2008

Wpadnij na BF (jak będzie działać) do dzienników . ja argumentowałem - ty potrafiłeś napisać omg Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-04 23:28:34

do ciebie to brak slow, uzasadnilem napisalesm, nie umiesz czytac ze zrozumieniem? twoj problem. Przeczytaj dokladnie i dopiero sie wypowiadaj, twoja poprawka nadaje sie do smietnika co najwyzej. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-04 23:51:43

[...] o różnych metodologiach treningowych. Jak to powiedział Dave Tate: "Now he hardly ever reads the forums, and generally never talks shit outside a small circle of friends." Cześć dzieciaki. Zapraszam do Sportów Ogólnorozwojowych Georgu: Przepraszam za burdel, zły dzień miałem ;) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-04 23:53:33

[...] 3,15 , na koniec kwietnia dorobiłem się 3,20 ... teraz mam 16 lat jest luty i wczoraj złapałem 3,32. Też myślałem, że ciężko będzie mieć 350, ale jako cel postawiłem sobie teraz dojść do 3,40 w okolicach lipca i sierpnia. Nie przejmuj sie bo przy dobrym treningu dużo rzeczy da się osiągnąć ;) Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-02-03 11:00:28

gratuluje Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2008-03-10 19:38:42

Nom jest cie kawałek. Na 2 lata to według mnie super. Zmieniony przez - Pebes w dniu 2008-03-14 19:10:16

frank ZONE bede nie oryginalny Arni Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-08-14 19:42:11

A gdzie Vince Taylor ? Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-08-15 05:54:06

[...] może strzały,ale pozniej sobie przemyslałem i po co tracic zdrowie w takim wieku :) Przemyśl to na krecie i gainerach nie bedzie rewelki... Przez cały rok ich nie jadłes przerwa miedzy cyklami regeneracja,jakaś impreza nie ma szans zebyś cały rok cwiczył na maxa :P Tyle z mojej strony PZDR Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2008-10-23 22:06:59

sylwetka niezła :). zaopatrz sie w nolvadex do następnego cyklu to ci tak sutów nie rozsadzi . pzdr ps. to na pewno nie lipo nie przy tym bf Zmieniony przez - Maciejus19 w dniu 2008-11-05 17:57:44

nie posądzajcie go o koksy jak napisał że nawet diety nie miał a sutki mu się od gainera porobiły hehe on nawet jakby chciał to nie może się przyznać do koksów bo pokazał twarzrz i jeszcze ktoś z jego rodziców to poczyta i będzie miał przypał więc się nie dziwcie hehe Zmieniony przez - LaBela w dniu 2008-11-09 13:14:35

[...] napisal chvjowo trudno bedzie ci zejsc, pozniej bedziesz mowil ze nie dosc ze rok, to jeszcze i cykl wyrzucony w bloto, bo po co redukowac skoro juz ta meta dala ci powiedzmy 5 dodatkowych kilo i +5 w pasie Tak mozesz ciagnac do rozmiaru balona, wg mnie bez sensu, ale zrobisz jak uwazasz. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-23 20:30:45

[...] w klimatyzowanym biurze. Dlatego mowimy o calodniowym BILANSIE, w wg tego bilansu ma byc nadwyzka klc, inaczej nie bedzie anabolizmu, koniec kropka. Mozna poprawic jakosc miesnia jezeli beda odpowiednie proporcje bialka, ale zbudowanie nowej masy jest bardzo o trdune, o ile nie niemozliwe. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-25 15:06:23

To sie skoncentruj na najwazniejszej rzeczy teraz, na CKD w pewnym momencie nie bedziesz sie dobrze czula, to nie moment by wchodzic na taka diete, przed egzaminami... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-28 09:04:11

[...] maly wogole nie przyjmowalem bialka nie wazne czy mleko czy ser zaraz wymiotowalem teraz mam ok :) a jak ci sie nie bedzie przyjmowac bialko w proszku to bedziesz musial dostarczac je z pozywienia a z odzywek mozesz se wziasc carbo suple takie jak kreatyna,hmb,aakg duzo tego ogolnie jest Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-10-09 11:04:10

[...] jestem i pisze tego posta ^_^ napisz coś więcej o sobie jaka waga,ile lat,ile wzrostu co wcześniej jadłeś co jesz teraz. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wklej tutaj. Co za spalacz kupiłeś ? mogłeś się narazie wstrzymać z tym bo bez dobrej diety i treningu spalacz nic nie da ^_^ ... Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-06 19:42:24

klatka Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-08-23 23:46:15

Zmieniony przez - Wapniak9 w dniu 2008-05-04 16:01:07

Joggerze przybywaj ... Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-23 20:45:58

[...] składniki się zmieniają wraz z dostępnością ostatnio dorzuciłem Ventre Plat (Flat ABS) od Yves Rocher Stosuje się przed wysiłkiem aerobowym, dodatkowo warto stosować tylko gdy się jest na deficycie kalorycznym Bdb na ściąganie skóry są kremy z alg oraz zabiegi typu 'algi na gorąco' Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-02-23 20:56:05