2008

ciacho jakaś mała ręka jakn na90kg prawie i 171 cm owna myślałem że troche bardziej pocięty jesteś, nie taki misio cozey dobrze to wygląda, na tą pore roku idealni reszty nie pamiętam ale konkretnie w chuy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-05 23:55:18

sporo mięcha,ale... czy mi sie wydaje czy ręka spadła? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-06 21:11:49

Zapodaj wymiary łapa , przed ramie , waga ,staż no wiesz o co chodzi i Fotke z przodu Zmieniony przez - dzioby w dniu 2008-07-07 18:33:18

[...] brzuch troche slabo wyszedl ale fakt powinien byc lepszy tylko jakos go trenowac sie nie chce dzieki za komenty od b-50 gregora i body line najwiekszych wyjadaczy na forum i dla reszty oczywiscie tez dzieki i w nastepnym sezonie obiecuje poprawe i dzieki miczowi tez chociaz ma 34 w przedramieniu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-08 22:20:37

Jak tam w uk gnoj widlami roznosisz to reka pewnie nie wiele grubsza od sztyla? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-08 23:48:24

witam mam prosbe mozecie mi napisac gdzie ma byc jaka częsc do tej ławki z gory dzieki pozdrawiam Zmieniony przez - Smog8 w dniu 2008-09-06 17:56:58

[...] się na hantle -przyciąganie drążka wyciągu grn do klatki 4x8 - jako tako ok -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4x8 ok kilka fotek z jedzeniem: 1. nie było nic innego więc musialem zrobić sobie polskiego schabowego (200 g) 2. na talerzu z ryżem (100g) 3. moje sniadanko Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-10-10 17:27:50

widok ogólny na luzie Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:59:56

ok łapaj soga git przemiana ;) i wbij do mnie czy są jakieś postępy hehe ;) Powodzenia w masowaniu :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 17:38:48

[...] Nogi oczywiście ćwiczę bo wiem że to ważna część ciała. mam pytanie: czy jak planuję teraz zrobić FBW to jest to dobry pomysł? dodam że chcę złapać jeszcze trochę masy a nie chcę robić splita bo mi się znudził. I jeśli dobry to ile powtórzeń mam wykonywać w serii? Macie jakieś doświadczenia? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-29 20:18:32

Plan na masę rzeźbę czy siłę ? :P dobra zart powiem tak nie bardzo mi się podoba ten plan Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-30 15:45:25

[...] redukcja (jesli chodzi o dobranie diety od a do z i cwiczen). zobacze jak bedzie szlo najpierw z samym hiit'em i tym rowerem w plenerze w weekendy. najwyzej doloze po treningu stacjonarny jak efektow nie bedzie. pozdrawiam p.s. co z tymi wspomnianymi przeze mnie suplami- warto czy nie? Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-03-07 17:31:23

zrobilem dzisiaj 5 obwodow 30s trucht, 10s bieg i musze powiedziec, ze czuje sie teraz pod wieczor jakbym byl dzis na silce, wiec chyba dziala to to Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-03-10 19:36:42

nie wiem co sie dzieje, ale po prawie 4 tygodniach nic nie spada- ani waga, ani pas:/ po swietach obcialem banany po treningu, na poczatku tego tygodnia wywalilem makaron i rozbilem 100g ryzu na porcje po 50g przed/po treningu. i dalej nic. kontynuowac ciecie kalorii (np. jablka)? Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-04-03 20:54:02

[...] na poziomie zaawansowanym, z naciskiem na umiejętności praktyczne, wydawanych przez University of Cambridge Local Examinations Syndicate na podstawie testu. Od grudnia 2008 roku egzamin składa się z następujących części: Reading – czytanie ze zrozumieniem, rodzaje tekstów to: artykuły, narracja, raporty, wywiady. W sumie teksty mają [...]

http://fitness.wp.pl/zdrowie/aktualnosci/go:1/art335,otylosc-ekstremalna.html jak masa to masa

Fajna fotorelacja ale będe kibicował Sherkowi Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-12 17:11:57

widze że BJ pije vitamin water od 50 centa Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-12 17:25:37

Ta woda 50 centa to wielki hit w Stanach Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-12 17:31:38

+ + =