2008

[...] W sumie cieszylbym sie jakbym musial sie poruszac. Robilbym tgrening silowy 3 razy we tygodniu plus HIIT trzy razy w tygodniu na przemian. W dobra pogode z checia bym pobiegal :D Prosze o jakies male nakierowanie. Moje dane: wzrost 180cm waga 86kg pas 95 cm :/ biceps 38cm klata 103cm Lat 21 Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-04-08 13:39:22

Termin zawodów : 06 lipca 2008 godz. 8 00 - waga , 9 00 - starty Miejsce : Iwonicz Zdrój , plac Dietla - sala kina " Wczasowicz " Organizator : Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu Zdroju Kontakt : tel. 609 397 629 P.S Dokładny regulamin wkrótce . Jeżeli ktoś może pomóc , np przez znalezienie sponsora , serdecznie zapraszamy do współpracy !

[...] na tym sprzęcie coś osiągnąc. Mógłbym również zastosowac sie do jakiejs diety jednakże nie chciałbym przyjmowac żednych odżywek. Proszę o pomoc. Chciałbym się również dowiedziec jaki jest najskuteczniejszy sposób na zakwasy. Trningi chciałbym prowadzic około 4-5 razy w tygodniu. Pozdrawiam Zmieniony przez - MrJozek w dniu 2008-05-18 16:00:03

[...] górę 1s Wyciskanie na skosie głową w dół 1s Modlitewnik 2s Przedramie nachwytem 1s B Martwy 2s Ściąganie drążka wyciągu (na drążku sie pare razy podciągne, więc nie da rady drążka) 2s Wiosłowanie sztangielki 1s Wyciskanie na barki do kąta prostego 2s Franzuc leżąc 2s Przedramie podchwytem 1s Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-02-21 17:46:47

[...] tego :( Pracuję 5,6 dni w tygodniu jako magazynier i sporo dźwigam, ale i tak chcę wrócić do sportu. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu pod kątem sztuk walki. 2-3 dni w tygodniu. Myślę o treningu ogólnorozwojowym. Jakie ćwiczenia, po ile serii i z jakim obciążeniem wykonywać? pozdrawiam Zmieniony przez - Michal1984 w dniu 2008-11-04 18:47:11

[...] serdecznie po raz kolejny Ten temat tworzę dla wszystkich któzy załapali się na darmowe packi od firmy FITMAX, ale nie tylko Jeżeli konsumowałeś któryś z "próbkowanych" produktów... Podziel sie z nami swoimi odczuciami!!! A o czapeczkach?.... Piszcie co o nich uważacie i czy wam się podobają Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-02 15:06:17

[...] nieograniczony, ponadto chce miec najlepsza z mozliwych suplementacje. Moim ostatnim przysmakiem byl Gain Fast Universala. Widze, ze duzo sie zmienilo a ja juz nie za bardzo jestem w temacie. Prosze tez o porade, ile maksymalnie i czego moge na raz wrzucic - jaki cykl stworzyc ? Dzieki za pomoc Zmieniony przez - GT29 w dniu 2008-09-12 00:15:35

Witam od sierpnia 2008 stosuje codziennie MEGABOL EGG PRO 95% mija jakieś pół roku nie widzę zadowalających efektów, prawdą jest też że nie zawsze mam czas a raczej siły ćwiczyć jak pracuje 12h czasem ale mam zawsze te 3 dni na ćwiczenia w tygodniu. poniżej zdj. jak wyglądam teraz. CZytałem tu na forum ze megabol to szajs... zaczynam sie z tym [...]

[...] być W- 384 B- 180 T- 115 Cel - Przytyć i nie zalać się fatem. Treningów około 4 mam w tygodni wszystko to aeroby+troszeczkę cwiczen siłowych pod koniec. Mam uczulenie na laktoze czyli odpada Ser Mleko Czekolady Jajka Twarogi itp. Jakies pomysły na podbicie Tłuszczy i jakie kole wiek uwagi :> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-12 01:41:51

[...] - normalnie i podczas uprawiania sportu. Zaciekawiło mnie to, ponieważ planuję zacząć biegać jak tylko się ociepli, a czesto miewałem dolegliwości astmatyczne właśnie po bieganiu, np. po teście Coopera. Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam :) Opcja 'szukaj' o dziwo nie dała ani jednego wyniku! Zmieniony przez - tomsi_toms w dniu 2008-03-20 23:53:14

[...] zyciu. Takie gowno mi wyszlo. Przy odpowiedziach napsizcie ile czasu mniej wiecej zajmuje wam rpzygotowanie posilku i z czym go robicie no i mile widziany sposob i opis przyrzadzania. pzdr. i z gory thnx za odpowiedzi. PS: wybaczcie za ewentualne bledy ortograficzne.(czasami nie wiem co pisze Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-22 14:24:35

[...] bicepsach zakwasy. Ogolnie plan bardzo fajnie rozpisany. Mile zaskoczyl mnie trening klatki gdyz o dziwo ruszyla sie ladnie Dokladnie interesuje mnie czy jest sens robic tydzien przerwy od targania jakich kolwiek ciezarow, bo czuje po sobie ze np klatka czy plecy nie sa zmeczone. Co sadzicie? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-05-12 10:56:00

Michael Bisping traktował mnie jak brata od pierwszego naszego spotkania. On oraz Paul Anthony byli dla mnie bardzo gościnni gdy pierwszy raz przybyłem do UK. Czuję, że w Wolfslair będe mógł się dalej rozwijać. Jestem bardzo podekscytowany, że jadę tam trenować. Ludzie w klubie lubią dużo śmiechu i żarty, ale ja będę ciężko trenował i to jest [...]

[...] 14-16 clomid ( pierwsze 3 dni 100mg pozniej 50mg 3 ostatnie tabletki dzielic bede na pół i bral 25mg) 14-16 10mg nolwy (ostatnie 5 dni 5mg) to chyba na tyle moja tworczosc wlasna. ostatnie 2 tygodnie enana taper - 250e5d,kolejny strzały po trochu schodzil nizej niz 1ml (250mg) np 0.5ml (125mg) Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-05-05 22:47:27

[...] Nie wiem jak temu zaradzić, przed biegiem pasuję nie jeść nic z min 1 h ponieważ wtedy minimalizuję praktycznie do zera skłonności do skurczów przepony (o kolkę chodzi jak mam zapełniony żołądek to mam podatność na nią) po biegu znowu może być za późno. wszelkie uwagi będą mile widziane Zmieniony przez - Mr.Bike w dniu 2008-06-26 18:47:09

[...] kurze całe - 120g Makaron czterojajeczny - 100g Przed snem: Mleko 2% - 300g Ser twaróg półtłusty - 150g //---------------------------------// A tu screen z vitalmaxa: //---------------------------------// Dodatkowo dla uzupelnienie kwasów tłuszczowych lykam po 2 kapsulki tranu z omega 3. Zmieniony przez - b546se6ww3 w dniu 2008-11-16 11:57:28

[...] bardzo twarda i ciezko ja rozbic. Pozatym na rozbitych kawalkach sa takie biale plamki , nie wiem byc moze jest to efekt wilgosci , w kazdym badz razie data waznosci jest do 2008. I teraz zastanawiam sie czy mam ja jesc , czy jednak dac sobie spokoj . Dodam , ze dzisiejszej dawki nie wzielem z pewnymi obawami . Poprzednia puszka miala takze [...]

[...] ;) (kupilbym 300 kapsulek, wystarczyloby mi to na cykl 6 tygodniowy :) ) tylko nie mam pojecia co do tego jeszcze dokupic. Bardzo prosze o pomoc ;) moim celem jest przedewszystkim masa ;) Pozdrawiam i prosze o odpowiedz (jutro chcialem wszystko zakupic, zeby od poniedzialku rano zaczac ;)) Zmieniony przez - michael80 w dniu 2008-10-24 22:52:02

Kto zna zoo w Rzeszowie gdzie można popatrzeć w oczy gadom i kotom? Jaki adres? tzn z kotami i wężami Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-05-03 11:34:39

[...] końcówka tych rzeczy wiec ceny są elastyczne. zdjecia moge wyslac na maila . kontakt na maila [email protected] lub na gg2939640. Damski tshirt Nike , rozmiary S, M , L cena 30zl mam tez ortalionowe małe kurtki czarne i niebieskie nike w rozmiarach xs wiecej fotak moge wyslac na maila Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-05-28 10:43:48