2008

[...] jak najszybciej skonczyc nie wiem dlaczego niektorzy sie czepiaja tek tej firmy... kazda firma ma swoje gwiazdy i gwiazdeczki. byl wal z bialkiem ok, byl, ale czy zostala zbadana reszta produktow? lap soka na rozluznienie bez odbioru. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-20 20:21:46 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-20 20:54:59

[...] nikogo nie porównuje ani nie "podpina". poprostu chce pogadać, wymienić się sugestiami i zbędne tu są wypowiedzi ludzi którzy są za ambitni na ich poziom Nikogo też nie zaczynałem obrażać. a z drugiej strony, temat skręca w złą strone Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-25 10:14:23 Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-25 10:24:15

[...] nie musze a mam teraz wakacje wiec nic nie musze :) powodzenia BTW czy powinnam zmienic teraz na jakis inny spalacz? jestem po 2 opakowaniach hh i zastanawiam sie nad czyms innym - venom albo scorch może... nie wiem czy organizm sie przyzwyczaja i nalezy mu cos innego podsunac czy jak to jest? Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-24 12:46:08

[...] zatem trzymam za Ciebie kciuki, ale i bez tego sobie poradzisz bo zawzięta z Ciebie istotka tylko tak dalej a drobnymi wpadkami się nie przejmuj, bo nie jesteś maszyną ja właśnie próbuje coś wykombinować w pracy, żeby w przyszłym tygodniu pojechać trochę połazić i powspinać się w Tatry Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-06-24 22:50:52

[...] bio, z cebulka i jabluszkiem, grillowanego miesiwa (chudego rzecz jasna, a ze piwa nie pijam, wiec sie nie upase :P ), zup: pomidorowej, barszczyku, botwinki, ogorkowej... rozmarzylam sie, ale to zdrowe marzenia wiec moge ;) goferek, duzy lod czy pizza tez sie trafi :) i pomidorki :) Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-06-26 12:14:21

Rób dokładnie odwrotnie - rowerek po siłowni (spokojne tempo, 30-40 minut), a te interwały w nietreningowe, stepper sobie możesz na bieganie/szybki marsz zamienić. Co do fotki to wiadomo, przepysznie . Kobiety w spodniach to wynaturzenie jakieś jest . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-15 00:24:13

Ktoś musi pomagać biednej Izabelce . Żeby nie było, ja wliczam, ale muszę idealnie wymierzyć z masówą, więc jestem wytłumaczony . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-17 09:03:36

Coś niecoś bym pomięszał w tym treningu . Ja z PVL mam Mutant Massa wanilie - fajny, bananowo-truskawkowy - zaczyna się rozkręcać i czekoladowy, stoi zamknięty jeszcze. Na razie jak dla mnie smakowo: 1. Dymatize 2. BSN 3. PVL ... 104321. Syntrax Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-21 17:05:52

[...] miesnia, wiec ciezar chyba dobrze dobrany. Ps: te winogronka to taki zart :) *** Wegle wysokie dzis goszcza u mnie :) I bardzo mnie to cieszy Sniadanko juz w brzuszku, omletto z wheya, owsa, bialek i jaja, oraz pomidor :) Niedlugo trening :) Po wczorajszej sciance jeszcze czuje plecy Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-23 09:43:42

ale za to jak fajnie klatke poszerza To akurat potwierdzam . Panna_Kika, ale ja niecierpliwy jestem, a do naleśników kolejka stoi . EDIT: Chociaż, po namyśle, na Izabelkę mogę zaczekać . A bazylka lepiej niech Żołądkową mrozi . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-25 12:43:21

[...] mase, to tluszczu mi nie przybedzie? (mowimy o lekkiej masie!) a jest mozliwe aby robic mase i razem z nia jeszcze troche tluszczu wytopic? chcialabym miec ladnie zarysowany brzuch i rece :) ale czy z masa nie zwiekszy sie rozmiar ubran? mam nadzieje, ze moge liczyc na pomoc pani trener Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 23:25:20

Cześć Kika napisz coś o wspinach i drogach jakie robiłaś mnie już ścianka przestała całkiem kręcić , ale za to w weekend byłam w skałach i fajne drogi trzasnęłam 64 to chyba nie za dużo przy Twoim wzroście co? Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-09-01 14:15:39

[...] Wlacz do swojej diety fasole jako jedno ze zrodel wegli (mam nadziej, ze cie nie peczy po nichOwoce mozesz jesc jako weglowodany, nie musisz mocno ograniczac. No nie ma w treningu bic i tric nie bedziemy sie rozdrabniac Oj musze isc dzieci kapac po treningu napisze reszte :-d Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-16 22:16:49

[...] rade wiecej w gorze to i wiecej w dole bedzie. po serii przysiadow nic nie masz, ja myslalam o treningu interwalowym, zamiennie ze skakanka, moze byc raz skakanka, a raz padnie-powstan, jak chcesz cos mocniejszego Daj kiedys jakis filmik ze scianki, jak mozesz, ciekawa jestem jak to wyglada Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-03 18:09:55

[...] czescowy wiec nie schodzisz tak nisko, na podwyzszeniu ma ta zalete, ze noga sie miesci http://www.menshealth.com/powertraining/cms/publish/knee-dominant-uni/Partial_Single-Leg_Squat_Standing_on_Bench.php dokladny opis twojego snath http://gubernatrix.co.uk/2007/11/one-arm-dumbbell-snatch/ Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-03 20:57:55

[...] Zreszta to samo mozesz zrobic z falda pionowo mierzona na srodku uda. Zobaczymy teraz co dalej zrobimy czy obetniemy te kcal, czy nie Acha i zrobiimy to prosto, bez wdawania sie w dokladnosci, po prostu z jednego posilku popoludniowego wywalisz weglowodany i tyle sie zmieni nic wiecej. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-09 10:21:12

[...] maly uklon w kierunku minusa, by zmobilizowac organizm do spalania tluszczu, ale jak masz wrazenie, ze energii ci brakuje i jestes gotowa jednak postawic tylko na miesnie i pozniej zaczac w kierunku redukcji to czemu nie - podwyzszaj Zauwaz ze robimy rozkrok miedzy odchudzaniem a masowaniem Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-26 19:09:33

[...] kazdy z siebie w koncu wycisnie, tylko pozniej nastepuje pytanie o dalszy ciag. przeciez nie da sie zyc na ciaglej diecie, chociaz znajoma mi zasuszona osoba je glownie weglowodany i to proste, z tym ze w ilosciach zahaczajacych o anorksje Ale tak zyje i to jej starcza, a ma juz po 50ce Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-06 12:46:49

Ja myślałem, że głównie chce spalić tłuszcz... Kika, określ się . EDIT: a nie mówiłem, że będzie krzyczeć??? Iza, jesteś beściak . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 10:29:11

[...] kasa jest ) a druga to mamina:posciele, orzechy (tata kochany siedzial i luskal), slodycze (luby szybko zje)...lubie niespodzianki! BTW, ile kcal ma losos w 100g? znalazlam rozne informacje? np. 100g to 180kcal i 10g tluszczu...i avocado bo tu waha sie 165-190kcal w 100g i 16g tluszczu... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-07 17:15:15