2008

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:12:53

wy***ane mam na kamery siwa pipo nazywam sie chelski i mnie ***ie nie mialem czasu sie wrocic do domu po kominiarke rowera zapomnialem Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 19:10:58

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:12:39

idziemy w niedziele do West Endu w centrum Londynu ktos chetny zapraszamy Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 19:59:46

o jaką poze ci konkretnie chodzi? bicepsy bokiem? btw.pisde cieszysz,a jeszcze chyba nigdy nie wklejaleś fot do dopingu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-22 20:08:22

rosniesz na metce albo omie a potem spadki i znowu placek, bo roboty nima co za kurva nie wykwalifikowana ta mlodziez Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 20:15:51

obyś ****a kiedyś spłodził młodego kwiatule Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-22 20:19:46

nom ja miecha temu Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-10-22 20:25:49

nic innego tu się już nie pokaże w sprawie ankiety Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-22 21:28:07

[...] 9.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu.- (bicepsy),15x 10.Wyciskanie "francuskie" sztangielki w siadzie - (tricepsy),15x dalbym sztange 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą stojąc - (przedramiona),15x 12.Wspięcia na palce ze sztangą na barkach-(łydki). 15x Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-08-08 23:55:41

[...] - jedni piszą artykuł z przykładem planów, jak człowiek lekko zmodyfikuje i da do oceny to oceniający mówi "skąd ty wymyśliłeś takie powtórzenia?" - już drugi raz spotykam się z tym zjawiskiem na Tym forum, no ale mimo wszytko nie poddaje sie, mam nadzieje, ze pomożecie ;) Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-08-09 21:37:56

[...] gore ciala, rece, plecy... Jeszcze pracy przed toba jest troche, ale jak masz postep znaczy ze jesteś na dobrej drodze. Dbaj by miec w diecie jak najwięcej bialka, optymalnie gdybyc pełnowartościowe bialko jadla min w 5 posiłkach i skorzystaj z podanego treningu, w ogole co o nim myslisz ? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-06 10:22:43

[...] to twoje zapotrzebowanie najprawdopodobniej jest juz mniejsze i nalezaloby pewnie obciac troche kcal z diety... trzymanie 1500kcal non stop jest IMO bez sensu. Nie miesni naramiennych to ty w ogole nie masz, zobacz w miejscu gdzie jest miesien masz wklesniecie Boze, ty widzisz i nie grzmisz Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-06-06 12:00:36

[...] jogurt musli 150g. + orzechy włoskie 20g. z czasem dorzucę jakieś białeczko na noc na noc bez wegli daj np.twarog/tune+warzywa+oliwe czy nie za duzo masz tluszczy 2g na KMC??zmniejsz troche,sera zoltego nie uwzgledniaj na stale w menu,za duzo chleba,szynke tez ogranicz do jednego posilku Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-28 10:54:10

MAM PROSBE KTO MI POMOZE SPRZEDAC TELEFONIK?? SE K 510i 12 MIESIECY GWARANCJI PRODUCENTA (DO 09.2008) PUDELKO,LADOWARKJA,KABEL USB,GWARANCJA,PARAGON,PLYTA.....STAN BARDZO DOBRY... CENA 290ZL

ale fajne coś wyskoczylo że mi ktoś niby dziękuje za jakieś doceny czy coś o co w tym chodzi to mój pierwszy sog chciałbym powiedzieć że jest to wiekopomna chwila dla mnie i mojego otoczenia ta chwila zapadnie nam na wieki w pamięci Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-05 15:03:22

[...] ostatnio zgubiłem numer i dlatego się pewnie nie dodzwonił byłem mierzyć gajerki na 100 dniówkę i nie było na mnie marynary albo wisiała na mnie jak worek albo była obcisla w bickach i klacie to jest wqurzające jakbym miał 50 w łapie i 140 w klacie to bym zrozumiał że nic na mnie nie ma a tak Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-05 19:05:43

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA HEh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-05 19:37:04

vitam jestem przydizelony do pilnowania spamu w urodzie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-15 14:39:37

mała dawaj foty..%) muszę obserwować jak dorastasz.. [email protected] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-01-21 17:59:21