2008

[...] się zrobić głodna i mam następny! Mama się śmieje że ciągle tylko jem i mówię że jestem na diecie Zawsze robiłam głodówki, więc nie ma co się dziwić I chyba od Wheya się uzależniam-jest pyyycha!A jeszcze jak zrobię na mleku i zmiksuję dobrze...to shake z McDonalda się chowa KOKOSOWY!!! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 12:28:08

[...] ja na tej diecie faktycznie mam tak mało kalorii że mam jaieś omamy i przewidzenia, bo jeszcze dzisiaj widziałam tu wpisy Obli, Clear i Mery?? Urozmaicenia i resety to będą na pewno, bo się wrzesień fajnie zapowiada..dwa weekendowe wyjazdy w góry, wesele i tydzień w Turcji all inclusive Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-29 20:02:31

[...] - rewelacja, czuje że żyje Teraz pytania: 1.Po co robic przerwę 90sek pomiędzy cwiczeniami wyciskanie sztangielek siedząc i wznosy łydek na dwóch nogach? 2.Czy te wznosy łydek to mam robic siedząc? Czy to obojętnie? 3.Jak powinnam robic odwrotne brzuszki?Normalnie na macie?Czy na ławeczce? Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-29 20:30:22

nie musisz robic przerwy akurat 90 sekund , moze byc i mniej tak zebys czula ze mozesz robic juz nastepne cwiczenie Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-29 21:26:03

[...] na początek stań trochę szerzej niż barki i palce tylko trochę bardziej skierowane na zewnątrz, nie żadne balety . Zależy jak długie masz te nogi, jak będziesz się za bardzo pochylać to stań szerzej. Co do zatrzymywania, to jak już będzie ciężko to możesz postać na górze do złapania oddechu. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-03 21:35:31

[...] A leg workout since this exercise works inner, outer, front, and back of thighs plus glutes." http://www.redbookmag.com/your/workout-moves Ty dodatkowo trzymasz ciezarek w spuszczonych rekach miedzy nogami, co powoduje ze jestes lekko pochylona do przodu - oczywiscie, nie jak ta pani Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-03 22:02:10

Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-04 22:35:39

To co we mnie najgorsze... oj przesadzasz przesadzasz i to ostro nie jedna chcialaby miec takie 'najgorsze' jest bardzo ladnie daj moze calej sylwetki jeszcze: tyl, przod Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-04 22:44:06

Anika zakladaj im wiecej lasek tym lepiej. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-08 00:25:00

ja to zawsze wszystko co czekoladowe wiec smak czeko a mam Trec Nutrition Nitroprogen sa pewnie lepsze bialka, ale to mi wystarcza, raczej dobry sklad i wagowo ok za taka cene Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-12 10:03:03

[...] jakiś koleś zagadał że widzi że dzisiaj też plecki mam w planie jak on. Ja że tak i że "sportowiec" bez MC i przysiadów to nie "spotowiec" On że widzi profesjonalne podejście...tak trzymac Haha! Widzicie jak szybko się uczę...warto było troszkę nade mną popracowac Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-12 23:02:59

[...] miało się dotychczas.. Kurde!Po tym weselu czuje jakbym zrobiła krok w tył..a jeszcze poprawiny przede mną!Ale starałam się przynajmniej wybierac odpowiednio ze stołu to co przystoi i pic tylko "niewielkie" ilosci wódki popijając obficie wodą. Ale tak czy inaczej czuje się...... Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-14 13:11:38

Siostra idz w moje slady i wal codziennie ogien ! Btw: Mamy prawie tyle samo w pasie nawet Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-14 13:45:00

[...] nie zapalilem nigdy w zyciu, codziennie ( doslownie ) zas pale shisze - dla fun. Dragi tylko okazjonalnie, rzadko juz. Zaczna sie studia i praca niebaem, to nie bedzie innego wyboru jak powrot do normalnosci. Od tego roku staje sie samodzielnym samcem, niezalenym od nikogo. Powazne zycie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-14 14:50:42

[...] niestety na kilka małych kieliszków sobie pozwoliłam Ale....za to kolejne 4 godziny aerobów, a i nawet dzisiaj jak jeden partner mnie porwał do tańca to z czystym sumieniem mogę sobie HIITa zaliczyc JUNIOR jak mogłeś zmienic avatarka? A ja już się zdążyłam przywyczaic do tych Twoich plecków Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-14 23:29:12

Ja jestem z Ciebie dumny. Wodka na redukcji jak najbardziej tak. Piwo, niestety nie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 00:12:35

Sie lydka przejmujesz. Daj obwod klatki i powiem ci wszystko Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 16:08:59

[...] gdy np robiłam głodówki i inne głupie diety, a ważyłam nawet mniej kilka kilo mniej Zaczyna mi się to wszystko coraz bardziej podobac ....................................................... Przepraszam bardzo czy ktoś mnie może oświecic jak zmienia się i usuwa zdjęcie w profilu??????????? Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-17 20:36:07

Kliknij na swój avatar, w lewym górnym rogu będziesz miała opcję "Edytuj swój profil" i tam możesz podmienić zdjęcie . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-17 20:55:04

No właśnie tak robiłam.Edytuj profil, tam się loguje, wymieniam zdjęcie, uaktualnij dane, profil uaktualniony-zamknij okno i NIC. To zdjęcie ciągle tam jest. Całkiem nie to chciałam wrzucic, ale pomyliłam bo miałam kilka na pulpicie! Help-ono jest beznadziejne! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-17 20:57:24