2008

To nie mam po co już śledzić tego tematu Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-16 17:44:23

Za tydzień będzie w Combat pisał... To go stąd pierwszy wypierdzielę bez możliwości powrotu. Ktoś ma jakieś zastrzeżenia? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-20 23:30:49

[...] sie z Tobą że jak na treningu Capo trener bedzie z wami cwiczył parter (i chwała mu za to (''); )to NADAL bedzie to Capo. dla mnie to już bedzie MMA.(''); no bo to tak jakby trener klasycznego boksu kazał by bokserom ćwiczyć jak sie bronić przed mawachem (''); to nadal to bedzie boks??? pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-04-21 20:18:22

[...] wyrządzają trwałych obrażeń-jeśli się nie chce by wyrządziły. Techniki combatowe wymyślono do sytuacji gdy trzeba zabić lub zranić bo się chroni własne życie-i wtedy wszystkie chwyty dozwolone-a nie do solówek między podpitymi młodzianymi którzy chcą pokazać, który z nich jest większym kogutem Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-30 18:14:05

Wyciąłem ostatni offtop-jak będę miał czas to przejrzę temat od początku i posprzątam w nim trochę. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-06-01 13:23:30

O której masz trening? Zamiast posiłku między potreningowym a kolacją widziałbym drugie śniadanie jednak, a przed kolacją tylko potreningowy. EDIT: Kurde nie zauważyłem że po treningu samo białko Sorrki. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 18:56:46

Ja bym dał z 50g ryżu. Potem się najwyżej wywali. Lepiej jest zmniejszać, niż na początku dać za mało kcal i palić mięśnie PS: Ryżu brązowego oczywiście. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 20:51:58

[...] przy serku białym na koniec dnia. Ew. jak jesz jakąś sałatkę to do niej polej troche. Kup sobie tran i pij wg. zaleceń (np. 2 kapsułki do sniadania i 2 do kolacji), bo dostarczenie odpowiednich ilości tłuszczy też jest ważne. Kup sobie też witaminki i jedz, bo to też pomaga. PS: Daj te warzywa Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 22:00:22

wszystko zalezy od ceny oczywiscie,a ta narazie zła nie jest Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2008-12-23 19:12:15

[...] wykonać tylko odejmji troche i wylicz aby maxy wypadały gdzieś na 4 tydzień i póżniej już ładnie pójdzie. Tak jak napisałem jak się skończą postępy możesz zrobić reset i jechać dalej choć nie musisz. proponuje stałą liczbe powtórzeń w seriach bez progresji, ale zrób jak uważasz w tej kwestii. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-20 17:43:52

Ma i to już od ponad 10 lat :) Jeśli się nie mylę to zdobył go mając 18 lat Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-02-08 15:57:34

a ty z takim ryjem dostajesz bana na tydzień. Panowie - dyskutować można, ale nie obrażajcie! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-08 17:17:38

ja jak bym tyle miał to z 95kg bym chciał ważyc (na dobrej kondycji) każdy jest inny, ma inna budowe... nie da sie tak prosto odpowiedziec na twoje pytanie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-06-02 19:58:26

[...] < 15 - wygłodzenie 15,1 - 17,4 - wychudzenie (spowodowane zwykle przez ciężką chorobę lub anoreksję) 17,5 - 18,5 - niedowagę 18,5 - 24,9 - wartość prawidłową 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 I stopień otyłości 35,0 - 39,9 II stopień otyłości >= 40,0 III stopień otyłości (otyłość skrajna). Zmieniony przez - mat3e w dniu 2008-06-02 21:13:34

[...] wagi, 1,5roku z przerwami i bic 44? chyba 34 raczej, bo 44 raczej nie realne. Dieta dzial odzywianie, a nie jako tako. Trening, split partia 2x w tygodniu, lub FBW, sa rozne kombinacje, mozliwosci tyle ze az glowa mala. poczytaj o FBW, albo o splicie, uloz plan i wklej tutaj do ocney/poprawy. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 23:09:19

kurna... przepraszam -.- pomylka xD.. chcialem edytowac ale jak juz ktos odpowie to nie da rady ahh xD Zmieniony przez - mizu w dniu 2008-07-16 23:25:39

grr... tak prawy 34cm lewy 33cm .. jeszcze raz przepraszam za ten blad -.- Nie masz za co przepraszać\ \ Masz wybierz sobie któryś trening, bo ćwiczysz w domu http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-16 23:32:26

. Zmieniony przez - juzew w dniu 2008-08-21 14:31:46

pokrój na kawałeczki, połknij i popij czymś, będzie lepiej. nie zauważyłem daty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-28 21:20:57

[...] pociagnal tego tak,jestem w sytucji i dobrej i slabej, zalezy jak patrzec, na Twoim miejscu poszedl bym w zaparte i chodzil dalej na treningi i czekal na okazje, ewentualnie zmienil klub na jakis inny ktory jest niedaleko,na pewno sie nie poddawaj ,o marzenia tzeba walczyc, ja sie nie poddam Zmieniony przez - raul_88 w dniu 2008-02-02 20:46:45