porcje (najczesciej 2 porcje na dzien) i cos szybo sie konczy. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-23 10:18:33

co do nieprogramowego dawkowania supli - ja przez 4 tyg, prawie całego white flooda, który miał być na 50 treningów zjadłem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-23 16:38:26

[...] u siostry, bo ma jakąś sztangę i trochę obciążenia taki uzupełniający trening ramion, żeby się za bardzo nie lenić przez cały dzień, a tylko na te partie będzie sprzęt żeby coś tam poćwiczyć. Jak ktoś lubi ruskie klimaty to filmik ponizej jest mocny http://pl.youtube.com/watch?v=vunJS3FG6CU Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-23 22:50:22

[...] pobudzenie przeciętne, przynajmniej u mnie. siłowo trochę do przodu. smak bardzo dobry, po rozpuszczeniu na dole zostają niebieskie fafooły jakieś. krótko mówiąc bez fajerwerk, ale coś w tym jest bardzo fajnego. a 2 porcje shocka + 1,5 white flooda to już w ogóle jak na speedzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-24 01:31:37

[...] dziś trzymana również. wzorowo. Hades dzięki. Aha wszyscy się chwalą osiągami po polmetku, ja powiem, że z diety jestem bardzo zadowolona , świetnie narazie mi się "na niej" czuję. I jakis mały progres rowniez widac, mały aczkolwiek, nie liczą się składowe, a efekt koncowy Pozdrawiam Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-24 17:17:37

Dzien 15 Duzo zarelka, duzo snu, a poza tym normalny dzien. Daje troche fot ze swiatecznego jedzenia: Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-24 18:59:41

[...] cięzki bo osŁabiona jestem, amped nic nie pomogl, ale maŁe pobudzenie byŁo.Powoli zaczyna mi bardzo smakowac ten suplement Dieta tzrymana bardzo dobrze. Jeszcze jeden posilek przede mną i ide spać , bo zaraz mi gŁowa pęknie. Surowe mieso W fazie przygotowan I gotowe do konsumpcji Pozdrawiam Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-25 18:38:02

[...] 100%, kosztem klotni z dziewczyna Suple No musze z przykroscia stwierdzic, ze Amped dzisiaj kompletnie nic nie pomogl, nie poczulem go nawet w najmniejszym stopniu.. Reszta standard Inne Koniec wolnego niestety, znowu bede chodzil niewyspany no ale coz.. takie zycie Trzeba za******lac dalej ;) Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-25 20:23:26

hernegild zupa chrzanowa ? jakiś wynalazek chyba kamiru te rękawice to bokserskie??, bo na takie mi wyglądają.. Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-26 11:55:09

[...] podajemy oddzielnie, pamiętając, by nie miały temp. „lodówkowej”. Każdy dokłada je do talerza wg własnego uznania. Można mięsa podgrzać w zupie, oddzielnie podając jedynie jajka. Odrobina zielonej pietruszki, lub rzeżuchy mile widziana. Mam nadzieje ze nie zaśmiecam postu Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-26 14:40:07

[...] gorączke 39:-/ Suplementy i dieta wszystko tzrymam , tylko zjadlam dwa kiwi dodatkowo, w celu uzupelnienia troche witamin. Tutaj parę fotk jedzenia piers z indyka a tak wygląda pudełko ampeda jak widac juz polowa ubyla Hern, Bananowi chodziło o moje filmiki Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-26 19:20:35