2008

[...] najnowsze fotki strona 12,13 ;)) Musze zyskac gosci bo ten sobie juz 50 stron naspamowal ;] Vice, a co do Ciebie to nie wyobrazam sobie masowania na diecie wysokobialkowej ;D By mnie juz spalilo do kosci i nic by mnie nie zostalo. Jak ja takiej ostro weglowej nie lapie masy to niewiem juz ^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-23 00:37:03

[...] tłuszczu (napewno masz) i byś git wyglądał, czekam na obiecany dziennik treningowy Adzik;) mimi-mimi - dziękuje za słowa otuchy, przydały się:* Pepin- wole nabierac czystej masy niż tłuszczu. Grzesiek - czekam na fotki Dziś Dzień Treningowy Ćwiczę Planem B1 Lece troche popakować elo :P Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-23 17:18:07

heh nudzi mi sie to wkleje troche styrany po całym dniu + siłce ale luz Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-24 19:09:06

cos, skromnie to ujoles Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-25 11:50:56

w porównaniu np z Adrianem chyba on ma 43 a ja 37 więc lipa ale dzięki:P mimi-mimi a masz może swój dziennik treningowy? Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-25 12:28:19

[...] 4x25 - dziś brzuszki w zwisie podciąganie nóg do klatki piersiowej ps. przepraszam za wprowadzenie w błąd dziś się ważyłem, ostatnio gdy to robiłem waga wskazywała 67kg dziś gdy wszedłem na wage pokazało się 71.6kg więc różnica wynosi - 4.6kg moim zdaniem nawet dobrze coraz bliżej 80kg! Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-25 18:33:53

Jakbys tak skrecil jak napisales to by Ci sie przewracal w dloni na ta co 5 na boku jest ;d Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-25 19:36:38

Lece na siłke bo wczoraj nie mogłem z niewyjaśnionych przyczyn Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-27 11:25:54

[...] śniadaniowe + mleko półtłuste a na drugie śniadanie jem dużo kanapek itp 30gram płatków z mlekiem - 200kcal zbliża się koniec miesiąca i trzeba myśleć o jakimś cyklu nowym ja już kasiore zbieram:P myślę nad następną paczką protein albo aminek i do tego chciałem wypróbować Halodrol - 50 Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-28 19:24:38

[...] chleba z szynką ------------------------------------------------- powinno zaspokoić apetyt ------------------------------------------------- Znalazłem porównanie Alexy-ego Lusukov-a http://img141.imageshack.us/my.php?image=11111ri2.jpg chłopak niesamowicie się porównuje a ma tylko 19lat! Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-29 12:26:10

[...] 3s progres - koniec na 37kg kaptury 2s stały ciezar - na gryfie 60kg brzuszki w zwisie (podciąganie kolan do klatki) - 4x20 brzusków trening zajął mi 50minut... a teraz lece do szkoły bo czas mnie goni będe wieczorem,elo fota stara ale wrzuce - plecy proste a nie przygarbione, kuliste. Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-02 12:12:11

[...] ide bo mam do wszamania 150gram ryżu + gulasz z mięsem wpadłem na taki pomysł poniewaz zobaczyłem na takim koncie pewnego pana takie samo porównanie jak teraz ja zrobiłem:P fotka z dawnych lat przed siłką i w ogóle sportem i aktualnie proszę wypowiedzieć się na temat "metamorfozy" Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-02 21:26:25

czyli Anemia gorsza odemnie lol:P a tak ogólnie to co wy odemnie chcecie? 30 w łapie miałem HAH xD ale przez 13miesięcy ćwiczeń 7cm przyrostu Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-03 09:22:26

o 18 na pakernie lecę a pepin do czewy zawita w sobote hah xD spalimy sie ostro;] Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-06 17:12:50

oczywiscie ze wbijam do ciebie Ja lece przed szkołą na Siłke Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-09 09:05:11

Pepin doyebałeś --- Grzesiek ja zawsze mam taką mine xD a niekiedy i groźniejszą:P a wy mieliscie ocenić postępy na fotkach a nie mówić o mojej minie czy worku Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-09 19:46:37

no staram sie urozmaicać conieco a nie tak jak wy NIEROBY ja czuje metamorfoze - postępy a koledzy nawet je czują Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-09 20:26:16

[...] bicepsów to już nie masz tego powera. Podciąganie nachwytem mniej angażuje mięśnie ramion i bardziej pleców. PS. Racja, to sprawa indywidualna. Ja przez większy okres swojego stażu nie ćwiczyłem podciągania na drążku tylko cały czas klepałem wiosłowanie hantlem i sztangą i jakoś motyle mam. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-10-11 13:01:35

[...] łamanym i hantlami dziekuje. :) ps. dziś nietreningowy, planuje dziś zakup jednego jak narazie XP a potem zamówie następną puche (jak dojdzie mi troche kasy w łape) planuje 2 miesięczny cykl tak jak Adrian podpowiadał do Adzika- jest już październik a gdzie twój dziennik treningowy? Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-12 10:32:14

Animal A czym ja sie tak podniecam twoim zdaniem? twój dziennik tez odwiedziałem, szłu ni ma Adzik - z początku 4.5miesiąca na sucho potem zostałeś poznany przezemnie i pierwsze cykle kreatynowe a przerwy mam zawsze! 1-1.5 do 2miesięcy przerwy miedzy cyklami ps. ćwicze już rok i 2miesiace Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-13 22:13:00