2008

No widać efekty. Twój test motywuje do pracy. SoG wchodzi za efekty i ogólny wkład w test Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-04 18:22:53

nie dziala zdjecie Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-11-05 00:01:20

elagancko ;) ... widać efekty zwłaszcza klata i biceps ;) ... dużo pracy musiałeś włożyć w siebie przez ten miesiąc, miałeś motywacje a to najważniejsze ! ... no i niezmarnowałeś supli :) oczywiście sog ! Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-05 10:27:21

No bf dobry 7-10% na oko, chyba ze sie mylę? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-11-05 18:24:36

Siodema - kurcze ładnie , jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie po cyklu to całkiem inny człowiek. Test sumienie prowadzony a za tym idzie? Oczywiście efekty. Super! i sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-05 23:42:14

Hehe Grunt to sie nie poddawać Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-12 20:02:10

Znikna problemy znikna , tylko musisz dojrzec , wiem co mowie ;) Poprawa jesy widoczna, bana poki co nie bedzie , teraz nie s******l tego i buduj dalej :) Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-11-21 00:50:01

Tak na pewno zostaniesz królem strzelców! Wpisz w wyszukiwarkę L-karnityna bo na jej temat zostało tu już napisane chyba wszystko. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-07-03 22:01:18 Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-07-03 22:01:25

faftaq super!! jak wroce do chaty na kompa to dam ci soga za to! bardzo potrzebny art jestem za podwieszeniem gruuuubas z ciebie hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 11:27:20

[...] Zachęciłem go (długo to trwało - był niechętny) by spróbował zestawu storm+shock, bo wiedzialem, patrząc na niego, żę to odczuje. Po tygodniu powiedział że jego odczcuia przerosły jego oczekiwania... tylko rozpatrzenie wszytkich tych czynników daje odpowiedź - od czego warto zaczynać. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 10:02:44

ja jadlem 7 tygodni i go s****iela nie oswoilem;d na wiecej niz jedna miarke sie w sumie nie zdecydowalem ale z miarka no-xploda wchodzil pieknie zostawilem sobie z 2 miarki to sprobuje znow niedlugo heh Faf widzialem co tam wyzej wczesniej bylo <nono> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-29 11:54:40

cześć Ive Alu mam napisy taka wersja: Passchendaele.2008.DVDRiP.XViD-iGNiTE.CD1.txt i CD2 ofkors

ile gram ma 1 miarka w nitro2 ? edit ok juz nie trzeba ma 5g Zmieniony przez - snuq324 w dniu 2008-01-22 17:36:16 Zmieniony przez - snuq324 w dniu 2008-01-22 17:51:07

znajdz jeszcze 150 zl i jest twoj HEJ... stary bez jaj za 300 to sobie kup 6230i :) (''); Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-04-29 17:42:02 Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-04-29 17:42:13

300 Mega Caps'ów Olimpa około 80zł (czasem sporo taniej) Od BCAA nie schudniesz ale przy dobrej diecie i areobach, aminokwasy wskazane zeby trzymały mięsko :) Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-10-20 14:01:38 Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-10-20 14:05:02

[...] bokiem 1x100 -Nogi: 1. Przysiady 4x6-8 2a. Wykroki 3x8-10 2b. Prostowanie nóg na maszynie 3x10-12 2c. Wyciskanie na suwnicy kolana wąsko 3x10-12 3. Martwy ciąg na prostych nogach 3x8-10 4. Wyciskanie na suwnicy szeroko kolana 1x100 5. Wyciskanie na suwnicy na łydki 4xmax Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-11-30 14:04:18

[...] liczac wykonaniue odrazu nastepnego cwiczenia i przerwy po nim, powtarzasz pompki. Po glownym obiegu pierwszych dwuh cwiczen, klatka bedzie juz postawiona w stan ostatecznej gotowosci i pozniej dobijasz juz tylko regiony lub funkcjonalnosc ktora jest jeszcze w stanie pracowac (gora, negatyw). Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-01 16:10:52

[...] by podskoczyły ostro? Może te słabe by nie miały wyjście i też by rosły? Idąc tym tokiem myślenia ułożyłem plan wg. tej metody. 3. Co do przedramion, to pomyliłeś ćwiczenia. Pierwsze ćwiczenie to uginanie nadgarstków, a drugie to uginanie ramion. Więc jak? Czekam na propozycje reszty planu;) Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-01 23:42:01

[...] - dwa talerze, w kazdy, w dziorke wlozyc pileczke jakas mala, moze byc kauczukowa. Mozna rozwalic dwa baczki, mozna robic na pilce dmuchanej fitnessowej (chyba z 10 zl kosztuje). Chodzi o to by talerze kiwaly sie w kazda strone - wieszka aktywacja poprzez ciagla stabilizacje w piersiowych. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-04 00:26:55

[...] tego tekstu: 1. Akumulacja może odbyć się bez specjalizacji. 2. Można trenować całe ciało tą metodą. To ja nie wiem. Tam jest tak napisane, a Ty Puma uważasz inaczej. Ok, narazie treningi bardzo mi się podobają. Jak mówiłem, wykonam ten trening. Mam zamiar około 4 tyg., a potem lekki split. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-04 22:41:41