2008

A czemu tuńczyka chcesz wywalić? Coś z nim nie tak? Wiele czołowych kulturystów mówi, aby z jak największej ilości źródeł białka dostarczać bo wtedy lepiej organizm przyswja i trawi niż tylko kurak i kurak. Co myślisz? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-30 13:33:16

powodzenia zycze i fajny stuff chlopy jak "domby" Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-04-30 21:30:28

[...] braku postepow dodaj aero albo obetnij kcal. Wogole mam prosbe, jezeli chodzi o jakies porady dietetyczne i treningowe to raczej na prv, powiadomka na maila. Bo zrobi sie straszny syf w temacie i nie wiadomo bedzie o co chodzi. No chyba ze szanowyny Administrator nie ma nic przeciwko pzdr Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 22:15:30

[...] aha te mielone kupilem na ok 4dni bo ludziska przed majówką wszystkie inne rodzaje miesa wykupili a nie chcialo mi sie jezdzic po miescie bo duze korki byly. co 2h staram sie dostarczac posilek lub pic gainera, fajne wrazenie twardosci zaczynam odczuwac jutro trening, nie moge sie doczekac. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-30 23:33:05

pepo to twoj rozowiutki plecaczek? slodziutki przedramie musisz dotyrać , ogolna sylwetka,plery i łapy na + glódz - wszystko cacy PzdR Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-01 15:47:56

[...] start chcialem zrobic na jesien, ale zobaczymy czy bedzie gdzie bo jak na razie tylko PP- a tam juz konkurencja nie lada . A jesli nie to zrobie mase nie do 110 ale do 120 kg. Potem powoli redukowac zeby wyjsc na MP. Ale najbardziej bym chcial na jesien Koniu- skads znam Twoje zdjecie z avka Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-01 16:45:11

[...] z nich, super uczucie na koniec treningu. apetyt tak podkrecony ze szkoda gadac. wczoraj tez zjadlem wiecej- 4posilki plus 3x gainer 75g plus twarog na noc ale głodzic sie nie moge na masie :) oto zdjecie w duzej rozdzielczosci: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/ccecb8a4305ab9d9.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-01 17:39:41

klatka bokiem po treningu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/7edf3fa284193678.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-01 17:13:27

[...] coraz lepiej i smaczniej mi wychodza te mielone z indyka dodaje cebulki posiekanej i czosnku, przyprawe vegeta teraz dodalem troche bulki tartej na test :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/77005b1279304ee0.html musze wam powiedziec ze najlepsze na dobry apetyt jest smaczne jedzenie! Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-01 18:07:47

kasteta - nie spamuj dawajcie jak najwiecej zdjec, wiadomo ze przy takich sylwetkach bedzie to mocno nakrecało temat Pepo - jak zwykle fotki jedzenia - extra co do avka konia - ja jestem autorem tego zdjecia hehehe Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-01 18:41:03

[...] to foto . chwilowo nie mam aparatu ,ale jutro na trening wezme bo mam dosc konkretna osobe ,ktora mi pomoze w pstrykaniu fot Pepo, tak sie sklada ze akurat najszerszy to chyba najlepsza poza u mnie, jutro zrobie Kubus, jestem w skc i tutaj bede robil trening A Ty gdzie chodzisz na silke? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-01 19:31:16

[...] chwilowo,ale na jakis wspolny trening bym sie poswiecil kwestia tego gdzie bys byl no i osobe do konkretnych fot tez mam w razie czego ja mieszkam w Puszczy M obok Skier,chyba ze chcesz tu wpasc,mala silka,ale bez problemu mozna robic foty i nikt nie przeszkadza edit: Banan,oddawaj soga ! Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-05-01 20:34:04

Ta,maltodextryna Info z etykiety Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-02 00:37:34

Marcin, ja nie jem bialego wogole. Smak wieprza troche lipny. No ale lepsze to niz nic Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-02 13:39:45

[...] bokow)- jako przerywnik, u mnie fajnie pompuje plecy. 4s. sciaganie wyciagu na prostych rekach 4 s. 12*40kg. triceps- wyciskanie wasko 5 s. 10*100kg, 10*110, 8*120, 6*130, 4*140 kg wyprosty rak na wyciagu 4 s. 10*30 kg- staly ciezar wyciskanie sztangielki znad glowy 4 s. 8*15kg, wszystkie serie Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-02 19:43:09

Pepo jesteś wielki, ale Głodziu to MASAKRA . Nie wiem co Ty chcesz od swoich nóg, dobre są IMO (tylko że ja nie patrzę przez pryzmat zawodnika, nigdy nie zamierzam nim być ;)). A łapa na tych ostatnich zdjęciach wydaje się nieproporcjonalnie wielka w porównaniu do reszty. Pzdr. Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-05-02 20:29:33

Głodziu to ile kg na waskim? Napisz jak u Ciebie wygladaja rekordy albo ciezar na serie w wl i mc. Pewnie nie jednego ciekawi Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2008-05-02 23:35:57

sila to efekt uboczny No i Pepo nie odwalaj, kuruj sie jak najszybciej, te 2 kg szybko odrobisz, dzien, moze 2 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-06 11:43:27

A tam Głodziu na pół pizzy raz na dwa tygodnie mozna sobie pozwolić :D A w końcu to sport ma być dla Ciebie a nie ty dla sportu Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-06 11:59:31

Też mnie to złapało :/ W nocy, rano, w szkole :/ Na szczęście apetytu tylko nie brakuje no i nie sram po każdym posiłku tylko po 2-3 o Ci lekarz powiedzał pepo, że co to jest? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-05-06 14:14:49