2008

A i wlasnie apropo nog w sobote wywalilem jeszcze Skłony tułowia na maszynie w siadzie bo to by bylo 5 cwiczen a tak jak robie przysiady z uginaniem nog na maszynie w siadze to fajnie wchodzi a potem ide na suwnice a na koncu lydeczki i fajne wchodza nozki nie powiem :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-05 21:49:02

Identyczne pytania były już kilka razy - wystarczyłoby wpisać w wyszukiwarkę. Jeśli chodzi o podciąganie: http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=003 I to jest jedna z najlepszych metod. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-09-15 08:46:45

We mnie ten koles wzbudzil by respekt. A ma 95 kg przy 170 cm. O ja sory ze odswiezylem tak stary temat ale w google mi to wyskoczylo i na daty nie spojrzalem :/ Zmieniony przez - LilJózek w dniu 2008-12-18 14:38:12

[...] są juz gotowi do gry. Źródło: zprp.pl EDIT: Niestety drugi sparing też przegrany: Korea Płd. - Polska 25:19 (11:9) POLSKA: Szmal, Wichary -Jaszka 2, Jachlewski 2, Tkaczyk 2, Siódmiak 2, Jurecki B. 0, Jurasik 1, Jurecki M. 4, Kuptel 0, Tłuczyński 1, Jurkiewicz 0, Lijewski M. 4, Piwko 1. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-02 21:23:33

[...] Dlugo Cwiczysz tym treningiem? Mozliwe ze zbyt dlugo i po prostu stagnacja ktora musisz przelamac zaskakujac organizm jakims innym treningiem Jak widzisz powodow moze byc wiele ale zeby troche zmniejszyc ich ilosc podaj wiecej danych o sobie a napewno ktos na tym forum pomoze Ci. Pozdro Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-28 01:38:06

Takie dorzucanie ćwiczeń w dni nietreningowe trochę mija się z celem - jeżeli twoim celem jest masa oraz siła. Jeżeli chcesz się poprawić w podciąganiu to rób podciąganie zamiast ściagania drążka wyciągu w dniu kiedy trenujesz plecy. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 15:33:22

zbroja30 - ten z nr. 8 co go Ronaldinho zrobił to był Dunga ciekawy zwód, jeszcze perfekcyjnie go nie opanowałem ale jestem już blisko. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-01 16:36:27

uderzaj pod piłkę, podcinaj ją, odrywając nogę na której stoisz. Przy lepszym opanowaniu podnoszenie nogi na której stoisz nie będzie już potrzebne. Ruch musi być szybki i dynamiczny. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-21 12:31:29

Bodymaker mam do ciebie pytanie odnośnie tych zwodów ze strony UEFA.com nie wime czym sie różnią "Cruyff Turn" i "Drag-Back" to są dośc podobne zwody więc gdybyś mógł mi wytumaczyć to byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-01-22 10:45:03

[...] dzięki jak zwykle bardzo mi pomogłeś. Widze że musze jeszcze dużo popracować nad krzyżakiem bo mój leci na góra 8 metrów i jest dość niski bo jakieś 2 metry w najwyższym punkcie. Poszperałem po stronach w internacie i znalazłem opis ATW gdzie się to robi po odbiciu kolanem czy tek też można?? Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-01-22 16:49:53

[...] naucz się porządnie żonglować, jeżeli prawidłowo prostym podbiciem raz prawą raz lewą nogą będziesz potrafił podbijać piłkę to twardość piłki będzie bez znaczenia. tez zwód "the Rivaldo" stosujesz przy zmianie kierunku biegu, to są zwody sytuacyjne sam musisz wyczuć kiedy co zrobić. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-23 13:49:17

[...] Wychodzi coraz lepiej mam tylko problem z podbiciem piłki do góry. Chcę do perfekcji opanować zwód pojedynczy i podwójny ćwicze go już jakiś czas ale mam taki problem skąd mam wiedzieć kiedy np opanowałem ten zwód ze stającom piłką i mam przejśc do ćwiczeń z piłką, która się lekko turla. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-01-24 16:27:07

To chyba moge przejść do następnego etapu bo robienie tego zwodu z piłką, która stoi jest bardzo łatwe. Mam pytanie odnośnie Atw robie je podbijam piłkę okrązam ją nogą dotykam ją ale nie moge jej znowu podbić. Nie wiem co robie żle ale napewno coś robie bo inaczej chyba już by wyszla. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-01-25 15:22:09

Maurito na PNA http://www.youtube.com/watch?v=24tJW3FVb7U http://www.youtube.com/watch?v=KQgX4RiQjbI&eurl=http://www.insomnia.pl/Nietypowe_prze%C5%BCycia_sportowc%C3%B3w-t204412-s52.html ten to się bawi Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-31 18:36:56

Fifa world cup 2002 - top ten super skills http://www.youtube.com/watch?v=KH34h0BGr7s fajna składanka, niektórych materiałów nie widziałem http://www.youtube.com/watch?v=8DVN28JsKYY Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-02-12 22:33:29

Aha dzięki a może mi powiesz jak zrobić podanie C.Ronaldo z MŚ 2006. Może ktoś cos tu napisze w końcu. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-03-05 20:03:06

. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-09-16 14:33:29

a jak sie robi taki trik http://www.maxior.pl/film/76764/Cristiano_Ronaldo_drybling 36 sekunda Zmieniony przez - Hubert1995 w dniu 2008-09-17 18:39:43

mam pytanie do górala. Chce jechać na Fibo 2008 powiec mi jak jest z biletami? czy trzeba mieć wcześniej czy kupuje je się przed wejściem??

Rozlosowano drabinkę Kokoro Cup 2008. TURNIEJ KARATE KYOKUSHIN repasaż o wejście do ćwierćfinału: Mohamed Elkholfi - Michał Krzak ćwierćfinały: A Krzysztof Habraszka - Rudolf Conquet B Alejandro Navarro - Daniel Bukowy C Aleksandar Doncić - Karol Cieśluk D Petar Martinow - Elkholfi / Krzak półfinały: zwycięzca A - zwycięzca B zwycięzca C - [...]