2008

teraz Japonia Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-01-29 14:17:46

Adam do Sapporo nie pojedzie. Zawody odbędą sie w sobotę o 9:00 i w niedziele o 3:00 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-29 16:05:27

[...] metra skoczył Janne Ahonen, Fin jednak przysiadł niemalże podpierając swój skok. Świetnie odległości uzyskali także Norwegowie - Tom Hilde (130m), Anders Bardal (130m), Anders Jacobsen (129m). Źródło: skijumping Dobrze prezentują się tutaj Hula i Małysz, może uda się wejść obydwu do 2 serii. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-08 15:42:35

[...] w Zakopanem odbędą się w dniach 25 lutego - 1 marca. Po zawodach w Willingen, nasi skoczkowie powrócą do kraju i wówczas zapadną decyzję o tym, kto pojedzie na MŚ w lotach narciarskich w Oberstdorfie (22-24.02.2008). Pewni startu w MŚ mogą być Adam Małysz, Stefan Hula i Kamil Stoch. Czwarty zawodnik nie został jeszcze wybrany. Źródło: skijumping

[...] w niemieckim Willingen. Piąte miejsce zajął Austriak Thomas Morgenstern, który dzięki temu zapewnił sobie zwycięstwo w końcowej klasyfikacji Pucharu Świata sezonu 2007/2008. Adam Małysz zajął 11. miejsce, ex aequo ze Szwajcarem Simonem Ammannem. Dwaj pozostali Polacy - Maciej Kot i Stefan Hula nie zakwalifikowali się do serii finałowej. W [...]

[...] Apoloniusz Tajner. W konkursach w Planicy zespół będzie prowadził Łukasz Kruczek. Prezydium Polskiego Związku Narciarskiego zdecydowało we wtorek, że po sezonie 2007/2008 nie przedłuży umowy z trenerem Hannu Lepistoe na prowadzenie kadry skoczków narciarskich. - Umowa wygasa z końcem kwietnia i nie zostanie przedłużona. Przez ostatnie [...]

W planie A wrzuciłbym MC na prostych nogach do nóg( zamiast przysiadów wykroczne w tym dniu) by pracowały też dwugłowe uda. Zachowaj kolejność a plan OK // no jeszcze kwestia drążka po MC lepsze będzie wiosło Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 20:59:22

[...] 2s -MC na prostych nogach 2s plecy: -wiosłowanie sztangą 3s Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na poręczach 2s 10 8 Biceps - Uginanie ramion ze sztanga 2s 10 8 Łydki - Wspiecia na palce 2S maxy Brzuch - np ABS2 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 21:11:24

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 Brzuch: - ABS II Nie polecam łączyć przysiady z MC za duży wysiłek Twój pierwotny plan jest dobry tylko brakowało mi ćwiczenie na dwugłowy uda i dlatego takie roszady w planie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 21:31:25

Hah, łudziłem się że pierwsza... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-10 22:15:31

"gino ma moda w progressie" ta opcja jest najlepsza edit korva: elo z rana Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-11 03:09:58

Może ktoś coś opowie ciekawego?? Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-11 10:49:32

eloo Kojuu pechowcu i Makelroj Aniolku powinno byc macho Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-11 11:53:48

witaj amm jak tam wakacje? ja jestem jeszcze podróżom zmeczony ale zaraz zrobie sobie lekki trening bo brakowało mi cieżarów przez ten okres student sie pomylił z tym aniołem, nom powinno byc macho Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-11 11:58:38

Specjalnie anioł Taka piosenka jest "Bieszczadzkie Anioły" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-11 12:03:45

kotek wyglada jak bulka tarta na wege w piekarni na rogu bez obrazy ofkors Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 12:40:35

ale oczy aliena czy predatora? Czy może oczy Schwarzeneggera z wcześniejszej części ?? Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-11 12:45:25

a ja tam najbardziej lubie spamowac mnie ten kotek zawsze rozbawia Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-11 12:46:00

Żeby jeszcze za spam sogi przyznawali :P edit: tzn. żeby ktoś chciał je za spam przyznawać Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-11 12:47:13

spoko jade do sklepu zakupy zrobic bo nie mam co żrec Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-11 14:42:20