2008

trenu ? czy propa ? hehehe w jakims spamie wrzucalem fotke pleców z 2008, i tylko ta fotka byla na forum, zadnej innej nie wrzucalem, wrzuce jak bede blizej postawionych celów. słowo koksujesz ? za mocno powiedziane

[...] moze powinienem wiecej jeść rzeczy zawierajacych minerały oraz białko itp. i galaretki próbuje to wprowadzać w życie. Ps. nie koksuję sie i nie chodze na siłke poprostu lubie(tzn. raczej lubiłem ;/) co jakiś czas porobić troche pompek czy brzuszków itp. ćwiczeń siłowych. Czekam na odp. Pzdr. Zmieniony przez - Sprychuś w dniu 2008-05-04 15:22:00

[...] lat niewp*****lania twarogu) jak g****. To oczywiście słaby argument, ale jak się okazuje... W szaleństwie jest metoda. http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2008/12/proteingraphic-300x248.jpg Wykres ten wklejałem już tutaj raz. Wynika z niego jedna ciekawa rzecz - WPC, nazywane "idealnym białkiem po treningu" i promowanym przez [...]

a już myślałem że nie robią dobrych filmów http://www.filmweb.pl/f123383/Ciekawy+przypadek+Benjamina+Buttona,2008

Telewizja Polsat nabyła prawa do transmisji finałów mistrzostw Europy 2008, które odbędą się w Austrii i Szwajcarii. Umowa na mocy której Polsat wyemituje wszystkie 31 meczów została podpisana we wtorek. Oby pokazywali w otwartym, bo jak zakoduja to ***ne na zawal. !! Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-25 19:52:42

już widziałem reklame na polsacie sport, że ME 2008 na polsacie i polsacie sport.

[...] przegrać z armenią.. 110 pozycji różnicy w rankingu fifa ... Skróty wczorajszych meczy w tym meczu Armenia - Polska można obejrzeć tutaj: http://www.euro-mistrzostwa.com/6-06-2007.php Bramki z meczy eliminacyjnych do Euro 2008 6 czerwiec 2007 skomplikowała się sprawa awansu... ale damy rade. Zmieniony przez - privand w dniu 2007-06-07 12:10:42

[...] Kaizen, SWD 4000 olimp. Poradźcie jak to rozplanować. Dodam że węgle jem właśnie tylko w porze okołotreningowej i rano trochę. I kończe trening 20 minutowymi aerobami (różne tempo) jest już koło 19 więc ten gainer to byłyby właśniwie ostatnie węgle bo potem jem już tylko biąłko (jaja, ser, tuna) Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-03 18:01:18

318 320 to Seria i pojemność. Raczej E90 mało jeździ Mój brat to zakupi to dam foty http://thedailywheels.com/2008/02/chrysler-unveils-revised-300c-and-diesel-powered-‘srt-design’/

ad D) Dietka: sniadanie przed treningiem: po treningu: kolacyjka: przed snem: dadatki w ciągu dnia: bilans całodzienny: Dieata na+ (cos lekko ponad 4000kcal) Co do wymienionej diety - to oczywiscie czasami bedą sie zmnieniac posiłki: np. rano 3x razowy ser zółty polędwica pomodor oliwa itd.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 03:15:05

ad E) Cos o sobie..... Wiek: 26lat staż: ok.5lat ...moze iwecej moze mniej liczac przerwy DOKŁADNE WYMIARY PODAM W PIąTEK WIECZOREM LUB SOBOTę RANO!! ad F) Foteczki: bicek: brzuch: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 03:17:09

cała postawa luzem: nogi: Plecy: Jedna wielka prosba - jak cos sie nie podoba (dieta,trening) - pisac i krytykowac!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 03:20:08

[...] sprzed karku, mniej kontuzjogenne... a szkoda byłoby przecież stuffu I na bicu łamana stojąc jak dla mnie mogłaby być jako pierwsze ćwiczenie, potem modlitewnik i na końcu młotki... A tak to super, stuff masz pierwsza klasa tyle, że te membrany.. od faraona brałeś? Walcz !!!! POWODZENIA!! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-03-07 06:44:08

Super Solaros Bylem ciekaw kiedy ta paczka od FA pujdzie w ruch Test napewno bedzie ciekawy zreszta tak jak kazdy twoj !! Bede czesto zagladal i zagrzewal do walki ze zlomem A ode mnie jeszcze taka mala propozycja obetnij diete o jakies 50 gram bialka i 50 gram wegli. Pozdro Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-03-07 11:48:38

[...] 1/2 GF (6,45g - tyle mi sie sypneło) smak GRAPE - taki sam jak ES - ale juz sie przyzwyczaiłem no to siuuuup wszystko elegancko podrukowane:dawkowanie i cała dieta - zebym czegos nie pominął: Za ok .30 min porcja NOZ + 2kaps. Insulean i szybko do sklepu - potem szamanko przedtr. i na silke Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 13:18:37

Jesz tyle bialka co na cyklu sterydowym... PO CO? Chyba po to jest napisane BILANS byś zbilansował Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-07 14:54:21

Daj na kolacje ze 120g kurczaka/ryby/indyka i mysle ze po treningu tez 120g i przed tyle samo. Ja bym tak zrobil. Ja zakladam ze w polsiku powinno byc 20-30g bialka ktore organizm moze spokojnie przyswoic u Ciebie jest nieraz 60-70g co juz jest spora przesada. pozdrawiam Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-03-07 15:32:44

ale bialka z pomidora czy ryzu to nie wliczaj po **** odejmij se od tego minimum 40g bo tyle wychodzi jak liczylem na kalkulatorze wlasne dobry zestaw powodzenia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-07 16:33:02

[...] przedtreningowym,wiec teraz reszta.. Deca stack: po zamieszaniu po wypiciu smak - ORANGE - przypomina troche Xpanda - niestety jak narazie najgorszy z tych 3 (z GF,DS i NOZ) rozpuszczalność - 99% - zostaja jakies dziwne kamyczki tzn.czuc jak sie pije na treningu: 30g CarbBx + ok.300ml wody Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 22:52:28

[...] 100ml wody po wymieszaniu smak - czekolada - dobrze sie pije rozpuszczalność - 100% - na zimnej wodzie dolałem jeszcze 50ml wody bo za słodkie było - ale potem nic nie czułem Całe szmanko na noc: + kapsy: 2x cynk 2x mg + wapn 2x EPO 1x sleep 1x probio Teraz ide spac - wypiska z tr. jutro narka Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-08 00:08:28