2008

Mierzy 193 cm wzrostu, waży 86 kg. USAIN BOLT rowniez dlugie lapska i nogi tym bardziej Zmieniony przez - barzini w dniu 2008-08-20 20:00:22

cvzy tam sie biceps dzieli na 2 czy mi sie zdaje Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-06-14 15:37:19 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-06-14 15:37:39

a tu moj priorytet , wakacyjny łapka mała wszyła ale to kwestia kata Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-02 18:58:17 Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-02 18:58:38

[...] 50 jezeli opuscilem jeden dzien to trzaskalem 1400nastepnego dnia... nie robilem tego dla siebie tzlko z przymusu+mialem skrzywienie klatki piersiowej co powodowalo, ze ojciec bzl dla mnie katem... z pompkami skonczylem 2 lata temu. Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-01-04 11:07:41 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2008-01-04 11:08:31

[...] IV posilek 400g dorsz swiezy filet bez skory potreningowy?daj troche ryzu białego V posilek tunczyk w oleju 100g tran 5g 100g jaja daj twarog z warzywami i oliwa poczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-27 14:45:30 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-27 14:45:45

[...] poleci na poczatek na zero potem odejmuj stopniowo po 100kcal duzej nadwagi nie ma wiec 300kcal na minus bedzie ok. wegle trzymaj 2-2,5g na KMC białko 2,2g a tluszcze reszta w 2,3,4 posilku brak tluszcy a w potreningowym WPC juz zbedne! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-28 19:53:41 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-28 19:55:21

[...] MM zaraz po treningu, banana wyrzuc, zjedz po powrocie do domu posilek potreningowy - ww zlozone + chude mieso/ryba WW= 100, B= 30, T 8, kcal ?? 7 Posilek 22:00 - WPC 30g + jakieś ważywko o masie do 100g dodaj oliwe WW= 8, B=25, T=2 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 15:00:55 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 15:01:17

[...] nie pomijaj zadnej partii ciala, wklej go tu, poprawimy. Jesli rzeczywiscie masz gen do klatki, to wykorzystaj go na tym na czym lezy wiekszosc ludzi. Zacznij od skosu w gowe wyciskania. Uzupelnisz luke. Klata nie straci nic - zyska sporo. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-19 03:16:35 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-19 03:18:19

[...] tutaj) mniej mnie do browców ciągnie - chyba to przez to, że "prawie" cały czas albo myślę o jedzeniu, albo je robię albo jem ;) Kiedyś jadałem 2-3 obfite posiłki dziennie nie robione przez siebie. Przemyślę dziś sprawę, dodam śniadanko do dietki i napisze co i jak. POZDRO! Zmieniony przez - Wally-gato w dniu 2008-11-17 20:53:05

[...] treningiem plecow, dwie seryjke, na wyciagu na rozgrzewka i po miechu widac roznice: http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/CBSeatedExternalRotation.html + http://www.exrx.net/WeightExercises/Subscapularis/CBInternalRotation.html Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-21 15:59:08 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-21 15:59:43

Zawodnicy zgłoszeni na dzień 17.09.2008 Juniorzy 54 kg 1. Eismant Yauheni (Białoruś) MuayThai 57 kg 1. Piotr Witkowski (Camel Olsztyn) K-1 63,5 kg 1. Mikołaj Polakowski (Golden Team Poznań) K-1 2. Bartołomiej Botwina ( Husarz Białystok) MuayThai 3. Tomasik Rafał ( Target Bochnia) MuayThai 67 kg 1. Kavaliou Aliaksei (Białoruś) MuayThai 2. [...]

http://www.sfd.pl/Nr.1_-_%C5%81ukasz_-_aktualna_forma_strona_29-t334557.html Tutaj tez estetyczna sylwetka zapomnieliscie o Dresonatorze Natan jesli sie nie myle tez wielkie bydle był Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-14 22:34:14 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-14 22:35:15

ŚlEDŹ BODYLINEK CIUCHAJ MARCIN_OLB CRoMwell V3gas aPawel dariusz189 linków nie powielam bo juz były Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-09-14 23:03:07 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-09-14 23:05:22

[...] na pon. a barki na wtorek? Ponieważ jak będę ćwiczył nogi chciałbym nałożyć prawie cały ciężar, który na kaltkę będzie dobry, a na biceps za duży. Masa i rzeźba to potem, narazie chciałbym, żeby nie było na mnie ani grama zbędnego tłuszczu. Zmieniony przez - Fryzek w dniu 2008-07-02 23:14:26 Zmieniony przez - Fryzek w dniu 2008-07-02 23:52:43

[...] maja ludzie z kuchni bo jedza co chca Jezeli chodzi o te mieszkania to bedzie ciezko z tym wlasnym za 500Euro ale powodzenia. PPS nie jest niezbędny ale do momentu jego otrzymania płacisz tzw emergency tax wysokości 42% który potem ci zwracaja Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-12 21:52:24 Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-12 21:54:04

[...] czasu do centrum nie licze ile jade ode mnie z d15,moze ok 35min..rzadko tam sie wybieram,nie jest mi po drodze. jesli chodzi o znajomosc jezyka to cert nikogo za bardzo tu nie obchodzi,najwazniejsze mowic i byc bieglym w tym. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-17 17:30:00 Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-17 17:30:25

[...] tam" na pozniej. pierwszy kotakt z koksem masz,nie ma potrzeby mieszać zaduzo bo jak zacznie sie dziac jakas lipa to nie bedziesz wiedzial jaki srodek jest przyczyną. zostań przy prop + meta ,a PH na przyszlosc sobie zostaw Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-07-17 10:00:30 Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-07-17 10:01:59

to była któras z kolei napinka wiec sie nie dziwcie ze czubka nie ma Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 19:30:20 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 19:31:00

[...] flexa i jego mutacje mozna o dupe wytrzeć ;) Poprostu ściema i tyle,nie wiem jak w to ktokolwiek wierzy :) mutacje to on łydeczkom syntholem serwował ,i to raczej tyle to tak jak valentino i jego eksplodujące bicepsy po testosteronie Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-06-28 14:23:44 Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-06-28 14:23:56

Przodem rok 2008 Niema żadnej diety!!! Dieta jest niepotrzebna,wszystko zależy jak cwiczysz czy intensywnie czy mało intensywnie. Moge to opisac jak Ciebie to interesuje! Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 18:52:45