2008

hmm spróbuje <yes> next week jakoś a no bo to w sumie , łączy się z tym co mówiłem juniorowi że jak schodze na nogah mam wrażenie że mi sztanga spada wiec ustabilizowanie jej w ten sposób powinno pomóc Zmieniony przez - niwix w dniu 2008-09-26 00:11:33

[...] podchwyt 4x6-12 C. face puls 4x8-12 D. rozpiętki 3x 12-15 E. Francuz lezac 4x8-12 F. szrugsy hantlami 3x8-12 Na jakiej liczbie powtórzeń będziesz maksował? Jakie główne cele treningu? Nie wiem czy w takim przypadku nie byłby lepszy split z podziałem: klatka/biceps nogi/barki plecy/triceps Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-27 20:55:05

[...] dobrze u mnie w rozpiskach ('intensyfikacja' lub 'deload', zapisana przy treningu). Rest-pause 1x15, czyli: Dobieramy ciężar na ok 8 powtórzeń i robimy np: 7 powtórzeń (20 sekund przerwy) 4 powtózenia (20 sekund przerwy) 2 powtórzenia (20 sekund przerwy) 2 powtórzenia i to jest jedna seria. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-27 21:46:31

Kiedyś jak dla mnie w ogóle był poziom niesamowity. Lata gdzieś tak 2000-2008. Małysz, Ammann, Morgenstern, Ahonen gdyby oni dziś występowali w swojej życiowej formie, to w każdych zawodach podium byłoby zaklepane dla nich. Dzisiaj choć Freund, Prevc i Stoch są świetni to nie mieliby szans z tymi co wymieniłem w najwyższej formie

[...] który bardzo dobrze spisał się w biegu na 1500 metrów (zajął drugie miejsce), wyprzedził jedynie o 2 punkty. Po brąz sięgnął Mihail Dudaą z Serbii. Galerie zawodów http://bieganie.na11.pl/statystyka/index.php?p=showcompetition&competition_id=150 Wyniki http://www.iaaf.org/wjc08/results/eventCode=3739/racedate=07-10-2008/bydate.html

[...] tak z tydzień bo czuję się już obolały i przemęczony. 11. Nie odpowiedziałeś mi do tej pory co mam robić z moją przeterminowaną kreatyną. Czy mogę ją już wcinać? Dzięki i pozdrawiam, postaram Się Ci wrzucić gdzieś soga, ale nie znam dokładnie zasad, bo tu już chyba nie wejdzie w tym dziale. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2008-12-19 20:17:14

[...] która nie miała internetu ;-), każdy też pewnie wspomni o treningu z bykiem na plecach. Tu też sporo o bardziej współczesnych strongmanach: http://listverse.com/2008/11/04/10-amazing-strongman-feats-of-the-past/ Materiałów nawet w samym internecie jest sporo ale brak mi czasu na odpalenie komputera, śpię po 5.5h na dobę a resztę [...]

[...] przyjmowania dużych dawek kreatyny. W innych przypisach dotyczących leczenia z wykorzystaniem kreatyny (z roku 1999 i 2012) czy badań nad poprawą zdolności poznawczych (z 2008) jest także mowa o związku kreatyny pod nazwą "Creatine Monohydrate". Brakuje też w tłumaczeniu wikipedii informacji, że kreatyna jest środkiem anabolicznym w pełni [...]

Czas wrzucania prac uplynal 17 godzin temu p.s Tak wiem, sam sie nie zmiescilem w czasie przez OFF forum, ale praca poszla na maila do Odina Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-10 18:00:19

kurde wczoraj nie dałem rady wstawic cos nie tak z sfd było a na kompie jestem dopiero teraz Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2008-12-10 18:13:33

To moja propozycja na Konkurs, pozdrawiam i życzę miłego oglądania: http://www.youtube.com/watch?v=x6D4KVZ6cpI Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-12-10 23:53:38

WYNIKI: 1 miejsce - NTJ 2 miejsce - Kacz1 3 miejsce - ProSatan poproszę o WSZYSTKIE Wasze dane na mail. Dziękuję reszcie, i zachęcam do wzięcia udziału w drugim konkursie pozdrawiam! btw: spadam na bitwę z Neostradą Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-12-16 11:12:51

[...] W życiu bym się pierwszego miejsca nie spodziewał, po cichu myślałem co najwyżej o trzecim. Dziękuę za zorganizowanie konkursu, prezenty dla brata i siebie już mam :) Pozdrawiam wszystkich wygranych i firmę Trec Nutrition. Gratulacje dla Kacz1 i ProSatan oraz reszty biorących udział w konkursie! Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-12-16 13:20:30

Witam mam dane wszystkich już NTJ tylko musi dosłaćcoś i git więc teraz tylko oczekujcie paczki niestety nie wiem czy dojdzie przed Świętami...wiecie jak to z naszą pocztą jest. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-12-18 20:14:47

Ja mam takie dziwne dość pytanie. Mianowicie dostałem 10 blistrów tej krety. Niestety nie przepadam za przyjmowaniem kapsułek. Czy stanie się coś jeśli przesypię zawartość kapsułek do pojemnika i będę przyjmował sam proszek? Kapu20 cykl powinien trwać od 4 do 6 tygodniu. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-19 15:20:39

bardzo dobre ! Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-03-31 12:03:41

Ok, świetnie, dzięki! W takim razie pozostaje tylko czekać i mieć nadzieję, że jakieś rezultaty tego będą :). Zmieniony przez - Mannie w dniu 2008-04-24 19:11:48

a ryboza ponoc tez dobra w trecu jest razem z kreta w jednym tab,powstrzymac sie od pica alkoholu owszem a kawy to jest raczej mit ktos juz pisał na tym forum, pozdro Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-05-08 16:43:16

Myśle ze spokojnie starczy 3 naczczo i 3 w godzinach około treningowych . Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 10:50:42

Nie zadużo ? 8kaps. dziennie na opakowaniu pisze ze max.4 kaps ;) Więc mysle ze opcja 3x3 jest w sam raz ...:) Ale zrobisz jak uwazasz :) Pzdr Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 21:16:57