2008

siema moja przygoda z siłka jest bardzo zawiła;) ćwiczyłem z rok regularnie czyli rok 2008 bez żadnych supli. rok 2009 zacząłem od monohydratu kreatyny:) dobry przyrost masy jakieś 8 kg na cyklu ;o później jako że lubię próbować życia;d to zakupiłem sobie cm3 ale małą puszkę i po jakimś czasie od razu nitrobolon II. ale jakoś tak nie dawało [...]

[...] bananowy, truskawkowy, karmelowy, cappuccino, miętowy. Opakowania: 900g oraz 2kg. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 900g - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=597 2kg - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=598 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:15:16

[...] (34-0-1, 21 KO) zmierzy się z mistrzem Unii Europejskiej Jacksonem Osei Bonsu (43-5, 29KO). Ciemnoskóry Belg miał już okazję boksować w przeszłości w Polsce - we wrześniu 2008 roku uległ w Kielcach po zaciętej dwunastorundowej walce Rafałowi Jackiewiczowi (Trec Team), tracąc na jego rzecz tytuł mistrza Europy kategorii półśredniej. - Bonsu od [...]

[...] http://img411.imageshack.us/i/1001869lh7.jpg/ http://img411.imageshack.us/i/1001867in4.jpg/ Zima 2007 http://img512.imageshack.us/img512/151/20081206211np1.jpg http://img512.imageshack.us/img512/5279/20081206212op9.jpg http://img512.imageshack.us/img512/1497/20081206213et4.jpg Zima 2008 [...]

[...] ABS2+bieganko/skakanka Foty będą niebawem(być może jutro).Z treningiem ruszam od dnia jutrzejszego ale nie wiem czy nie zrobie Abs'a ,a ACT nie przesune na Wtorek/Czwartek/Sobota gdyż jutro mam 3 wychowania fizyczne i moge być padnięty To tyle,wszelkie rady i sugestie mile widziane Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2008-09-14 21:10:30

[...] DB w DN czy sobie odpuścić. Staż 2,5 roku waga 77kg wzrost 177cm. P.S. trening na maskę ułożony dieta już prawie dopracowana i tylko nie wiem jak brać DB oraz czy łączyc go w jednej porcji z carbo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. P.S.2 i co z tym GF? bo nie mam pojęcia gdzie go wcisnąć. Zmieniony przez - Davemsr w dniu 2008-01-27 22:21:19

[...] cos, dziś na polce w sklepie widzialem chleb razowy.. zamkniety w foliowym woreczku, z datą ważności do lipca 2009, chyba importowany z Niemiec.. coś czuje ze taki chleb to sobie moge darować :/ chemii wiecej niz chleba. co myślicie.. akurat chleb razowy to moglbym jakos upiec, ale ten twaróg.. Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-12-21 00:26:55

[...] do takiego bf aby mi bylo latwiej wage kontrolowac. Moja ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:108 -udo: -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2008(od tego roku systematycznie) 6. DIETA:(do dopracowania do cyklu ejscze jest czas) -białko:3g -węglowodany:4-4,5 (mam dosc mocne tendencje do podlewania woda wiec bedzie [...]

[...] siłę, czy trening skupiający się bardziej na masie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: listopad 2008 z kilkoma długimi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: intuicyjna [...]

[...] dorzućcie mi kilka produktów, jeżeli jakiegoś składnika jest za mało. Pozdrawiam. PS. Moje zapotrzebowanie w/g http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html to 3269,57 kcal, czyli do diety na masę w/g tegoż arta potrzebuję 3923,484 kcal. Zmieniony przez - sinkos w dniu 2008-03-03 22:03:28

[...] bromelaina, substancja przeciwzbrylająca : E572, barwnik : E171, polinikotynian chromu GTF. Opakowanie: 90 roślinnych kapsułek żelowych. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=603 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 08:13:28

[...] wyniosła by z 12tyś ale czy to nie bedzie głupota dawac tyle kasy na maszyny które sa w profesjonalnej siłce i czy nie lepiej zapłacić za karnet 60zł na miesiąc prosze o wasze opinie na ten tema pozdrawiam P.S jestem na AWFie i mam zamiar isc w kierunku instruktora siłowni albo 3bój siłowy Zmieniony przez - anield w dniu 2008-12-24 12:53:41

[...] / 10 / 8/6 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU: 8 / 8 / 8/8 3. Przysiady wykroczne ze sztangą 15 / 15 / 15 4. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytam siedzac 3 *max 5. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach 40 / 40 / 40 6. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem siedzac 3* max Zmieniony przez - kolos17 w dniu 2008-10-04 09:26:50

[...] zeby pomuc ulozyc mu dobry plan treningowy, ale odpowiedzialem mu ze sam prosilem o pomoc w tym i wklejamu tu jego plan zebyscie mu skorygowali :)chlopak cwiczy od wrzesnia 2008 czyli 7 misiac.. niestety nie zabardzo ma jak chodzic ze mna na silke wiec cwiczy w warunkach domowych(ma bodajze laweczke sztange prosta/lamana hantelki no i [...]

[...] 16 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Jabczan Kreatyny , bialko Zmieniony przez - .Magiczny. w dniu 2008-10-05 22:07:22

[...] Religious Designs Vampire Atv Tires Unknown Cheats For Gta San Xbox Free Printable Cross Stitch Draft Dump Trailers Alberta Met Art Kaite A Movie Funny Scripts For Plays 2008 Dodge Charger Daytona Rt Free Music Generator 50th Wedding Anniversary Poems Or Verses Educational Quotes Indian Gourd Art Free Wedding Slideshow Templates Bill Of Sale [...]

[...] przygoda z siłownia trwa juz około 11 lat ale wiecej było w niej przerw niz zawzietego cwiczenia. chciałbym was zapytac, o kilka rzeczy. Ostatni raz na siłowni byłem w roku 2008, kiedy to byłem zadowolony z moich efektow, wazyłem i wygladałem prawie tak jak chciałem, ale z przyczyn ode mnie nie zaleznych musiałem zaprzestac treningow, od kilku [...]

[...] by TKO (Strikes), R1 Billy Mahoney def. Rob Johnson by (Rear Naked Choke) at 0:57, R1 Irving Daniels def. Pacer Allen by TKO (Knee Injury) at 0:23, R1 Chris Grieg def. Swajaunas Siaucila by TKO (Strikes) at 1:41, R1 Alex Harvey def. Jody Cottham by (Rear Naked Choke) at 1:48, R2 mmaweekly.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-15 12:09:53

[...] Wiek: 14 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-08 16:55:52

[...] praca, nieregularne jedzenie sprawiły, że od dłuższego czasu (kilka lat) nie mam kontaktu z wysiłkiem. Ale, że przyszedł nowy rok, postanowiłem wziąć się w garść. Od marca 2008 częściej lub mniej biegałem z pasem neoprenowym, żeby pozbyć się wstrętnego tłuszczu z brzucha. Niestety z mizernym skutkiem, ponieważ nie stosowałem żadnej diety, co [...]