[...] metabolizmie w okresie budowania masy ciała i siły mięśni. Wartość odżywcza w 100 g / w 50 g Hi Tec Whey Mass Gain : # białko 20,3 g / 10,0 g; # tłuszcz 1,1 g / 0,5 g; # węglowodany 79,1 g / 38,4 g; # niacyna 9 mg / 4,5 mg; # wartość energetyczna 1614 kJ (380 kcal) / 807 kJ (190 kcal); Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-12-11 20:36:31
[...] sie opierdzielał czy cos. Jestem z tych ludzi ktorzy jak juz cos zaczną to robią to na stówe aby osiągnąc zamieżony cel.Mam nadzieje ze bedziecie mnie mobilizowac i dopingowac no to narescie koniec. ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA Zmieniony przez - Cineko w dniu 2008-09-24 19:30:38 Zmieniony przez - Cineko w dniu 2008-09-24 19:32:46
[...] ale nie wiem dokladnie na jakie partie ciala ono jest, tzn.: /siedzac wyprostowanym wyciagam reke z obciaznikiem wyprostowana do gory, druga reka podpieram ramie i wyginam wyprostowana reke za plecy hantle 2x3,5kg 15 powtorzen, 4-5 serii Zmieniony przez - jm1985 w dniu 2008-01-19 02:58:08 Zmieniony przez - jm1985 w dniu 2008-01-19 03:01:44
[...] migdały, brazylijskie i nerkowce (uwaga na pleśń), ziarno słonecznikowe, dyni - wszystko naturalne, nie prażone! * z tego raczej zrezygnuj: Oleje: palmowy, kokosowy Tłuszcze: smalec, łój, słodzone kremy serowe, pasty maślane Orzechy i nasiona: pistacje, orzeszki ziemnie źródło: nutrend.cz Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-11 13:30:38
[...] - laureatów plebiscytu magazynu "Ring" - FIGHT OF THE YEAR! W przeciągu prawie roku udało mi się skompletować zestaw wszystkich nagrodzonych pojedynków od roku 1971 do 2008. Te oraz wiele innych walk są do ściągnięcia na CHOMIKU jkomandos http://chomikuj.pl/jkomandos/ A oto lista walk do ściągnięcia:- 1971 Joe Frazier W 15 Muhammad [...]
[...] odbędzie się w sobotę, 7-go listopada 2015 roku w hali „Orbita”, we Wrocławiu. Jakub Boczek to bardzo doświadczony 27-letni zawodnik, który pierwszą walkę toczył już w 2008 roku z aktualnym mistrzem KSW Borysem Mańkowskim. Karierę rozpoczął w Opolu pod okiem najlepszego polskiego zawodnika wagi ciężkiej, Damian Grabowskiego. W dwóch [...]
[...] roku rozpoczął prowadzenie programu Dezerterzy na antenie TVP Kultura. Jako recenzent i felietonista współpracował m.in. z „Nową Fantastyką” (od 2001), „Przekrojem” (2006–2008, 2010–2013), „Lampą” (2006–2010; z Jarosławem Urbaniukiem współtworzył cykl „Urbi et Orbi”), „Mówią Wieki” (2007–2008) i „Gazetą Wyborczą” (od 2009). W maju 2022 został [...]
[...] 4x(10-8) -pompki na poręczach 2x max brzuch -scyzoryki 4x (30-20) No i to by było narazie na tyle. Z tą dietą, suplementacją i treningiem jade od tego poniedziałku. Jak skrece aparat to wrzuce aktualna fotę, a teraz ide spac. eloo Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2008-02-08 23:11:36 Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2008-02-08 23:12:10
[...] i czwartki nie wracam po szkole do domu więc nie ma obiadu... Może więcej kanapek? - będe starał sie jeść jak najwięcej ważyw i kupie jakieś witaminki Prosze o pomoc, prawdopodobnie załoze dziennik treningowy pozdrawiam DJMATISSE Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-01-07 22:44:49 Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-01-07 22:46:07
[...] Club Rusza sprzedaż biletów i kampania reklamowa! We wtorek, 29 kwietnia, rozpocznie się sprzedaż biletów na Galę Martial Combat Club. Na Gali, która odbędzie się 31 maja 2008 r. swoja pierwszą profesjonalną walkę w formule MMA w Polsce stoczy Paweł Nastula. Na tę wiadomość czeka wielu fanów MMA i sympatyków Nastuli, mistrza olimpijskiego z [...]
[...] (42-4-1) i doznał drugiej przegranej przed czasem (KO w 7. rundzie). Porażka ta przerwała na ponad dwa lata bokserską karierę Mercera. Ostatnią walkę stoczył we wrześniu 2008 roku w Szwecji, gdzie pokonał przez decyzję byłego mistrza WBF, Holendra Richela Hersisię (30-2-0). W 2004 roku podpisał kontrakt z K-1 - największą organizacją [...]
[...] wykonac 15powtorzen, ale jako wartosciowe ćwiczenie będę np. robil podciaganie a kumpel bedzie pomagal trzymajac za nogi, podobnie z dipsami. Maxy na piątki będe mierzył jutro. Proszę o cenne rady, oczywiscie Sogi za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-07-03 18:36:36 Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-07-03 18:37:12
[...] http://kulturystyka.pl/igf-czyli-wszystko-co-powinienes-wiedziec-art-by-50-dollars/ oraz http://www.sfd.pl/II_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_sagi%2E_IGF%2D1_badania%2E-t380485.html http://kulturystyka.pl/igf-czyli-wszystko-co-powinienes-wiedziec-badania-art-by-50-dollars-part-ii/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-10 11:22:06
[...] Williams 2001 - Venus Williams 2002 - Serena Williams 2003 - Serena Williams 2004 - Maria Sharapova 2005 - Venus Williams 2006 - Amélie Mauresmo 2007 - Venus Williams 2008 - Venus Williams 2009 - ? Mistrzowie turnieju z ostatnich 10 lat: 1999 - Pete Sampras 2000 - Pete Sampras 2001 - Goran Ivanisevic 2002 - Lleyton Hewitt 2003 - Roger [...]
[...] Pozdrawiam Suplementy: Obowiązkowo ZMA apteczne, omega 3 + witaminy olimpu Dodatkowo spalacz Thermo Speed na początek, a potem Venom 3.0 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-04-17 10:28:55 Dieta: Diety już nie mam ,ale mam dobre nawyki żywieniowe z niej. Dużo zielonej i czerwonej herbaty, razowy chleb, brak słodyczy, nie jem węgli w [...]
Jak w temacie, mamy już ustalony termin IV edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody odbędą się 27 września 2008 w Sochaczewie. Dokładne miejsce imprezy, oraz numer konta, na które można wpłacać startowe podam niebawem. Jak zwykle, wieczorem, dzień wcześniej czyli 26 września odbędzie się kurs sędziowski. Zawody rozegrane zostaną w klasach C i B, [...]
[...] zamierzam zakupić jakieś witaminy + magnez + glukozamine no i myślałem o białku + bcaa, ale to wszystko jak będzie kasa ;) Dodatkowo uprawiane sporty: Wcześniej od około 2008 roku uprawiałem kolarstwo (dość intensywanie, czasem nawet bardzo, treningi codziennie, obozy, wyścigi itd.) Obecnie siłownia + basen i rower i mam zamiar jeszcze czasem [...]
Zakładam ten dziennik abyście mogli mnie motywowac,radzić i śledzić moje poczynania. Swoją przygodę z siłwnia zacząłem w Marcu 2008 roku...do tej pory udało mi sie zrzucić ~12kg.Moja sylwetka sie niewątpliwie poprawiła ale teraz pora wziąć sie za siłe,poniewaz zawsze interesowały mnie sporty siłowe,nie tyle kulturystyka i potężna muskulatura co [...]
[...] 25/50/25 zrodlo 1nienasyconych to przewaqznie oliwa i migdaly. zrodlo wielonienasyceniowych to o.wloskie i tran ew. losos choc sporadycznie ;/ zrodlo nasycenionych to przewaznie nabial tluszcz w jajach twarogu i mleku i ew. w miesie. Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-09-08 08:46:51 Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-09-08 08:47:21
Test z półobrotem Chucknoris. Podsumowanie strona 16
