2008

[...] ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak skłonności do łys. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140kg,kończy serię martwy ciag : przysiad : No i co radzićie i w jakich dawkach na odblok? Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-03-05 13:37:07 Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-03-05 13:40:45

[...] . Jesli trzeba cos poprawic to prosiłbym o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam.:) To ma byc dieta masowa ;P edit: co mogłbym dodac i gdzie zeby nadwyzka ta byla wieksza, zeby dobrze sie wszystko budowalo :D Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-29 09:17:35 Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-29 09:57:19

[...] 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 477 g - kalorie 3270 kcal Jeżeli macie jakies rady to będe wdzieczny , pozdro Zmieniony przez - Nbp w dniu 2008-11-18 16:09:18 Zmieniony przez - Nbp w dniu 2008-11-18 16:10:13

[...] 0 - 4 - 15kcl V. Szynka 100g - 17 - 2 - 1 - 84kcl VI. Twaróg chudy 100g - 20 - 0 - 3 - 100kcl Podsumowując : B - 175 g ( 60%) ; T - 35g ( 10% ) ; W - 90 g ( 30 %) ; Kcl - 1344g ( 100% ) Mile widziane rady i wskaz. :) Pozdrawiam Zmieniony przez - MarasKato w dniu 2008-10-19 01:50:11 Zmieniony przez - MarasKato w dniu 2008-10-19 01:52:17

[...] (po treningu) -125g rozgotowanego ryżu z jabłkiem 6. 22:00 -150g twarogu / 80g serwatki białkowej Nie jestem kulturystą z wieloletnim stażem, każdy komentarz mile widziany, w szczególności te z konstruktywną krytyką i chęcią pomocy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-09-13 11:16:24 Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-09-13 11:18:28

[...] przez dłuższy czas, to czy jest szansa na zmniejszenie efektu jojo lub całkowite go wyeliminowanie? pytanie niekoniecznie odnosi się do mnie (choć może), doszła do tego ciekawość... jeśli możecie to pomóżcie rozwiać moje wątpliwości pzdr Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-02-20 08:15:50 Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-02-20 08:16:03

[...] i praktycznie bez oddechu ,chodzic po suficie dzieki sile dosrodkowej , skakac na lini ziemia-sciana-sufit-sciana ziemia,te inne umiejetnosci ,mniej i wiecej wymagajace razem tworza specyficzna dziedzine budo zwana nin jutsu. zrudlo : Janusz Pawlak " saga o budo" "wschodnie sztuki walki" Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-08-06 19:45:35

[...] dzial galeria jest jednym z bardziej popularnych, i nie zawsze 2 osoby sa w stanie przypilnowac wszystkiego jak nalezy. W zwiazku z tym do naszego grona dolacza kolega BodyLine Witaj Macie byc grzeczni, a jak nie to w******l od BL Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-12 12:55:20 Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-13 01:26:04

[...] 1.Czy branie supli podczas cyklu na SAA ma sens, czy lepiej poczekać z tym po cyklu? 2.Czy dawkowanie Omki 500mg e7d będzie dobrze? (jest to pierwszy cykl) 3.Czy spuścić vv******l tacie, że już kupił Omke? Czekam na wasze sugestie Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-03-06 11:22:35 Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-03-06 11:23:09

[...] planu to chce cwiczyć w ten sposób ze powiedzmy ze w ostatniej seri mam zapas na 2-3p i co trening dodaje po 0,5kg do każdego cwiczenia czy moze lepiej bedzie jak zaczne od 60%cm i dować bede co 2,5kg co trening? która metoda lepsza? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-03-07 14:26:22 Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-03-07 14:27:38

[...] Brzuszki:3 serie 25 powtorzeń Spieńcia tłowia:3 serie 25 powtorzeń Pytania: Warto ulożyć plan "B" i robić na zmiane? Sylwetka to z tego co wiem to duzo powtorzeń wiec czy wszystko sie zgadza? No i ogolnie co zmienic w planie ... ? pzdR! Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-17 20:08:22 Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-17 20:15:16

[...] MCT Gold Opis i skład: ____________________________________________________ DEXTRO TECH Opis i skład: Więcej informacji o tych i innych produktach wkrótce Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-12-19 11:10:56 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-12-19 11:21:12 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-08 10:36:25

Zmieniony przez - tenor w dniu 2008-10-12 12:58:42 Zmieniony przez - tenor w dniu 2008-10-12 13:00:01

[...] http://img401.imageshack.us/my.php?image=dsc00090xb7.jpg Wymiary: długość - 80cm szerokość - 64cm (mierzone pod pachami, bądź wzdłuż szewka na dole) Zainteresowanych proszę o pisanie w tym temacie. Tylko poważne oferty. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 00:30:24 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 00:31:55

[...] wpiszę zanim pozwolę to i tak nie uznaję go za pierwszą osobą która ię wypowiedziała więc pamiętać: pierwsza jest tylko ta osoba która jako pierwsza wpisze się po moim sygnale. i żadna inna to trochę potrwa! wejście kurde juz problem z fotkami Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-09-22 17:56:48 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-09-22 17:57:41

[...] mi ktos w stanie pomoc? Prosze nie pisac - "********laj do lekarza", do lekarza nie moge isc z powodow osobistych. Licze na wyrozumialosc z Waszej strony. Zmieniony przez - alekac w dniu 2008-06-25 17:11:02 EDIT. NA ZDJECIU TROCHE ZLE ZAZNACZYLEM... BOL JEST UMIEJSCOWIONY GDZIES 2 CM WYZEJ!! Zmieniony przez - alekac w dniu 2008-06-25 17:14:43

[...] jedną) * 2 * 2 do 3 * 3 * 3 do 4 * 4 * 4 do 5 * 5 * 5 do 6 * 6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje (zaznaczasz jedną) * Full osprzęt klub * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) Zmieniony przez - kajox1 w dniu 2008-03-18 23:06:18 Zmieniony przez - kajox1 w dniu 2008-03-18 23:06:49

[...] definitywnie. Mirko nie podpisał jeszcze kontraktu na galę noworoczną, ponieważ boi się, że skopię mu tyłek!" Na pytanie jaką taktykę ma zamiar obrać Alistair odpowiedział: "Nie będę używał kolan w zwarciu tym razem, nie chcę znów powtórzenia sytuacji z zeszłej naszej walki" www.fight24.pl Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-24 17:37:34

[...] Czy to normalne, ze mialem ten krotki bol po mc? Co poradzicie? 16lat Rozgrzewka jest staz - 2 miesiaca, wczesniej moze 3 miesiace z przerwami. Dieta - Poogladalem rozne diety i spisalem sobie co moge jejsc o jakiej porze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2008-10-15 17:09:13 Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2008-10-15 17:10:04

[...] 100x1 2 dzien -Barki -Wyciskanie sztangą (stojac z przodu) 1xGx20 1x_x15 1x_x10 1x_x20 -wzniosy barkow 3x_x20 -biceps 1x_x15 3x_x10 Modlitewnik 2x_x10 Triceps Kratownica? 1x_x15 3x_x10 Brzuch 200x1 Prosze o jak najszybsza pomoc . Zmieniony przez - Creativea w dniu 2008-04-03 21:01:21 Zmieniony przez - Creativea w dniu 2008-04-03 21:06:26