2008

1,5 r ćwiczeń. 1 cykl na kreatyniena, reszta na sucho. Bez odżywek diety sterydów itp Wakacje 2006 - 75 kg Styczen 2008 - 83 kg Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-19 14:06:30

to moja zmiana, w 2008 ćwiczyłem już od roku... z początków nie mam foto pozdro

17 Kwiecień 2008 -> 27 Październik 2009

zdjecie u góry jest z grudnia 2008, na dole jest obecne. Zmieniony przez - misdolny w dniu 2010-02-23 20:17:42 Zmieniony przez - misdolny w dniu 2010-02-23 20:19:06

to ja tez cos wrzuce, nie chce byc biernym userem :P ~ sierpien 2008 maj 2010 pewnie mogloby byc lepiej ale cwicze w domu (laweczka,2 hantle,drazek) Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:18:50 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:19:32 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:20:18

lipiec 2008: Sierpień 2009: Obecnie:

1-wakacje 2008 2-wakacje 2010 choć z tych dwóch lat było pare przerw,łącznie może by się ubierało 16 miesiecy treningowych. tamte całe wakacje'09 nie ćwiczyłem,te również... Waga na pierwszym 66kg,na drugim około 80kg. 12 Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-07-28 20:02:11 Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-07-28 20:03:01

z 2008 roku

W 2008 już ćwiczyłeś? Bo już jakaś masa była. Jest estetycznie.

- Jeśli Real się zgodzi, zimą odejdę do ligi angielskiej - mówi Jerzy Dudek. - Nawet w największym klubie świata ławka rezerwowych mnie frustruje, a marzy mi się Euro 2008. - Szanse są. Artur Boruc jest gwiazdą w klubie i świetnie gra w reprezentacji. Jednak sytuacja Tomasza Kuszczaka w MU i Łukasza Fabiańskiego w Arsenalu jest niemal taka sama [...]

[...] umiejetnosciami od innych młodzieniażków ( oby ). A tak w ogóle to dla mnie drugorzedna sprawa . Wole odnosić się do piłkarzy którzy już grają a nie dobrze zapowiadających się młodzieńców . Z nimi tak różnie bywa że ciężko coś wiecej powiedzieć . Niech się rozwijają i tyle , przyjdzie czas . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-01-04 19:14:05

Ostatnio pojawiły się spekulacje, które mówią, że Jurek być może odejdzie z madryckiej drużyny. Nic dziwnego, ponieważ nie gra tam zbyt często, a jak wszyscy dobrze wiemy, Jurek chce pojechać na ME 2008. Mam nadzieję, że polski bramkarz podejmie dobrą decyzję i pojedzie na Mistrzostwa Europy

"Jurek chce pojechać na ME 2008." taa, do Niemiec tez chcial pojechac

W tej chwili jak dla mnie to nie ma takiej opcji, że on jedzie na Euro 2008. Nie łapie się do trójki bramkarzy w reprezentacji

Dudek zamiast gadać o swoich młodszych kolegach powinien zacząć szukać nowego klubu, jeżeli chce pojechać na ME 2008, bo obecnie jest co najmniej 3 bramkarzy lepszych od Jurka: Boruc, Kuszczak, Kowalewski..Poza tym można dodać Fabiańskiego itd. Bez sensu jest wymieniać, w każdym razie, Dudek jak chce jechać to niech odchodzi z Madrytu jak [...]

[...] już za wielki . Dudka czas w repr. minąl definitywnie . Mamy też za dużo perspektywicznych bramkarzy by móc jeszcze widzieć miejsce dla Jerzego co wcale mnie nie smuci . Gra w klubie mu pozostała choc poki co i tego nie ma a bez gry w klubie temat reprezentacji jest absolutnie zamknięty . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-01-14 20:35:34

[...] czasów, grając dla naszej drużyny narodowej i Realu Madryt. W tej chwili tylko wiem jedno: poszedł do Realu, żeby być pierwszym Polakiem grającym w reprezentacji i madryckiej drużynie..a raczej będącym w składzie..bo ciężko mówić o grze..i co mu z tej historii..jak mógłby grać jeszcze kilka lat nie przyzwoitym poziomie i pojechać na Euro 2008..

[...] u lekarzea poniewaz to sie dzieje bardzo rzadko i wydaje mi sie ze to jest zwiazane z brakiem rozgrzewki, dlatego chce zaczac trening nog delikatnie i utrzymywac go na srednich ciezarach aby niczego "nie przedobrzyc", czy to bedzie spelnialo swoje zadanie? z gory dzieki, pozdrawiam Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-23 10:39:36

Postaraj się o stojaki bo przy większych ciężarach będzie kłopot z takim zarzucaniem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-24 09:10:21

[...] troche: Klatka: wyciskanie na plaskiej (4 serie), skos (4 serie), przenoszenie hantla za glowe (4 serie), Triceps: francuskie (4 serie), wyciskanie waskim chwytem (4 serie) Jakos te swieta negatywnie sie na mnie odbijaja, chyba wrzuce jakis jogging jutro po ssiadaniu bo zero zycia we mnie... Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-26 01:06:55