2008

Po***any konkurs, wygrałem bo oszukiwałem. SOGa nie chce bo zamierzam dalej spamować więc co, będę za każdym razem dostawał? Nie. Poza tym SOG za g**** jest tyle samo wart (czyli g****) edit: ale co jakiś czas można dawać takie statystyki, to podtrzymuje spam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 11:15:20

O ****a Yo Bery, nie było mnie jakis czas P.s SOG'ów nie dam bo nie i **** Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 13:40:00

O to mi chodziło żebyś się martwił o siebie a nie o jakieś nie spełnione dzieci jakbys mial troche wieksze pojecie na temat treningu to bys wiedzial o czym mowie. Siema Alu Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-07 13:42:24

Rock, gdybym był na Twoim miejscu (Boże, dzięki że nie jestem) to bym się z Berym nie kłócił bo nic dobrego z tego nie wyniknie. On ma swoje racje, troche już w tym siedzi to ma prawo być starą zrzędą P.s Zaraz dopiepszy litanię Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 13:47:18

Kubica zaraz Ale najpierw kapitan bomba Ale ***owo 10 po starcie Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-07 14:05:16

******lisz wóda edit: łoo curva, nie da się dać sobie soga Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 21:17:21

Chvjew edit: Ten STWÓR to Alucard!!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 21:21:35

Tempe chvje, każda strona moja Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 21:35:55

. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-08 21:48:58

Yo miszczu Idź spać, nie boisz się o tak późnej poże? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-08 22:55:15

Hmm to spamujemy dalej Ty na prawie jesteś? (taki kierunek studiów ) Jak tak, to z czego mature zdawałeś i jak poszła?? edit: ok widziałem juz profil, to raczej nie prawo Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-08 23:27:14

co tam slychac dziewczyny? Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-09 15:02:06

Tempe ****e co ze spamem?! To ja się zmywam, nie ma spamu, nie ma mnie Dobranoc dzieci Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-09 22:18:14

[...] 8-8 Biceps: Uginanie o kolano 2 serie 10-10 Uda: Wyprosty siedząc 3 serie 10-10-10 Przysiady na Hack-Maszynie 2 serie 8-8 Łydki: Wspięcia+Wspięcia odwrotne 2 serie max a tak wogoel to ktore forum bery masz na mysli ze tam jestem? bo jestem jeszcze na 2-3 innych a moda mam na 2... mk czy ms? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-09 23:09:24

Witam buehehe - Iv - za***ista ankieta Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-11 11:00:20

[...] sie dowiedzieć dużo tak samo jak od pumy666 który został "grubasem" w dziale dla zaawansowanych. Sam sie na poczatku, mozna powiedziec spieralem o Weiderowskie ACT, napisal kilka zdan na temat tego treningu, to zaczelem czytac, i zaglebiac sie w to, i powstal art o Weiderowskim ACT Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-12 16:21:35

no bery wie co mówi };- i dlaczego nazwałeś mnie jaskiniowcem chuderlaku ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-09-13 11:25:52

[...] sprawa, po malej dyskusji z puma666 przeczytaniu ksiazki ponownie, oraz innych informacji na ten temat zmienilem zdanie co do calkowicie poczatkujacego bez zadnej wiedzy.Poczatek ACT Weidera, pozniej? skrócone plany FBW, lub inne wyjscie, ale na pewno nie FBW, ktore jest polecane na forum. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-13 12:53:50

[...] z przeprostem w biodrach to mnie boli od samego patrzenia. Skrócone FBW sa dobrą alternatywą i efektywnym treningiem ale w moim przekonaniu nie na pierwszy "ogień". Trzeba znać technikę ćwiczeń aby nie zrobić sobie krzywdy. Ps Działasz na innym forum?? daj link do rozmowy z PUMĄ pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-09-13 12:57:01

[...] tak powiedziec, ze nawet na kilku, ale jak narazie sie dopiero rozkrecaja jak pisal 7 na wczesniejszych stronach, za jakis czas kto wie, moze nawet bedzie dosyc popularne forum. Co do linku to poszukam, ale nie wiem czy znajde, ta rozmowa byla dosyc dawno, jeszcze przed napisaniem o ACT Weidera. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-13 13:01:25