2008

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-03 22:46:05 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-03 22:47:03

[...] moge ci podać link do plany na kaptury by puma666, jest w dziale dla zaawansowanych, ale mozna go spokojnie wykorzystac do kazdego splita. Daj ten link do do kaptórów. Dodaj do wszystkich serie/powtórzenia. I ogólnie gdzie czego brakuje. Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-19 20:31:10 Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-19 20:32:28

nie na nogi nic nie mam,zadnych wyciagów maszyn atlasów zalerzało by mi na klacie bicu plecach i sile wiadomka dzieki sog juz wbity Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-26 11:55:28 Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-26 11:55:45

Wiek- 32 waga 74 wzrost 175 staż 4 m dieta - jest przeciwwskazania - brak dodatkowy sport - bieg środki - HMB redukcja tłuszczu + przyrost sprzęt - podstawowy Zmieniony przez - PAWELEK050 w dniu 2008-11-02 15:25:55 Zmieniony przez - PAWELEK050 w dniu 2008-11-02 15:26:26

[...] nachwytem i podchwytem 3x max wtorek i piatek: klatka, barki i tricepsy: wyciskanie na plaskiej 3x 12,10,8 wyciskanie na plaskiej waskim uchwytem 3x 8 rozpietki 3x 8 wyciskanie francuskie lezac 3x 12,10,8 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x 8 Zmieniony przez - KIKUN w dniu 2008-11-08 20:37:33 Zmieniony przez - KIKUN w dniu 2008-11-08 20:41:17

adzik123 co w takim razie bedziesz proponowal jezeli czasami wypadna 3 dni kolejne na silowni? jak wywale unoszenie hantli w opadzie tlowia to kiedy bedzie pracowal tyl barkow? dzieki wielkie :) poszedl SOG Zmieniony przez - nestooo w dniu 2008-11-28 15:27:38 Zmieniony przez - nestooo w dniu 2008-11-28 15:29:05

[...] żeby do bicepsa wrzucić jeszcze jedno ćwiczenie- ściąganie drążka na dolnym wyciągu w celu dobicia kabla, ale nie wiem, czy zbytnio go nie przemęcze.Kiedyś tak robiłem i efekty były dobre, ale co sadzą o tym bardziej doświadczeni? Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2008-11-30 13:55:06 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2008-11-30 13:55:33

Płeć : man Wiek : 17 Waga : 90 i rosnie. Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa! Staż treningowy na siłowni : od sierpnia 2008. Uprawiane inne sporty : basen 2x w tygodniu. Dieta : jest,na mase. Dostęp do sprzętu : full! Przeciwskazania medyczne : zdrów jak ryba! Zażywane suplementy : od sierpnia 1 gainer vitalmax 2 i polowa vitalmax 1. ćwiczę 3 [...]

[...] Wykroki 10/8/6 (powyższe połączenie było świetne w skutkach) Barki(9 serii) Wyciskanie sztangi zza karku 12/10/8/6/6 Unoszenia na boki w siadzie 2x10 Unoszenia na boki w opadzie 2x10 * seria rozgrzewkowa ** do każdego dnia brzuch dowolnie Zmieniony przez - wweraw w dniu 2008-12-09 07:48:40 Zmieniony przez - wweraw w dniu 2008-12-09 07:50:10

. Zmieniony przez - Antonek w dniu 2008-06-01 12:12:35

[...] koles gada, ze odbije sie to na osobowosci heh widac, ze malo wie. Boks jak kazda SW krztaltuje osobowosc. Z trudnych dzieciakow wyrastaja pozadni obywatele..boks to dobra szkola. btw. Andrzeja oko po tej walce z Mollo wygladalo jak cip.k.a Zmieniony przez - Method99 w dniu 2008-06-11 11:47:49 Zmieniony przez - Method99 w dniu 2008-06-11 11:48:47

[...] na bo,powiedz stary ile ty jej placisz? a tak jeszcze raz serio to widac piekne cialko,mdupeczka miodzio ja bym sie nie zastanawial,jak wymiekasz daj jej numer,gg czy skypa,czy telefonu,albo konto na NK moze chce poznac prawdziwego meszczyzne Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 01:57:22 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 01:59:36

o yebaniutka zayebiste ma gino,kocham takie u kobiet fajna suczka,niema nic przyjemniejszego-byc ON,fajna dupa-i jakas trasa do tego tani motel aparat i jeszcze chlopaki ze spamu beda zadowoleni p.s.nie przestawaj wklejac fotek Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 02:20:37 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 02:21:11

co to zapas na cały 2008 rok? Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-22 19:23:26

na pazdziernikowo-listopadowo ;p Zmieniony przez - _Małolat_ w dniu 2008-09-26 14:39:34 Zmieniony przez - _Małolat_ w dniu 2008-09-26 14:41:21

[...] zmielić nie mogłem , pogryzienie mięsa to była męczarnia , więc kiedyś się w****iłem się i rzuciłem kotleta do miksera i go zmieliłem a potem wypiłem .Nie pytajcie się o wrażenia ;p na ale w końcu czego się nie zrobi dla kulturystyki :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-06 19:30:31 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-06 19:31:31

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-10-14 09:02:23 masa Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-10-14 09:02:41

już nie będe zakładał oddzielnego tematu, mam pytanie panowie, czy warto teraz na dzień 26. Listopad 2008 brać polską omkę?? Jak się to przedstawia na tle susty egipt, pakistan, czy często zdarzają się wałki omki, od razu mówię ,że dil pewny, najpewniejszy jakiego miałem nawet ma rabaty dla stałych klientów :) To jak brać tą omkę??czy to [...]

[...] wiedzy z taperem 1-240 nabywanie kultury na odblok wskazany zakup słownika edit. tylko nie gnaj po niego przez pola i rowy jak tu jeden do internetu bo zima łatwo wpaść w poślizg Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 22:39:46 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 22:40:01 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 22:41:32

[...] oczywiscie jest rozrównienie na sportowe i gtc, to różne funkcje są, jedne ma byc ostentacyjnie szybkie, drugie stonowane i dajace sie uzytkowac na codzien, lubie auta i moge tak długo:)heh *o wrazenia wizu-akustyczne chodziło pedofil kooorva! :/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 19:57:34 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 19:57:59