2008

140 x2 bez sprzetu z zatrzymaniem na komende waga do 75kg wiek 23 lata http://www.youtube.com/watch?v=ATNR_BKKfto a tutaj chyba troche lepiej 180kg... ale pewnie z brzucha http://www.youtube.com/watch?v=tjwl-gOo0tk Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-04-07 03:23:14

Ja sobie ćwiczę tylko na siłowni, w żadnym klubie ale dodam filmik:P Wiek 15 Waga 86 Wynik 90kg http://www.wrzuta.pl/film/kYOuQhoJGT/90_kg_na_klate_by_zati przepraszam, że filmik jest na wrzuta.pl a nie na youtube. Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-26 13:35:22

Ćwiczę od września 2008 po 4 latach przerwy, OSIĄGNIĘCIA :2 miejsce na MP 205kg waga 86 wiek 23 http://www.youtube.com/watch?v=AYWP1mWkK6s 197,5 kg http://www.youtube.com/watch?v=1rEFinzwUu8

kurde, ładnie ładnie. Będę śledził, powodzenia. Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-10-18 09:39:48

Izi, Ty żyjesz :* Ja jak zaczynałem pod koniec 2008 to k***a ważyłem z 75kg i to był sam tłuszcz, a teraz pod tłuszczem mam mięśnie. Niektórzy się jarają moją sylwetką to zaraz chcę ich napyerdalać\-)

Żeby urosnąć i się pomścić na tobie :D W tym wieku to znaczy, że co ? :D Easy nie wiele starszy, a po takie specyfiki sięga :P Jadłem już S.A.W , PP i w sumie PP to kasa wydana w błoto, Schock Therapy fajnie śmiga :P Chce coś mocniejszego w końcu :P Easy: http://mozey.files.wordpress.com/2008/03/sowie.jpg

a gdzie wyliczone kcal i makroskładniki???? i gdzie wypełniona ankieta???? wazysz 100 kilo przy 150 centymetrach wzrostu???? a może 50 kilo przy dwóch metrach???? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-17 19:13:16

[...] do treningu jeszcze HIIT i zacząć konkretnie katować się na treningach Do kolegi dwie wypowiedzi nademną, owszem nie mam diety, jednak głownie chodziło mi o to że przy takim stażu i w miare przyzwoitym odżywianiu wygląd powinien być dużo lepszy. Mariusz witaj w klubie Jaki staż, wymiary itp?? Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-10 15:29:49

Poczytam o tym treningu całego ciała, jednak jakbyś dał mi dokłądną nazwe było by ok:), może też sie skusze tymbardziej że zawsze miałem zajawke aby trenować WL czy TS, jednak nie dało rady z wiadomych przyczyn. Też walne mase a później odsysanie heheheh:PP Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-10 23:37:29

za dożo powtórzeń cel masa to 12 do 8 Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-08-12 22:52:47

siema Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-21 15:37:16

Dziendobryyy. Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-05-21 15:39:43

nie mozna edytowac ankiet nawet mod nie ma takiej wladzy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-21 16:23:52

no i polaco zakonczyl stary spam A jednak bic Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-21 16:32:03

tomq uskuteczniam plagiat wklejajac sezonowcom twoje 3 pkt prwady siodema ma moda i udostepnia polaco temat Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-21 16:40:07

Siodema to b.dobrze teraz widac ze miales racje w tym konkursie co cie nie wybrali Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-21 16:59:24

siemka jestem sorry ze tak późno. Jestem w ankiecie i zagłosowałem sam na siebie Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-21 17:18:43

coś niemetalowego - Sick of it all też fajnie wchodzi. a dla prawdziwych twardzieli The Dillinger Escape Plan! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-21 18:25:53

już ściągam czego nie miałem o jeszcze clawfinger-bigest the best za***iste na workout Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-21 18:29:48

nie bądź taki pewny ze mięcho nie spadnie a tłuszcz ubędzie...rob masę ciągle bo ty tego mięsa dużo nie masz a jak bedziesz redukował przed wakacjami...nie wiem poco...to z ciebie nic nie zostanie... hehe ja ze stażem taki jak ty masz i doświadczenie bym nie mówił ze wiem co robie... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-21 19:17:50