2008

WSZYSTKIE GLOSY BEZ UZASADNIENIA ZOSTALY SKASOWANE PATRZCIE TERAZ JAK WYGLADA TEN TEMAT NAMAWIAMY DO NAUKI CZYTANIA ZE ZROZUMIENIEM GLOS + UZASADNIENIE wiecej powtarzac pewnie nie bedziemy , tylko poleca baniki , jak to napisalem w mailach do was Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-15 12:34:44

To można głosować jeszcze raz? Jeżeli tak to: Głosuję na slima. Przede wszystkim świetna klatka. Całość prezentuje się estetycznie, a jednocześnie masywnie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-15 12:51:15

Marcin_olb- potezna sylwetka i niski bf ,nogi miazga ,lapy spore nie wiem jak tyle miecha miesci sie w tych 80 kilogramach Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-10-15 16:50:31

edit:cos mi sie pomylilo Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-16 02:16:21

musiałem sie zdecydować bo jak bym mógł dał bym 4 głosy, na Giszmana, Marcina_Olb , Small2f i Rurek000. No ale po namyśle głos oddaje na Rurek000, troche mało kg ale sylwetka wydaje sie proporcjonalna, troche bf jeszcze za wysoki, ale przesądzone To tak na zachętę Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-16 10:54:53

Marcin_Olb estetyczna sylwetka i dobre proporcje az powalaja (krocej) "doyebany na maxa" Zmieniony przez - Mateusz989 w dniu 2008-10-16 21:59:21

Giszman - wg mnie najlepsze proporcje , dobre plery Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-10-17 12:55:14

głosuje na marcina olb. super sylwetka , dobre proporcja, estetyka i miazdżace nogi... Ps. Lampo91 forma nie do startu na mr. sfd Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-10-18 11:47:15

Giszman- kompletna proporcjonalna sylwetka, kt nie brakuje rozmiarow i dobrej jakosci miesnia. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-19 22:45:35

ciekawa ta mikstura sprawdze kiedys z ciekawosci :D co do diety ? no troche białka jest ale gdzie węgle ? a i rano grejfrut zamiast porządnego śniadania Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-10 06:23:56

[...] tak, że 9 godzin pracy obowiązkowej plus nadgodziny i dodatkowo 4 soboty, tak samo kwiecień - prze***ane King89 jutro Ci podeślę na maila propozycję jednego dnia posiłków i proszę Cię o konstruktywną ocenę czy jest ok - widziałem w temacie Pereziusza, że potrafisz pomóc potrzebującym Pozdr Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2008-07-15 21:34:38

[...] 55-60) jem więcej i chudnę Trochę samodyscypliny, lepszej organizacji czasu, a na pewno będziesz w stanie lepiej się odżywiać. Na początku może być trudno, ale zapewniam Cię, że planowanie i przygotowywanie posiłków wchodzi w krew i przestaje być uciążliwe po pewnym czasie. Powodzenia!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-07-15 21:44:01

Glikogen wątrobowy jak i mięśniowy jest tworzony z węglowodanów. Potem napiszę dokładniej, teraz zmykam z pracy;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-08 15:27:21

Cały czas trzymam kciuki i czekam na fotki do porównania! Sogacz czeka :) pzdr, Mike PS. Temat można by przerzucić do Dzienników Treningowych, zamiast trzymać tu w dziale Odżywianie. Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-29 22:32:53

a nie lepsze by było z płatków zmielonych? a co mysslisz o takich płatkach tylko podawanych na ostro? np z szynką czy innymi dodatkami? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-27 11:44:26

Ja niedługo wrzucę 2 fajne przepisy z Pumped. Oczywiście fotorelacja będzie. Może by założyć prostą stronę www z przepisami? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-31 10:16:57

[...] ale spisuje się znakomicie. Zmielone orzechy i słonecznik wsypujem do pojemnika lub miski. Następnie dodajemy do nich oliwę, miód i szczyptę soli. Wszystko staramy się wymieszać tak ,aby powstała jednolita masa. Bez żadnych gródek. I to by było na tyle! Smacznego I uważajcie na kalorie Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-08-05 15:34:18

[...] ilości składników wychodzi: 69 g Białka 45 g Tłuszczu 30 g WW 804 kalorie Oczywiście majonez można zamienić na jogurt naturalny, ale to nie jest ten smak - zależy od gustu Gramaturę poszczególnych składników dobieramy wg uznania. Dziękuję za uwagę i zapraszam na kolejne odcinki. SMACZNEGO Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-07 18:48:09

Student, ten gyros wymiata ! moja matka właśnie często to robi xD nic tylko jesc ;) Ten omlet pewnie dobry ale troche mało kcal ;) Ugotuj nam cos jeszcze Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-15 13:00:34

lechu to ******ła jesteś bo ja tą metodą od roku nie popsułem ani jednego placka/omleta edit; tam jest p i e r d o ł a Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-30 11:36:43