2008

[...] w czasie proby robienia wioslowania z podchwytem i musi sie uspokoic. Ale i tak dzis HIIT, a jutro nogi wiec nadgarstek nie przeciazany w poziomie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 17:44:24 HIIT i Brzuszki zaliczone, znow doszlam do 10 interwalow, forma wrocila do normy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 21:08:02

[...] na zawody, he he U nas 6 nie bylo HIIT +Biceps 1. uginanie rak ze sztanga 12/10/8/6 16kg/20/20/20kg 2. mlotki 12/10/8/6 6kg/8/9/10kg HIIT dzis 8x trucht/sprint 15/30 wolno wydolnosc wraca No i w temacie żył, prezentuje moje po cwiczeniu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-28 21:31:36 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-28 21:32:33

gratulacje, choc myslalem ze 95 pojdzie;d pozdr. Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-03-12 20:57:20 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-03-12 20:57:43

[...] ciężar i schodziłem na następnym treningu do 10-tek. Puma666 - Co rozumiesz przeź określenie "wyższy poziom diety". Teraz zjadam 2,5g białka, 4,5 węgli i około 1,5tłuszczu na kg Zmieniony przez - vasque w dniu 2008-10-07 10:15:06 Zmieniony przez - vasque w dniu 2008-10-07 10:16:08 Zmieniony przez - vasque w dniu 2008-10-07 10:17:24

[...] tak dużo potrzebnej energii na właściwy trening? Do Guetta: Czyli mam rozumieć, że Split-u używają osoby, które mają już okresloną budowę mięśni i skupiają się na dokładniejszej rozbudowie? Zmieniony przez - jaca_p w dniu 2008-08-05 12:55:31 Zmieniony przez - jaca_p w dniu 2008-08-05 12:58:26 Zmieniony przez - jaca_p w dniu 2008-08-05 13:23:07

za***isty art. pozdro sog of kors Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-13 23:11:45

[...] ćwicze ciężko, nawet jak tu tego nie wypisuje to nie znaczy sie sie opieprzam, a potem wpada mi mega pomysl do glowy zeby sie zwazyc a tu cos takiego - stąd ten podły nastrój.... slayerek01 dzieki :) szczególnie te mięśnie mnie przekonują :P Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-20 20:56:54 Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-20 20:59:08

Zgadza się poprawiłem je odrobinę ale do ładnego kształtu dużo im jeszcze brakuje,ale o to właśnie chodzi w kulturystyce żeby móc cały czas doskonalić swoje ciało.Póki co z roku na rok robię postępy małymi krokami do celu. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-10 16:48:16 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-10 16:48:36

Mr Ireland 2008 - Enda Wright / 22 September 2008

hmmmm......hmmmmm....hmmmm....ładne ma babka silikony..mniam mniam ...... Pan Warren wygląda okropnie...nie podoba mi się jego sylwetka. Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:08 Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:52

[...] się do pojedynku ze mną, ale ja na pewno „tanio skóry nie sprzedam”. Armpower: Czy przeanalizowałeś swoją przegraną na „Nemiroff World Cup 2008” i jakie wyciągnąłeś z tego wnioski? Denis Cyplenkov: Pracuje nad tym codziennie. Jak nie siedzę na treningu, to kolejny raz oglądam nagrania z mojej walki [...]

juz ci wyslalem bombowiec,tylko sie nie rozczaruj moim profilemsamuraj mi odpisal ze juz niema wiecej miejsca zeby mnie dodaca to cham sport masz na imie rafal? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-27 20:08:18 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-27 20:08:49

SamuraY specjalnie dla CIebie SMACZNEGO

Siwy, przeczytałem jeszcze raz. Tam było że wyłapał cepa a ja myslałem ze Ty... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-28 23:15:39 Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-28 23:15:55

gymi to szef kfiatuli Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-29 12:11:54 Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 12:12:16

Foty postaram się wrzucić po cyklu, no chyba że szybciej załatwie cyfrówke Próbowałem zrobić telefonem ale wyszły beznadziejnie Widze ze też fan Barcy Visca el Barca!!!!! Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-16 20:54:57 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-16 20:55:30

TRENING 3 18.01.2008 - Unoszenie sztangi zza karku ] - Unoszenie sztangielek bokiem w góre - Arnoldki - Unoszenie sztangi w przód -odpuściłem Trening był troche wyczerpujący, po 1 ćwiczeniu straciłem troche siły, a pozatym zapomniałem ze mialem trenowac jutro a dzisaj regenerować się ale i tak cięzary poszły troche do przodu od ostatniego [...]

imponujące wyniki naprawdę jak tak patrząc na te zdjęcia i przy dosyć intensywnym treningu aerobowym. ale bez wspomagaczy nie byłoby tak kolorowo hehe ;p Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 20:34:41 Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 20:36:53

[...] http://page.sevenload.com/swf/en_GB/player.swf?id=BiyfCRn&referer=http%3A%2F%2Fwww.kreskowki.fani.pl%2F najlepszy odcinek Włatcy móch - L16 Romek i jego Fred (!) tv4 nie zgodzilo sie na jego memisje i nigdy go nie pokazano w telewizji Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-04 09:05:43 Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-04 09:07:33

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-06 17:31:52 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-06 17:43:55