2008

lubię dobrze zjeść PS. chyba jakis nowy avatar widzę Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-08 12:11:06

[...] chyba pisałem ze nie mogę się doczekać treningów... dzisiaj zmieniłem zdanie i teraz z niecierpliwością czekam na godziny wieczorno-noce aby zarzyć pyszne białeczko !!! MNIAM Po treningu zjadłem m.in. piersi w panierce, ryz z curry, surówki, tuńczyka, nie pogardziłem również pyszną zupką Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-08 21:56:03

[...] tego czekoladowego smaku bialeczka. dzis zamierzam wypic z woda. Napisze wrazenia po degustacji. Po degustacji. Bialko z woda nie traci na smaku.Uwidacznia sie lekko slonawy smak co nadaje mu niepowtarzlnosci.Jest inne niz wiekszosc przeslodkich odzywek. PYCHA. Teraz dawka supli i dobranoc Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-09 00:10:27

Dzisiaj dominowało raczej jedzienie zrobione na parze: piersi, kasza jęczmienna, trochę warzyw. 3-4 razy dziennie pije zieloną herbatę, ubóstwiam ją Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-09 21:58:22

Dalej będzie tylko lepiej Mateo dzięki Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-09 22:16:50

[...] wychodzę do sklepu uzupełnić prowiant na wyjazd kupię kilka piersi, tuńczyków, twarogów, białko juz jest poporcjowane (patrz zdjęcie) Poniżej piersi z ryzem i curry + surówki, gulasz wieprzowy(lewy górny róg zdjęcia ) ryż paraboliczny + warzywa, i takie sobie dzisiaj śniadanie wymyśliłem Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-10 13:39:05

[...] na okreslony czas i ide sobie gdzies a Co do zielonej herbaty to najlepsza-najszlachetniejsza jest "gunpowder" , zwinięte liscie wyglada to jak proch strzelniczy. Za paczke takiej herbaty wczoraj zapłaciłem 3,80 PLN Juz wiecej nic nie napisze, to do niedzieli, wychodzę na PKS Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-10 15:35:23

[...] kobita.Uparla sie isc do jakiegos pubu.Bede musial zjesc kolacje na miescie. Wezme sobie jakas rybke czy cos.Cos co bedzie w miare dobre do mojej diety.., pozdr. Bylo jedzone:piers z grila z sorowkami i sok jablkowy do popicia. Przed pojsciem spac bialeczko +suple.Jutro trening.relacja po.POZDR Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-11 23:19:57

Dzisiejsze posłki oraz część jedzenia które wziąłem z domu na działkę: twarogi, w słoikach to piersi w sosie, tuńczyki... A tak w ogóle to wiejski sklep był dobrze zaopatrzony więc z niczym nie miałem problemów . Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-13 23:59:09

. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-14 19:17:44

[...] mam lykac to tylko kapsy.Proch jest dla mnie za bardzo klopotliwy.Kapsy wygodniejsze.Wsadzasz w kieszen i idziesz sobie na miasto np/ Jutro trening klatki bicow i tricia.Dorzucamy oczywiscie obciazenia.Tak jak bylo w zalozeniach.Jak bedzie ktos mial nakrecic filmik to wrzuce jutro. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-14 23:22:01

[...] juz z dość dużym bulem gardła, głowy i temperaturą 37,5 niby nie jest tak duża ale czuje się jakbym miał ze 39 stopni. Dobrze ze dzisiaj jest dzien nie treningowy, mam nadzieje że choroba mi się cofnie lub troche zbastuje tak abym mógł wykonać chociaż lżejszy trening. Trzymać kciuki !!! dzień 9 Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-15 15:34:45

[...] maly zastuj w klacie ale myslalem ze moze jakos nadrobie w poprzednim cyklu trreningowym.Czy daloby rade wrzucic moze jeszcze jeden dzien na ta grupe miesniowa w miom terazniejszym planie???Jest jeszcze czas na mala korekte.Prosze o rady.Jak sie nie da to najwyzej w przyszym cyklu cos podgonie. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-15 15:37:25

Kenzo zdrowia przedewszystkimDuzo fotek posilkow to sie chwali,chlopaki nakreccie jakies filmiki z treningowBo bardzo urozmaica to test.Zambo widze zalozenia treningowe realizowane,takze panowie masujcie dalej. Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-07-17 12:01:45

Witam, dzisiaj czuje się juz lepiej, na tyle lepiej że zrobię wczorajszy zaległy trening barków i trica Zaraziłem się pewnie od kogos z rodziny, tyle ze oni chorowali tydzien i 2 tygodnie wczesniej, mnie zawsze łapie na końcu Pozniej wrzuce info z treningu PS: Nie lubię lekarzy Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-17 13:05:51

takze nie lubie w wiekszosci przypadkow idziesz i co by nie bylo dostajesz recepte na drogie antybiotyki jak nie ma tragedi wlasnymi sparwdzonymi sposobami mozna sie kurowac i dobrze jest cisnijcie byki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-17 13:10:57

dzisiaj również kupiłem nowąa pake ryżu parabolicznego Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-17 18:41:48

aha...muszę Wam cos ważnego jeszcze wyznać.... . .....górna półka lodówki musi być zawsze uzupełniona! Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-17 18:45:32

. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-21 18:38:59

[...] siedząc z obciążeniem 40x90kg/40x90kg/35x90kg/35x90kg/35x90kg Na treningu czułem się trochę przemęczony, pewnie dlatego, że byłem dzisiaj na plaży, wszystkie serie wykonałem, jednak przy przysiadach miałem jakies "mroczki" przed oczami W ogole nogi to nie jest moja ulubiona partia :/ Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-22 19:04:26