2008

[...] Także 3 dni treningu siłowego i po nich trening aerobowy. Wcale nie waży aż tak dużo (56 kg przy 160 cm), więc tłuszcz nie będzie spadał jak na drożdżach. A jak można zapobiec rozpadowi masy mięśniowej podczas aeroboów po treningu siłowego? Węgli aż 2,0? Przy aktywności 3 razy w tygodniu? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-01 00:38:10

Dlaczego tauryna nie będzie ok? Mógłbyś wyjaśnić? Dużo ludzi stosuje w takich okresach taurynę i sa zadowoleni. Poza tym nie jest zbyt droga jak niektóre inne produkty. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-02 18:55:42

patrz na datę - tauryna wchodziła bodajże na rynek dopiero, reklama. i nawet nie chodzi o to, że pojedynczy "aminokwas"...o suplementacji daj pisać innym . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-02 19:30:38

[...] błąd bądź uda Ci się utrzymać i odpowiednio bilansować dietę. To się okażę. Jeśli więc tak, to daj dietę do sprawdzenia Wydaje mi się, że błędnie interpretujesz słowo dieta i to wpływa na wybór Twojej decyzji. W razie rozwijania wiedzy, zrozumiesz dlaczego nasze zdania się nie pokrywały. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-22 21:54:56

Wegle i bialko, przed treningiem. Do szkoly pojemniki plastikowe z ryzem i miechem...da sie zrobic Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-29 19:34:12

[...] oka, to za mało białka, nawet nie 2g/kg... Przy siłowni 4x w tygodniu i redukcji powinieneś zwiększyć ilość białka do 2,3 kosztem węglowodanów, tym bardziej, ze sam uważasz, że masz ich w diecie za dużo Tłuszcz w diecie masz w normie. BTW Wyrzuć rodzynki i miód/dżem i w ich miejsce wstaw białko Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-17 16:44:41

[...] goudę, a w to miejsce polej lnianym/oliwą warzywa? No i zapominasz o warzywach w wieczornym posiłku. Poza tym warto na redukcji rezygnowac z WPC na mleku, spróbuj na wodzie, a jak nie pójdzie to chociaż pół na pół 7 kilo to niewiele, a diabeł tkwi w szczegółach, szczególnie w końcówce redukcji. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-18 07:16:30

ale z ciebie archeolog:) na szybkośc - biegac. poczytaj na forum o bieganiu na krotkich dystansach a tak w ogole o takie rzeczy to trener powinien zadbac Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-09-04 16:23:58

Aa dzięki rozjaśniłeś mi to bardziej że to szama w proszku to wiedziałem, ale co do stosowania to to właśnie mi rozjaśniłeś. A tak btw. czemu nie ,,+hmb" (przecież dobrze współpracuje z kreatyną + białko (dostarczane w diecie i gainerze) Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 00:03:01

A ja nie jem 95% supli na rynku i z powodzeniem regeneruję się po masakrycznych treningach, nawet jak są codziennie. I nie uważam by komukolwiek było potrzebne większość rzeczy, nawet zaawansowanym. Jak ktoś ma za darmo to niech eksperymentuje. A reszta stick to basics Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-16 11:23:42

nie wiem jakie trzeba stosować suple żeby wyglądać jak Ronaldo acha soga nie dasz bo nie masz abona Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-16 14:45:21

[...] i 50 g po treningu w dni treningowe. A w nietreningowe stosować gainera tylko wieczorem 50 g? 3. Co po tym cyklu?polecacie. 4. Kreatynę brać tak jak podaje producent tylko bez okresu nasycenia tak? 5. Co zrobić z tym efektem balonika?jeśli wystąpi? w następnym cyklu stosować jabłczan? Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 16:22:18

[...] aktorskiej. -Jeden z najbardziej obiecujących kulturystów Phil Heath postanowił zrezygnować z tego rocznej Olimpii, aby rozbudować swoją sylwetkę i zwojować więcej w roku 2008, w tym roku nie wystartuje również Branch Warren z racji tego, iż ma bardzo słabe plecy. -Krążą plotki, że Markus Ruhl ma fenomenalną formę, ma pokazać coś czego nikt [...]

Kaczynski vs Tusk ( pseudo MMA ) a na serio to: Tyson vs bruce lee ( MMA ) Muhammad ali vs Prince nazim (boks) Floyd Maywether vs bob sapp ( boks) Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-01-19 14:42:32

soke ***** vs. shihan Drewniak na zasadach knock down, MT i MMA albo najlepiej bez zasad :D Bruce Lee vs Masutatsu Oyama Andy Hug vs. Sammy Schilt Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-01-19 15:47:18

nie żebym lansował swój topic, ale bynajmniej chodzi o niego http://www.sfd.pl/Popek_FIRMA_zapowiedz_walki_w_mma-t344976.html moj typ z tych przyziemnych to oczywiście Fedor vs Couture - czekam na tą walkę jak na Pana czeka pies :) Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2008-03-09 17:17:37

d0l4r99 postaram się wrzucić fote moich biletów z innych stadionów moze być również dedykacja na kartce dla ciebie ale dopiero na tygodniu i na siebie nie wrzucam bo już nie jeżdżę Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-30 21:07:08

Michal27 - no dobra wierzę Ci, ale zastanawia mnie tylko, czemu tak policji bronisz a na kibiców (m.in siebie, swoich kolegów) wrzucasz -.- Edit: czyli kiedyś inaczej myślałeś? :> Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-03-30 21:10:45

[...] z okolicznej komendy. Ale szczekacze nie lubiący bo nie lubiący wszystkich i wszystko za wszystko, to ludzie albo z problemami albo z problemami. Napisz 100 razy w zeszycie "nie każdy musi mieć takie zdanie jak ja".. Jasna sprawa... Ale wy macie zdanie,jak wszyscy...z pod bloku... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-07 23:50:43

tu już rok 2008 między czasie była przerwa,ożeniłem się w 2005 i pałzowałem 2 latka,jakoś tak to było!!!