2008

[...] 4s Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3 serie 2) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 podchwytem serie Tak to sie prezentuje teraz tam niektore poprawki niestey nie weszly!! wiec chyba tak jest teraz bedzie ok?? pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-12-25 19:51:31 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-12-26 20:28:24

[...] 2003 13:07 oceń odpowiedź - Dzięki Wielkie Champion --------------------------------------------------------------------------------Wysłana - 20 wrzesień 2008 13:24 oceń odpowiedź - Może jeszcze mi poradzicie..? Ja mam w domu hantla i jak ćwiczyć żeby wyćwiczyć mieśnie potrzebne do uderzania? Ja robie [...]

sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa i bedziesz wiedzial ;)jest na forum poszukaj Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 22:13:57 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 22:20:09

[...] (5 - 7 lat?), to wyszło mi, że jestem uczulony na białko Zaraz wrzucę foty http://img178.imageshack.us/img178/5006/zdjcie001fx2.jpg http://img127.imageshack.us/img127/1545/zdjcie007ni3.jpg http://img178.imageshack.us/img178/4333/zdjcie008jm8.jpg Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-24 20:35:55 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-24 20:40:37

[...] z wykonaniem pokazywanym przez MR- zupełnie inne ułożenie nóg, wystarczy zwrócić uwagę na kolana. EOT by my side (...) jak już tak tutaj adaptujemy sobie słówka z angielska. Jak mówią lingwiści, *EOT by my side %-) http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2008/12/rdl.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79d2bbd695d4b63bb3b0642fdb31d04.JPG

[...] - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 6x3s. - Dzień Dobry 7x2s. (chcialbym cos innego bo strasznie boli mnie szyja przy tym cwiczeniu) - Uginanie ramion ze sztangą na stojący 2s( 8-5 ) ...czekam na komentarze... PZDR ;> Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-03-26 19:04:23 Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-03-26 19:08:44

[...] dziala.. To mam cwiczyc np Pon Biceps Triceps Barki, Sroda Klatka brzuch Piatek plecy Niedziela Biceps triceps barki ? etc.. Tam np jak jest przy klatce 12 10 8 8 to chodzi o ot ze przy 12 mam np 30kg przy 10 np 40 kg przy 8 50 i nzowu 50 ? Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-04-13 12:51:28 Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-04-13 13:08:07

[...] w tym sęk. Zakwasów nie mam, jestem przyzwyczajony do wysiłku, a już na pewno do półtora godzinnego... No i nire wiem ja kzrobic żeby dobrze ułożyc 2x w tyg. partie i takie tam, żeby 2 treningi były na tyle intensywne by je wykorzystac Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-30 16:34:34 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-30 16:36:08

[...] z surowcow najwyzszej jakosc - potwierdzone przez wiele kontroli i cerfyfikatow dobra i znana firma z USA bedzie miala podobnie (ale takich firm znam niewiele) nieznana/malo znana firma z USA (czy czort wie skad skoro jest nieznana ) bedzie miala hmmm no wlasnie JEDNA WIELKA NIEWIADOMA Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-12-08 18:01:52

[...] błąd? Przecież już wiele razy dziwiono się na SFD, że ma tak mało leucyny - np. w temacie o tym białku z ankietą a ja szukam od dłuższego czasu odpowiedzi czemu skoro to mix wpc,wpi w tym białku nie ma prawie wcale leucyny? Dla mnie to dyskwalifikacja produktu bo to chyba najważniejszy amninokwas! Rusku, Wysłana - 1 październik 2008 17:46

[...] pojechaliście Jutro wrzuce jeszcze jakieś fotki, a jak sie wkurvie to na pompie wrzuce wkurviliscie mnie, tak mnie zjechać że deska aż z tego wszystkiego galerie zdjęc założyłem http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136.html#post9 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 23:23:35 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-18 11:01:41

kurde czy ktos wogole slyszal o tych odzywkach... szit:) http://www.naturesbest.pl/index.php?o=pokazprodukt&id=51 Zmieniony przez - ma2magda w dniu 2008-05-06 15:43:19 Zmieniony przez - ma2magda w dniu 2008-05-06 15:43:31

Jaka suplementacja??(jak na spowiedzi) Podkreślam, że pytanie ma się nijak do Twojego ciśnienia, bo szczerze mówiąc - nie znam się na tych parametrach... Tyle razy mi to powtarzali, ale nigdy nie moge zapamiętać - czasem tak bywa Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:30:58 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:33:03

no wiesz jak efekty były to można kilka zmianek zrobić i dalej jedzie albo może na splita przejśc 2x w tygodniu albo zwykłe FBW co tam chce Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:58:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:59:27

Plan tygodniowy: -klatka, barki, tricepsy -nogi, plecy, bicepsy -wolne -klatka, barki, tricepsy -nogi, plecy, bicepsy -wolne -wolne no i bierz sie za układanie i do poprawy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-05 01:03:31 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-05 01:03:40

Zmieniony przez - Technik_69 w dniu 2008-04-08 00:04:17 Zmieniony przez - Technik_69 w dniu 2008-04-08 00:04:47

[...] chwytem (2 serie po 8 powtórzeń) bic: UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO (2 serie po 8 powtórzeń) uginanie młotkowo łydki: wspiecia na palce (4 serie po kilkanaście powtórzeń) daj max brzuch: brzuszki (4 x 30) Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-30 10:48:45 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-30 10:50:01

[...] do: *41 bic *90kg wycisk płaska *50kg wycisk bary Cykl drugi deka boldek andoston... Chyba tu mądrzejszego od siebie nie znajdziesz na forum... PS. Odstęp od ostatniego cyklu 2 miesiące... skąd ludzie macie tyle kasy i tyle zdrowia Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-20 00:27:26 Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-20 00:28:42

czyli mowisz ze bedzie dobrze to gut, bedzie masakra ale czekam tez na innych opinie Zmieniony przez - q01 w dniu 2008-08-23 11:38:07 Zmieniony przez - q01 w dniu 2008-08-23 11:39:25

[...] mi sie prolo 250 mg e4d bo mialo byc 500mg na tydzien Decaject Ukraina, Eurochem Labs Testosteron depo Galenika te beda dobre wspomagacze??:D a jak bym sie zdecydowal bic 500mg prolki tygodniowo to mozna ja bic wraz z tesciem w jednym strzale?? Zmieniony przez - q01 w dniu 2008-08-23 12:12:40 Zmieniony przez - q01 w dniu 2008-08-23 12:15:52