2008

Thx Siódmy Elemencie. Spróbuję. Ty tak przy splicie robisz? No i drugie pytanie: dlaczego w zakładce "znawcy w dziale" nie ma Iversona?! Przecież niedawno był i to na pierwszym miejscu w ilości SOGów w dziale. WTF? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-28 15:41:53

cześć panowie nikogo nie ma ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-28 17:35:29

o widze ze wszystkie VIP-Y sa kto oceni FBW na poczatek do przerubki Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-28 17:54:13

[...] jest tak proste że nima co poprawiać. Pokaż je edit: O już jest. Więc tak: FBW powinno zaczynać się od nóg, następnie plecy, klatka i barki. Bez tricepsa i bicepsa bo przy ćwiczeniu dużych partii małe dostaną wystarczający bodziec, a dodatkowe ich katowanie może tylko opóźnić przyrosty. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-28 17:59:31

chodzi mi ze nie moge wykonywac tych cwiczen : Podciąganie na drążku 3s Pompki na poręczach 3s daj cos zamiennego Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-28 18:15:10

[...] bez pornografii! Marcin: dlaczego nie możesz ich wykonywać? Brak sprzętu? Zamiast poręczy stawiasz dwa fotele i git Drążek można kupić za niedużo kasy, bardzo dobra rzecz Jeśli nie to: Wyciskanie na skosie zamiast poręczy A drążka w tym wypadku ciężko zastąpić, trzeba będzie dać wiosło Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-28 18:18:34

prawie szpan ja mam atlasik w pokoju ale nie chce mi sie cwiczyc alu jaki staż ? na silowni Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 18:03:08

Drogo trochę. Z odlewni idzie ponoć kupić 2,5 zł/kg Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-29 18:14:09

i tak okolo 60 kg kupilem za 30 zł bo kolaga ma kolege ktury pracuje tam na skladzie struzuje jakas taka robota wiec .... krążki żeliwne wiec wszystko ok 30 mm dziurka pomalowane na czerwono Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 18:17:10

no ma, ale jak to mówią wiedza teoretyczna bez praktyki jest ****a warta, Alu, żartuję nie gniewaj się, ja tylko tak piszę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-29 21:00:40

vooda czemu masz pande na avatarze ? jakies kompleksy ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 21:03:34

juz sie nie gniewaj tem avatarem wspieram miedzy naraodowa akcie pomoc dla czarnobyla akcia hyumanitarna sie zwie ( czarnobyl ja chce jeszcze raz ) polega na tym ze chcemy jeszcze raz przegrzac reaktor jadrowy ale ci co tam mieszkali nie chca tam wrucic wiec musimy czekac Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 21:15:07

za mnie też a żeby Ci się Alu nie zrobiło za miło to dodam że jesteś pipka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-29 22:35:57

A Ty buc edit: a nie, sorry - bóc Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-29 22:38:03

ja się nie śmiałem z twojego posta tylko od Alucarda ^^ i mniej więcej teraz dochodzę do dawnych maxów, czyli jakieś 2 miechy Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:04:00

[...] i dodałem chyba z 10 kilo no ale na MC już mam 120 w tym tygodniu czyli tyle ile z ledwością udawało mi się przed tym cyklem zrobić 6 razy przysiad wcześniej robiłem do 90* i też musiałem na oko odejmować bo teraz robię pełny. oczywiście nie chciało mi się sprawdzać w każdym ćwiczeniu 5pm Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:34:14

też wolę starych knotów ale ta płytka też dobra, może nie wokalnie ale muzycznie na pewno Jaki tytuł albumu? bo nie mam jeśli chodzi Ci o Frontside to Teoria konspiracji Ale ściągnąłem dyskografię Zombiego ostatnio Roba Zombiego ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:26:48

tenacious D oglądałem niedawno, zanim wstawiałeś scenkę, ale pod wpływem tej samej scenki i film za***isty Zombiego mam chyba jeszcze dyskografię na kompie (o ile w ciągu ostatnich 2 lat nic nie wydał) edit: tak mam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:33:02

Graty Łukasz, kupisz sobie białko i cie wy*******i tak że nie będziesz się mieścił w drzwiach idę, dobranoc Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 23:34:24

[...] dobrego gainerka nie kupie albo gainera i białeczko albo samo białeczko albo jakieś NO z kretą albo NO z gainerkiem albo kurcze wygrac konkurs to teraz problem co by tu kupic. Jednak od przybytku kasy w głowach sie przewraca Bery Tobie tez gratuluje za chęci i za sam udział w konkursie. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-31 00:03:12