2008

Dlaczego tak sie rozdrabniasz? Nie jestes kulturysta, a nie ma w twoim planie podstawowych cwiczen, za to jest pelno zabawy w bicepsy tricepsy, duzej ilosci powtorzen.... Z przysiadu, MC, dip, podciągania będziesz miał więcej pożytku dla i sily i wygladu. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-22 15:05:17

ja wiem ja wiem biguś najnowsze badania to właśnie wykazały leo - http://peb.pl/filmy-dokumentalne/358139-rapidshare-bigger-stronger-faster-2008-dvdscr.html

[...] w poziomie 3 x 10-12 - Przyciąganie do klatki, na wyciągu górnym wąsko 3 x 10-12 - prostownik grzbietu na ławeczce rzymskiej 4 x 12 Co do moich początków, to wystartowałem w 2008 na MP juniorów, gdzie wygrałem klasyczną open i kulturystykę open. W tedy trenerze kadry wybrali mnie, jako jej członka. Zasada jest taka ze to Oni na eliminacjach [...]

Kurde suppperr... Porówajcie te fotki z tym filmikiem. Akop pozuje tu na sam konec. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2008/mp-juniorow-i-weteranow-08/video,46,akob-szostak.html Jaka zmiana

Ja wlasnie ogladam treningi Akopa z roku 2008-2009 to wtedy juz było świetnie! A teraz to rewelka ... To co za 5 lat Mr.Olimpia ?

Proste ze tak, może dam takie porównanie zdjęcia pod koniec 2008, i teraz z redukcji pod koniec 2010. Róznica to 14 kg w dwa lata Robiłem tutaj dwa razy ostrą masę, jakościowo nie dały bym tak rady ps łysie to rodzinne Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-02-19 20:07:20

[...] 3 x 10 II unoszenie hatli w bok 3 x 10 III Unoszenie hantli zprzed klatki nad głowe z obróceniem nadgarstka 3 x 10 IV Szrugsy 3 x 12 V Unoszenie zgiętych w łokciach rąk z hantlami w bok 3 x 12 ;;; co nieco pozostało a co nieco zmienione, ale każdy jest inny i na każdego co innego działa Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-11-29 22:32:51

Poszło :* normadern to musi byc niezły kozak Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-18 19:25:45

ja ******le zaraz pojde sobie zwalic konia bo nie moge wlacze jakis dobry ANAL co sie suki jada w dupe i chvj %- ruger haha kozak ) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-18 21:09:11

No to fakt ze nie wiem jak tu jest.. Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-18 21:58:38

A aj nie wiem jak sie oceniec. Gruby nie jestem ze tak naprawde gruby troche fatu mam wiadomo jak to masa a na pewno nie jestem chudy :P Jak już pisałem chyba w któryms starym KiFie było ze młodzi maja trudniej bo im się mnie teścia wydziela. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-10-19 09:21:17

Ja po ACT mogę stwierdzić że ładnie przy tym idzie wyrobić kondycje Bo cały trening jesteś zmachany na FBW też tak pewnie będzie ale masy na tym nie zbudujesz a jeśli już to ciężko Split może prędzej Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-10-19 09:43:38

a moze buziaki w parowki?? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-19 19:29:58

jakbym startował to nie musiałbyś się nawet zastanawiać a co do tego albumu - to w zasadzie TYLKO utwór tytułowy się wybija i jest ciekawy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-15 16:21:15

a sobie sporawdziłem ale jak widze taki skład: D-Glukuronian Wapnia 300 mg Urtica Dioica 120 mg Diindolemethane (DiM) 100 mg 3,5,4`TriHydroxy-Transstilbene 50 mg to nie powiem ci co o tym myśle Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-17 10:29:20

indyka grani - jak hades, raczej dobrze jest, może trochę rzeczywiście za bardzo nogami ciągniesz potem. aha, daj filmik normalnie w pionie bo coś mi w karku strzeliło Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-17 11:13:37

[...] i syfy zeszły je.bane skur.wiale ALRI !! juz nigdy nic od tych pedalow !! teraz tylko proste formy kretki, bez stackow, szkoda ryja, tymbardziej ze i tak sam z siebie jest wyjatkowo nie niedzielny (pzdr. bicc) nastepny cyklon w styczniu na creakicu - probowal ktos cos wie jakies opinie ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-17 12:57:07

[...] hst, albo jak coś bardziej siłowego to kombinować z 3x3, 5x5 itd. a co do supli to zastanów się nad glutaminą, ta od MHP ma teoretycznie jakieś cuda, które uwalniają ją spoory okres czasu. Teoretycznie fajna sprawa. Vapor niezły, ale jakbyś dorwał Super Charge od Labrady to lepiej zrobisz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-22 11:16:40

[...] oddzialuje ta mieszanka, wiec jak dla mnie pewnica jezeli chodzi o glute to NAG z SANA lub KAIZENA(drozszy) A swoja droga moglbys nakrecic chlopakow z TRECA zeby obok peptydu gluty, gluty T6, mieszanki extreme, dowalili NAGa mieliby chyba najbogatsza oferte glutamin na calym swiatowym rynku Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-22 12:12:31

[...] osób zakłada duży ciężar a potem ciągnę drążek rękoma tak na chama i jeszcze się garbią. Trudno jest tłumaczyć niektóre ćwiczenia, pamiętaj jedynie o tym, że ciągniesz plecami. Musisz próbować. kasteta - dokładnie! olać LC. Węgle być muszą i koniec. Potem chodzisz bez nich jak taki flak Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-30 17:49:25