2008

[...] wasi partnerzy są gdzieś wymienieni na którejś ze stron, ale gdzie(?) - niestety nie wiem. Jeśli nie chcecie udzielać takich informacji na forum, to proszę, abyś mógł mi napisać na gadu,a ja obiecuję, że więcej nie poruszę tego tematu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 15:55:29 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 16:22:35

[...] do 73 kg. Wyglądałam już całkiem fajnie, został mi tylko tłuszczor na dupsku i nogach (niestety mam taka budowę, że najwięcej w tych partiach mam fatu). I nagle.. w sierpniu 2008 r.... zaczęłam żreć... i żarłam tak do grudnia 2009 r... przytyłam 25 kg? Może więcej... A w międzyczasie starałam się trzymać dietę. Czasem trochę mi zleciało tłuszczu, [...]

[...] posilek po treningu staraj sie zjesc ryz i piers z kury 6 posilek ok tylko zmniejszylbym ilosc sera do powiedzmy 150 gram i rozlozyl reszte bialka podczas dnia poczytaj trochę bo dieta ogolnie bardzo slabo sklejona jesli mozna to nazwac dietą Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-28 22:06:38 Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-28 22:06:59

Witam. Zgodnie z obowiązującym w Polsce Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 18 września 2008 roku w sprawie dozwolonych substancji dodatkowych( Nr 177, poz. 1094) ogłoszonym 3 października 2008 wszystkie podane przez ciebie dodatki mogą byc stosowane w produkcji. Treść rozporżądzenia: http://isap.sejm.gov.pl/DetailsServlet?id=WDU20081771094 [...]

Witam. Kolega np nie myslal o Voidzie 2008 Octane'a? Cena taka sama, a DM do streetu czy do dirtu sie nie nadaje, bardziej amatorskie ht dh. Do tego octane'a jak nie masz kasy to zamiast tego rst włozyc chociaz duro ewentualnie jak braknie kasy to uzywka badz xcr 2008. Octane ramka street, dirt ale w lesie tez da rade.

[...] ma... jezeli po monochydracie Cie nie zalewa to jest bardziej ekonomiczny a jezeli podchodzisz woda to wtedy lepiej nieco drozszy(to drobne sprawy)jablczan kupic a efekty sa uzaleznione od diety i treningu glownie... kreatyna to dodatek Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:54:27 Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:55:12

a to niby czemu? mozna zrobic klatke potem nogi i reszte co w tym zlego, ze priorytet jest na klate gdamichal, moze poszerz uchwyt Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-08-02 19:27:12 Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-08-02 19:27:46

o co kaman? Macie jakies ciekawe linki odnosnie: Wpływ suplementacji HMB na możliwości wysiłkowe: - siłowe - oparte o metabolizm tlenowy - oparte o metabolizm beztlenowy kwasmlekowy ???? Zmieniony przez - coxik w dniu 2008-06-14 09:00:28 Zmieniony przez - coxik w dniu 2008-06-14 09:00:56

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:05:39 Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:08:45

[...] podciąganiu i martwym ciągu odpoczynek zajmuje mi więcej czasu. Ps. I jeszcze jedno czy dodatkowo mogę dorzucić sobie jakiś plan na brzuch np. 6 weidera, zaszkodzi czy nie powinna? Ile tygodni w sumie powinienem ćwiczyć tym planem? Dzięki Zmieniony przez - kolarosi w dniu 2008-02-28 15:24:59 Zmieniony przez - kolarosi w dniu 2008-02-29 16:38:19

to zaglosuj ,mozesz uzasadnic ? dodam ze sam wbilem walek choc bylem na 100% przekonany ze to org efekt ledwo lazilem 5 dni az znajomy wpadl i mowi zapomnialem ci powiedziec ze tam walek jest hooj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-15 19:04:38 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-15 19:05:01

[...] zbieranie informacji z różnych źródeł, chdzi o to że nie tylko sfd. Tak naprawde plan dla każdej osoby początkującej powinien składać się z kilku ćwiczeń, które nie powinny być zamieniane na żadne inne- przykład baza w 5x5. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-15 21:23:40 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-15 21:24:58

[...] podciaganiem na drazku ? Bo bardziej by mi to odpowiadalo I jeszcze jedno Wyciskanie sztangi zza karku na np.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami? I jeszcze przysiad chcialbym na cos zamienic , bo watpie zebym dal rade go zrobic :P Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-04-19 14:17:00 Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-04-19 16:49:56

[...] masz racje ferenc obrazisz sie, jak skroje Twoja diete? Poza tym nie uważaj się za jakiegoś super specjaliste... Ps. Jesteś w moim wieku, sam pakujesz. Poza tym nie za wcześnie na suple? Do tematu: Czy bf 17% to nie za dużo? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-21 13:07:05 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-21 13:18:50

myslalem o ginku biogenix monstermas i o ostrowi + jakies witaminki i zenszen pytanie trochę głupie bo to chyba ty powinieneś wiedzieć czy brakuje ci w diecie białka, węgli i witamin czy nie. Jak brakuje to kupuj jak nie to nie. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-10-05 22:49:55 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-10-05 22:51:14

to co tygryski lubią najbardziej.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-08 21:35:29

Szklarska Poręba 2008 "Bo rzeźba to PODSTAWA" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/06eaaa4e0c551932.html

Powiedzmy, że jak Ci przykładowo wyjdzie 2 kg chleba i użyjesz do tego 1 kg mąki, to te 2 kg chleba będzie miało 750 g WW (tyle co w 1 kg mąki). No to 100 g takiego chleba będzie mieć 37,5 g węgli. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 09:44:27 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 09:44:42

[...] raz na 3 dni to byś 70 powtórzeń zrobił javascript: test(''); hahaahha a oblicz mi obwód łydki po 44 miesiącach, wiedząc że bede dziennie robił 4.4 km pieszo xD javascript: test(''); do kolegi wyżej: (''); ogólnie to (''); (''); (''); zdr Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-22 10:19:08 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-22 10:20:19

[...] mam trenować codziennie czy tylko kilka dni w tygodniu??? Pożyczyłem od kolegi sztangę i ławeczkę do ćwiczeń z modlitewnikiem, żebym też sobie trochę poćwiczył, ale w sumie to nie wiem jak mam sobie ułożyć ten plan ćwiczeń... Pomożecie??? Zmieniony przez - maniekk17 w dniu 2008-03-23 16:20:37 Zmieniony przez - maniekk17 w dniu 2008-03-23 16:22:47