2008

WIDZĘ , ŻE NIEKTORZY TO CZYTAC NIE UMIEJĄ, ZE WPISYWAC SIE NIE WOLNO!!!!!! tERAZ JUŻ MOŻNA PISAC ZAPRASZAM DO SLEDZENIA TESTU I POZDRAWIAM Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-09 22:24:07

[...] ktora trwala praktycznie ponad 3 tygodnie. Spadlem juz do 69-70kg, wiec naprawde bylo chudo. Teraz odbudowalem do 75kg i znowu "wyrzygalem" podczas choroby 2kg. Ale spokojnie chlopaki- mam motywacje i zrobie wszystko, zeby wyciagnac ladnych pare kilogramow z tego zestawu. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-10 08:50:10

hernegild - bardzo fajne plecy i poza "triceps bokiem" patka - bdb nogi troche tluszczyku na bioderkach (?!) Pdg - Moja sylwetka doslownie ! le - Kwał dzika Kamiru - Zdecydowany plusem sa plecy wiecej nie moge powiedziec Powodzenia wszystkim !! Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-10 09:28:58

patka- to jest jedno z piękniejszych wiosłowań jakie widziałem. Test ciekawy spore zróżnicowanie masowe jak płciowe Test pod stałą obeserwację. Powiedzenia......... pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-10 11:17:31

[...] z tego zestawu. skad Ty mnie tam wzieles w ogole jak ja sie w tym temacie jeszcze nie wpisywalem Powodzenia wszystkim Patka jest dobrze, ladna kobieca wysportowana sylwetka, nie s******l tego Tomek jak dasz dupy to Ci osobiscie z***ie pozniej jakbys cos potrzebowal to smialo dawaj Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-10 11:40:08

[...] o diecie tez mialem pisac ze to LC mi sie nie widzi na mase dla Patki j bymtam na ww sie jednak opieral noi ten trening , za duzo niektoych rzeczy niestety , ale wkoncu nie na jej ilosc miesni niestety to , troche zmniejszyc seri i cwiczen , zwiekszyc intensywnosc i ok ale wkoncu zrozumie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-10 12:07:48

wiadomo nie ma to jak shake z rana Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-10 13:02:37

[...] ? Pitt, jest nad czym pracowac choc i tak ostatnio ruszylo do przodu. Faktycznie z szerokoscia barkow jest problem ale checi sa, motywacja jest to i wyniki beda ! Dzieki wszystkim, bedzie dobry test 1 posilek 4 posilek Kolo 22 napisze male podsumowanie dnia, a takze wrazenia po porcji Amped. Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-10 15:51:08

[...] a pisząc tego posta rozkoszuje się MET-RX SUPREME WHEY PS Sene w dziennikach, raczej już mi się nie chce zakładać tematu, więc wszystkie wypiski będę tutaj umieszczał. HadesSquad Tak po zawodach w zależności od moich funduszy, zakupie jakiś spalacz i troche postaram się zrzucić na lato Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-10 16:19:51

no ba pewnie ze rywalizacja - w koncu nie po to zglaszaem tu swoja kandydature bo mi sie nudzi, tylko po to, by zdobyc jak najwiecej masy przed potezna wycinka na lato no i skoro juz moge byc w takim doborowym gronie to moj cel chce wykorzystac do maximum wydolnosci. zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-10 20:24:29

[...] chłodzi się już w lodówce i czeka na swoja kolej Jutro najcięższy trening w całym tygodniu czyli przysiady i wypiska z niego będzie jakoś nocną porą, bo sam trening skończę około 21:30, postaram się także nagrać jakiś filmik z przysiadem, jak uda mi się coś ładnego dosiąść. Czuję już moc Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-10 21:30:19

nie madu jest tam odrobina syropu wiśniowego i dzięki temu całość jest smacznym jogurtem, zamiast "tym uciążliwym twarogiem " Michal29 zmiksowałem mleko, ser i syrop wiśniowy Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-10 21:45:50

[...] się cos powalilo- sorry. Szpider Leszczu a Ty walczysz jak ja w 1 podstawowce, ale już nie będę przy wszystkich wstydu Ci robil Joke- nic nie boj, zobaczysz co będzie po TESCIE Sporajt86 Kilogramow brakuje, o tym już pisalem. Na pewno opieprzania nie będzie, chociaz jest sporo do zrobienia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-10 22:09:42

[...] i na noc) i żeby umilić sobie życie, zacząłem miksować z dodatkami Slayerek mi najwięcej dała do tej pory 30 kg, zauważ że na tych filmikach nie wyciskam pełnego ruchu tylko jakieś 5 cm nad klatką, bo mam 2 deski na klacie, ogólnie moc koszulki zależy głównie od tego jak masz mocne tricepsy Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-10 23:42:43

u mnie na razie nad wyraz spokojnie. Wczoraj konsekwentnie trening klata+plecy, dzisiaj bic+tric. W biurze nie mam aparatu, ale jestem po sniadanku juz Ogolnie to jak waidomo na przyplyw sily i masy trzeba jeszcze troche poczekac ale cos czuje ze mnie tam rozerwie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-11 08:17:54

[...] Każdy ćwiczy swoim torem, nie będziemy się tutaj bić Słownie, tudzież podkładać tzw „swiń”. Apeluję o rozsadek i umiar w wypowiedziach , by były na temat , gdyż za moment będziemy mieli 100stron po 4 dniach, jak się wam to będzie dobrze czytać to luzik. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-11 10:39:54

Patka_00 wydaje mi sie, ze troche malo na brzuch robisz liczac nawet ze 2 razy w tygodniu... no ale moze ktos inny sie wypowie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-03-11 11:22:27

na brzuch jest ok tylko prostuj te rece w tym wyciskaniu na przyszlosc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-11 12:33:13

[...] ze brzuch mozna cwiczyc tak jak inne miesnie raz w tygodniu i tez sa efekty. Nie bez znaczenia jest fakt, ze brzuch jest zaangazowany w wiele cwiczen wielostawowych rowniez, a wiec to nie jest tak, ze cwiczysz go tylko wtedy gdy robisz brzuszki Patka brzuch masz w porządku ups juz mowili Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-11 13:48:44

juz ja bym patka Cie odpowiednio przyasekurowal bys cwiczyla poprawnie ja dzisiaj tradycyjnie jak co wtorek klata+bic, a jutro bareczek. W******lam zarcia jak 2ogry i jest za***iscie jutro jakas fote dam zebyscie motywacje mieli wieksza <joke> zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-11 19:33:32