[...] trenowałem 5 serii po 1 min,trzy razy dziennie codziennie. i po tygodniu urosłem 2 cm. Proszę o to abyście sprawdzili jak na was to zadziała i jakby co poinformować mnie o wadach,jakie mogłyby zostać dodane udoskonalenia.Z góry dziękuje za wszelkie uwagi itp.bardzo mi sie przydadzą .Pozdro ;- Zmieniony przez - pawe5887 w dniu 2008-02-15 18:03:59
[...] czym połączyć może być fin ? ,czy można dodawać izotek podczas cyklu (tendecja do syfów) co na odblok ? Uprzedzam że Saa nie chce brać , tylko PH jak ustalić cykl Mam na to wszysko max 2000 zł ,bez cięcia diety jedyne z czym mialem doswiadczenie do Kreatyna i spalacze Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-20 10:27:49
[...] niestety bardzo czesty problem a mianowice mało masy. W zapotrzebowaniu dziennym na kalorie wyliczylem,ze brakuje mi ich jakis 1500 Hałwa w 100g ma okolo 500 kcal. Mam rozumiec,ze zjedzienie 300 g hałwy ma rozwiazac moj problem?(przynajmniej czesciowo) Prosze o odp. Nagrodze sogiem Zmieniony przez - konrad_b7 w dniu 2008-02-06 20:05:08
[...] wiek, wzrost i wagę i które będę mógł wykonywać z tym sprzętem, który posiadam? Pozdrawiam i dziękuję za wszytskie odpowiedzi. PS Proszę nie odsylać mnie do linka z treningiem domatora, bo do ćwiczeń chciałbym użyć również hantli, gryfa i drążka no chyba, że same pompki dają lepszy efekt? Zmieniony przez - krzysiek53 w dniu 2008-03-05 02:07:12
[...] mi nie mowic zebym pocwiczyl rok i wrocil bo to mnie nie odwiedzie od cyklu prosze jednoczesnie o male wskazowki co do rozpiski enana i wina czy enan 1-10 e4d 250 i wino 8-12 30ed bedzie oK ? dieta w miare jest trzymana robi sie chlodniej i latwiej jest mi jesc. pozdro i prosze o konkrety Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-08-18 18:19:01
czy moge zjesc sobie dzisiaj na 4 danie ? 100g makaronu 5jajecznego + 400g rosolku = 1 talerz/porcja edit: jakie sa wartosci odzywcze w 100g rosolu? B/T/W/ Kcal ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-10 10:57:08
[...] wedding software adventnet manageengine admanager plus 4.3 medical softwaremedical software http://goldoemsoftware.com/legal-software/aurora-web-editor-2008-professional-v3.1.html Discreet 3D Studio MAX 7.0 webcam chat irc software sunshine software time recorder [...]
[...] Ken sprawdzil by co Slice potrafi na glebie. edit: Dałem przykład Shamrocka za przeciwnika dla Kimbo (wiadomo że nie dadzą mu żadnego dobrego ciężkiego przekrojowca)bo wygląda na to że rekord Slica będzie budowany na podstawie walk z podstarzałymi byłymi gwiazdami oraz kiepskimi brawlerami. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-02-17 09:25:10
[...] letki,juz nie chce myśleć jak wróce do treningów co będzie,miał ktoś coś takiego kiedyś ,co to może być do kogo się z tym kierować ? prosze o pomoc ponieważ przez tyle lat treningów nigdy nie miałem takich problemów,a co domnie jak to ważne trenuje sporty chwytane i mam 18 lat, Pozdrawiam Zmieniony przez - mario p w dniu 2008-05-19 15:20:59
[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna Ostatni plan treningowy trwal 2 miesiace. Byl to split, podzial : klatka + bic nogi + barki plecy + tric Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-19 15:16:57
[...] Suma: 187,5 72,2 430,8 Warzywa i owoce bralem na oko ale ogolnie nie licze z nich kcal :) dalem tak na oko np. ogorek 10 ww i takie tam :) ale czy dieta dobra ? 3100 kcal okolo a powinno byc 2700 ale to sie zobaczy czy dobre czy nie xD? napisane B T W bo troszke zle sie skopiowalo xD Zmieniony przez - Amatorek55 w dniu 2008-03-26 12:12:01
[...] diete, no ale jak bedzie trzeba.. ;) Aha moim celem jest tylko i wyłącznie ładna sylwetka/rzeźba, bo przyuważyłem taką u rówieśnika (mam 17 lat) i wzięła mnie zazdrość :) Co do treningu to jestem gotowy na długie ćwiczenia i powolne mizerne efekty, tzn szybko się nie zniechęcę. Proszę o pomoc! Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-04-28 20:44:12
[...] zeby codziennie tego samego nie jesc, ale wartoci mniej wiecej +- 5g te same. Planuej zakupic jakiegos fat burnera jezeli nei bedzie efektów, ale wpier dieta, do tego łykam karnityne 2 tabsy prze treningiem okolo 45 minut, a z tego co czytalem to raczej nie daje efektow.. Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Sirius88 w dniu 2008-09-01 12:06:05
[...] (z tego w sosie wlasnym odlewamy wode) i doprawiamy oregano Na koniec wrzucamy groszek i jeszcze chwile trzymamy na ogniu. Po wyłożeniu na talez makaronu i polaniu sosem posypujemy calosc startym serem PYCHAA PS: Aha no i jak widzicie to danie w diecie na masę? oczywiście od czasu do czasu. Zmieniony przez - Komandi w dniu 2008-03-31 14:43:09
[...] ranka czuje jak mi sie zbiera na wymioty :/ Przez to ospanie, ostatnie 3 tygodnie cyklu, po prostu z***alem, ****owa dieta, ****owe treningi. Myslalem, ze moze to przez gestosc krwi? Zaczalem brac polopiryneS przed treningiem, na rozrzedzenie jej, ale jakos niespecjalnie pomaga. Jakies pomysly? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-05-06 09:13:29
[...] 180 cm wzrostu i 72 kg wagi. Najpierw chciałbym walić zupełnie na sucho, zobaczyłbym czy coś rośnie, jeżeli by było dobrze, wprowadziałbym jakieś suple po 6 miesiącach. Biceps ok 33-34 cm, chciałbym 38-40. Poprostu masywna sylwetka, ale bez przesady. Czy jest to mozliwe do nastepnego lata ? Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-06-06 19:36:46
[...] - KOŁO SIĘ ZAMYKA extra walki Bojan Kosednar vs Maciej Górski Michael Knaap vs Krzysztof Kułak Rodney Faverus vs Antoni Chmielewski KSW X zawodnicy turniejowi Dave Dalgliesh Aziz Karaoglu więcej info i kilka fotek na http://www.fight24.pl/?p=214 zapraszam wszystkich źródło: konfrontacja.com Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-28 08:57:24
[...] (calkowicie, czesciowo?) odwracalnym? Wyjasnic dlaczego. 3. Jaki zwiazek (wystepujacy w organizmach) widnieje na wzorze: 4. Jaki cukier wystepujacy w organizmie ma izomerie optyczna L? 5. Czy w diecie low carb na mase robimy ladowania weglowodanami? Jezeli tak to opisz jak one powinny wygladac. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-06 19:00:27
