2008

Witam, faftaq kiedyś napisał: Wysłana - 5 luty 2008 00:10 brawo - i ciwczysz na silowni pewnie. pamietaj ze trening z obciazeniem moze wywolac przedwczesne zamkniecie nasad kosci dlugich i zastopowac wzrost. trenujac mozesz skazac sie na aktualne wymiary wzrostowe. kreatyna to tez za***isty pomysl, bedziesz dzieki niej mogl dzwigac [...]

[...] ale wyobrażam sobie to. Powoli sobie to układam, ale staram się nie myśleć o tym. Wszystko zmierza ku dobremu dla mnie. Kiedy przyjdzie odpowiednia pora pokaże na co mnie stać. Im więcej walk tym lepiej przygotuje się do tej chwili. Kiedy dostanę tę szansę pokażę że jestem gotowy. tatame.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-20 00:06:00

[...] że już nie będę paliła. Zwracam się teraz do was z pytaniem. Czy to właśnie przez palenie? Czy może mam jakieś inne kłopoty zdrowotne? Na prawdę nie sądziłam że aż tak obniży mi się kondycja. Jak teraz należy biegać co ile i kiedy żeby ją poprawić? Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Laraa w dniu 2008-08-23 23:50:07

[...] naprawde niewiem co juz z nim robic by nie bolalo, czasem budze sie w nocy z bolu. Prosze o porade/pomoc. od czasu do czasu slychac takze przy poruszaniu kolanem takie jakby "Strzelanie" Pozdrawiam Tomek. Podaje gadu gadu jakby ktos tutaj nie chcial sie wypowiedziec 8170611 a chcialby pomoc. Zmieniony przez - Volt113 w dniu 2008-02-26 00:50:10

[...] holenderskiego weterana Dave'a Dalgliesha. To sprawiło, że Khalidov jest teraz na takim etapie swojej kariery, że musi walczyć z jeszcze cięższymi przeciwnikami aby się rozwijać. Jeśli nie zostanie złapany przez większą promocję powróci w kolejnej edycji KSW." źródło oczywiście www.mmaniacs.pl Zmieniony przez - Okruch w dniu 2008-01-07 20:41:56

[...] masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, gryf, atlas Dieta: nie zabardzo Przeciwskaznania medyczne: nie posiadam Zażywane suplementy: cm3, gb DAJE SOGI ZA DOBRE WYPOWIEDZI Zmieniony przez - MaciekCRAC w dniu 2008-06-11 17:39:30

[...] (tak, dopadla mnie w tym wieku), trwajacej u mnie prawie miesiac niestety, a przynajmniej wyjsc do ludzi po tym czasie moglam bez wstydu ;) Czy te wyniki nie sa zle? Czy mogla miec wplyw na nie ta nieszczesna ospa? I skad roznica miedzy tym badaniem % a tys/ul ? Bo nie wiem o co chodzi. Zmieniony przez - haulau w dniu 2008-02-13 15:42:29

[...] • stojąc w opadzie tułowia w podparciu czołem o ławkę - wiosłowanie ze sztangą trzymaną nachwytem • stojąc w podporze kolanem o ławkę poziomą - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem wszystko robie 8 powtorzen i 4 serie klata i biceps I dzien barki tricepsy II dzien plecy III dzien Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-04-15 23:00:21

[...] tak źle że z tego nie wybrne ... Poradźcie coś :] tak naprawde do wg jakiś dziwny jestem ... łydki mam chude,uda duże (za duże ... kur... ) ,brzuch mam duży,klata średnia a łapy maluteńkie :P zapewnie coś nie tak robiłem gdy byłem na redukcji ehmmm... please HELP ME !! G-Głowa K-Klata B-Brzuch Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-12-07 22:48:36

[...] : od miesiąca dosyć zdrowo, 5-6 posiłków dziennie, wywaliłem słodycze, fastfoody, białe pieczywo/ryż/makaron etc., dałem zdrowe tłuszcze. W okresie styczeń-październik 2008 byłem na diecie na masę (z 59,6kg na 84 przy wzroście 170) Cel : redukcja do jednocyfrowego poziomu bf% Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane [...]

[...] pytanie co do jajek i programu Vitalmaxa: czym rózni się: "Jaja kurze całe" od "Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)" ? troche nie rozumie tego nazewnictwa. Będę bardzo wdzieczny za wyjaśnienie i rozwianie moich wątpliwości, to zapewne spokojnie pozwoli mi dalej układać dietę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Chudy90 w dniu 2008-07-06 10:26:34

[...] Triceps unoszenie sztangielka za glowa jednoracz 10-8-6 uginanie drazka nachwytem 12-10-8 wyciskanie francuskie sztanga lamana lezac 10-8-6 Biceps unoszenie sztangi lamanej na modlitewniku 10-8-6 unoszenie sztangielek w chwycie mlotkowym 10-8-6 unoszenie linek od dolu 10-8-6 Zmieniony przez - mariusztgk w dniu 2008-11-28 23:38:56

[...] kraju. sa jakies produkty u nas ktore maja spora dawke cissusa? Moze ktos ma zamiar na czasie robic zakupy tego preparatu? w grupie taniej sprowadzac:)a kurs dolca jeszcze bardziej zacheca Chcialbym zaczac znowu cwiczyc ale wczesniej musze sie uporac z urazami wiec bede mega wdzieczny za pomoc. Zmieniony przez - _kier_ w dniu 2008-04-09 13:57:18

[...] Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: tak Zmieniony przez - Cysorz w dniu 2008-07-23 12:49:58

[...] ed + taper 1-7 prop 100mg ed 2-8 wino 50mg eod To jak idzie podczas mostku zrobić taką "szybką wyprawę po tłuszcz"??? wtedy w teorii było by idealnie spalił by te 3 cm co w pasie wpadło i od razu wchodziło by się na nowy cykl i dalej masa, jak by to się sprawdziło to bym tak samo zrobił :) Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-05-20 17:52:05

[...] 40 g(B:1,1g T:0,5g W:4g) Oliwa z oliwek 10g (B:0g T:10 W:0g) 22:00 Poltlusty twarog 100g (B:18g T:7g W:4g) Oliwa z oliwek 10g (B:0g T:10 W:0g) warzywa 40g (B:1g T:0,5g W:4g) B:136,1G = 544kcal T:64g = 576 kcal W:270g = 1080kcal Zapotrzebowanie 2016kcal. B:132g T:60g Wypowie sie ktos?;> Zmieniony przez - Marilynus w dniu 2008-09-18 21:47:02

[...] In India Yes Laundry Detergent Wedding Invitations Contemporary Text Photoshop Activations Bypass Disciplining Your Wife Height Weight Pictures Hacks For Smackdown Vs. Raw 2008 Ps2 Love Him Sim Date Cheats Small Vintage Travel Trailers For Sale Girl Diapered Stories Free Godzilla Color Pages How To Finger A Girl Videos Country Paints Patterns [...]

[...] ze sztanga 3x12 Nogi : Przysiady ze sztangą 4x12-15 Przysiady wykroczne 4x10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x12-8 Wspięcia na palce 4x max BRZUCH : Brzuszki na ławce rzymskiej 4*20 Wznosy kolan w gore 4*15-20 Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) bardzo prosze o opinie. dzieki z gory Zmieniony przez - Gribo w dniu 2008-02-05 21:55:16

[...] wygląda na wyleczoną brak ataków. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu 1lub2 godziny siłownia,basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: NIe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli bedzie potrzeba. Stosowane wcześniej diety: Nie było Zmieniony przez - Dino91 w dniu 2008-04-25 00:30:04

[...] CLUB SOCHACZEW oraz MMA Warszawa mają zaszczyt zaprosić na: > Puchar Polski Centralnej ALMMA 6 !!! Pod patronatem firmy PitBull West Coast. > > > 14 Grudzień 2008 ( niedziela ) > Miejsce: Sochaczew Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Olimpijska 3 > Informacje: > Sławomir Cypel > Tel.603 177 070 > [...]