2008

[...] nie sypia czasem dwa dni, je syfy z white castle i inne fastfoody, 2-3 posilki dziennie. Wczesniej bil deke 4 tyg. i narzekal mi ze slaba ta deka i najlepiej bic ja z winstrolem bo tak przeczytal na bb.com. Generalnie szkoda mi ludzi zyjacych w nieswiadomosci, majac multum informacji pod reka. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-01-01 23:38:20

od***ał kaszane... i szczerze mowiac to moze i ja wygladam teraz podobnie jak ten koles a w całym swoim krotkim zyciu nie wbiłem tyle co on... Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2008-01-02 12:25:55

[...] w avkach bo jezeli to jest for real to kvrwa ja odpadam edit: tak ja myslalem "whats up with your avatar simon? halloween i guess? LOL yeah. I really need to update my avatar. Halloween is old news." czyli jaja, ja wiem ze swiat jest aburdalny, no ale przeciez kvrwa nie az tak Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-03 14:40:28

pomylka Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-01-04 18:05:14

[...] powodów.Nie czas io miejsce na to by to teraz wyjaśniać. Właśnie wróciłem od Guru Dana Inosanto z LA więc myślę że o moje kwalifikacje będziesz mógł go zapytać osobiście w 2008 roku u mnie w Łodzi. Mój certyfikat podpisany jest przez Guro Inosanto i Sifu Erika Paulsona reszta przez nieżyjącego Sifu Larrego hartsella Pozdrawiam i popieram co [...]

A i jeszcze czy jest dobra ilość serii i powtórzeń jeśli chce ćwiczyć na mase? Zmieniony przez - XMetiuX w dniu 2008-01-27 19:24:50

Bo jak miałbym na jednym treningu ćwiczyć wszystko to by mi to zajeło z 3h Zmieniony przez - XMetiuX w dniu 2008-01-28 13:12:49

Sorki za odkopanie tematu, ale może ktoś z forumowiczów to testował? Myślę czy nie sprobować tego, środek wydaje się ciekawy, cena za niego jest spokojnie do przyjęcia licząc ile się wydaje normalnie na solarium i Oxsolaren. Mam na myśli oczywiście Melatonan II Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-03-24 21:06:19

2srodki styknie poki co. 1-5 meta 20mg ed 1-8 propa 100mg e2d czy jak tam wolisz eod taper w ost tyg lub: 2-7 wino 30mg ed 1-8 propa 100mg e2d czy jak tam wolisz eod taper w ost tyg edit: zacznij cwiczyc te nozki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-26 14:25:26

eod to to samo co e2d. codziennie jest ed. skoro chcesz zeby tez wpadlo kilka kg to to daj prop+meta i bedzie ok Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-26 17:25:58

[...] o tym w swoim czasie. Siła pochodzi od treningu, a jakieś tam kreatyny takie czy siakie - litości A "zalewanie wodą" to chwyt marketingowy sprzedawców co lubią zalewać klientów ... droższymi formami kreatyny. PS. Bez siadów, ciągów i ciężkiego treningu - to nawet sterydy nie pomogą Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-15 23:13:49

[...] że tak będzie dobrze. W takim razie obliczę zapotrzebowanie jeszcze raz, i zaczynam walkę od nowa :) dziękuję za odpowiedź. --------- korzystając z wzoru podanego na forum obliczyłam że spożywać powinnam 1164kcal ( 88,2g białka / 120g węglowodanów / 36g tłuszczy) czy to odpowiednia proporcja? Zmieniony przez - pewna23 w dniu 2008-01-17 20:58:09

dziękuję bard ---------------- i jeszcze jedno, przy diecie, ćwiczeniach i spalaczu, jaki jest mniej więcej czas spalanie powiedzmy 1% tłuszczu, czy wogóle jest jakaś zasada to opisująca? Zmieniony przez - pewna23 w dniu 2008-01-19 13:08:08

Ohh wiele czynników w to wchodzi Ale przy wadze 48,8 chcesz się odchudzać? Wrzuć fotki. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-19 14:11:56

zobacz czyste białko jak by co jak bedzie ok to po treningu: -porcja białka -banan -truskawki -płatki owsiane zalane wczesnie wodą -jogurt naturalny/ mleko proporcje sobie ustalisz a no i mixing tego blender sie nada Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-01-24 18:20:51

Jeśli interesuje Cię Olimp po cenahc niższych niz pumpyourbody www.OlimpShop.co.uk Zmieniony przez - BYK w dniu 2008-02-22 00:01:20

to lepiej łykać omke powiadacie Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-11 23:07:55

Siedzibę mamy w Yorku Zmieniony przez - paker.couk w dniu 2008-06-04 00:14:05

Witam Będę śledził. Dokładnie sprawdzę co i jak później. Ciekawy avek uwielbiam filmy z Bolo... Wytrwałości w osiąganiu celów. Pozdrawiam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-27 09:04:33

[...] na płaskiej ławce 12/12/12 2x 5kg arnoldki 12/10/8 2x5kg unoszenie sztangielek bokiem w gore siedząc 12/12/12 2x5kg unoszenie nóg w leżeniu (scyzoryki) 15/15/15 spięcia tułowia 15/15/15 wspięcia na palce stojąc 15/12/10/8 20kg -moje ulubione ćwiczenie klata sie ładnie na pompowała :) Zmieniony przez - PawelSLU4 w dniu 2008-07-03 20:54:15