2008

i jeszcze takie 2 fotki robione tuż przed testem, dla porównania (teraz jak i za kilka dni) Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-11 15:52:35

[...] Faktycznie już czas podsumowania, bo to już 50 dzień cyklu Podsumowanie w poniedziałek lub wtorek w moim przypadku! Wczoraj po zakupach spożywczych, idąc na przystanek, wstąpiłem z moją do OGROMNEGO sklepu zoologicznego Patrzcie jakie śliczne króliki!!! Aż chciałoby się je tak wziąć i tuuuulić! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-13 10:30:59

a tu leżą Grubaski tu przy wodopoju Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-13 10:32:28

<beczy> była też papuga i wołała do Nas "a kuku!" i piękne szynszyle i pieski ładne i takie kociki urocze! wchodzę do takiego sklepu i robię się z miejsca infantylny;-P Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-13 12:41:21

[...] przed/po wzrost = 180 cm bez zmian waga = 79kg /82,5 +3,5 klata = 106cm/ 108 +2 bic = 39cm/39,5 +0,5 brzuch = 80cm/80 udo = 62cm/63,5 +1,5 łydka = 38cm/39,5 +1,5 przedramie =30 cm/31 +1 FOTY: Prosił bym jakiegos moda o zamkniecie tematu do czasu pojawienia sie podsumowania Mateusza Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-07-14 13:54:10

[...] Dziękuję Wszystkim raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie! P.S. Jakość zdjęć nienajlepsza, ale Nasz aparat nie nadaje się najwyraźniej do zdjęć w pomieszczeniach. Jak widać na fotkach, chodziliśmy po całym mieszkaniu i próbowaliśmy! Ale widać coś, a to najważniejsze! Przed pozowaniem depilacja Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:56:32

przód Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:58:12

po 2 wysyła Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:59:52

coś tam widać... Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 11:00:43

i taki tył... i kolacja na zakończenie testu zrobiona przez Ninę! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 11:01:54

[...] biceps z 40 na 42 nic dla mnie nie znaczy, bo liczby nie pokazują w jakim stopniu on jest ubity, gęstszy, masywniejszy, bardziej użylony zdjęcie przekaże więcej a w bęben nie poszło wcale tak dużo to też widać zresztą dziękuję wszystkim za komentarze i za śledzenie testu do samego końca! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-17 19:45:45

Dzięki. Dietę sobie ułożę i dam na forum do poprawy. Teraz pozostał mi jeszcze plan treningowy i odżywki (od kiedy brać, jakie i w jakich ilościach). Z góry dzięki wszystkim :) Zmieniony przez - Adib w dniu 2008-11-24 20:00:47 Zmieniony przez - Adib w dniu 2008-11-25 15:46:47

[...] maszynie 10/10/10/10 4. Wspięcia na łydki 4s po każdym treningu brzuch i co o nim sądzicie może być??? Ja się tylko zastanawiam,czemu większość ludzi lubi katować klatkę z tricepsem Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 15:16:21 Jeśli coś przeoczyłem proszę o poprawienie mnie z góry thx Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 15:17:00

14 X 2008 Regeneracja jedzonko: 1. omlet + płatki 2. makaron + twaróg 3. makaron + twaróg 4. Wieprzowina + kasza 5. Kurczak + ziemniaki ............... 15 X 2008 1)Przysiad: 10x50kg 10x60kg Komentarz : Lekko poszło. Starałem się zadbać o porządną fazę negatywną. 2)Wyciskanie hantli na skosie: 10x15kg 10x17,5kg Komentarz : Nie było większych [...]

Sałatka nicejska była jednak dzisiaj:) skład: -ziemniaki -jajka -anchois -tuńczyk -kapary -sałata lodowa -oliwa z oliwek -pomidor -oliwki + dressing Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-10-18 10:43:18 Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-10-18 10:50:54

14 XI 2008 1)Przysiad 50 kg x 10 78 kg x 5 83 kg x 5 88 kg x 5 rekord (poprzednio 85 x5) 93 kg x 1? rekord ? Komentarz : Postanowiłem spróbować się na trochę większych niż zwykle ciężarach. z 88 kg byłem zadowony, więc postanowiłem dołożyć. Niestety przerosło mnie to. 1 powtórzenie wstałem, ale chyba jednak z ciut lekką pomocą więc nie liczę [...]

Mirowski oficjalnie w 2008 wycisnal RAW 311kg na Fibo. Takze to trening nie byl. Wszedorowski niestety nie wiem ile bo nie slychac o nim nic. Sam uwazam ze malowazne jest to ze ktos zatrzymane 300 czy nie zatrzyma i jak to wycisnie. Byle poszloby do gory. Scota 324,3 tez nie bylo zatrzymane i kogo to... liczy sie ciezar. Jest pozatym najbardziej [...]

[...] IPF-w wadze 75 kg zaliczyl w wyciskaniu 175 kg pozniej byl wielokrotnym rekordzista Serbii w wyciskaniu lezac w kategorii juniorow open i sub juniorow. w 2005 i czesc 2008 roku mial przerwy w treningu. ale od 2010 juz konkretnie trenuje z mysla startu na zawodach. planowal wystartowac w organizacji GPC Worlds w Irlandii ,ale jak uslyszal [...]

ogólnie art ma sporo błędów, poza tym co KOY napisał to widze, że 15 listopada wygrał z Randym, 15 listopada 2008 roku nie żebym się czepiał, ale jak już się ktoś podnieci Lesnarem i chce opisać jego sylwetke jak i wyniki, to na spokojnie, a nie jak Ruski Hurrra Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2008-11-19 22:30:57

[...] Constantin Dallas1, Alain Gerbi2, Guillaume Tenca3, Franck Juchaux4, Francois-Xavier Bernard5 1) FYTEXIA-NB Consulting Group, ZAC de Mercorent, 280 rue Nicolas Joseph Cugnot, 34500 Beziers, France 2) 102 Rue Rene Coty, 76600 Le Harre, France 3) BIOalternatives S.A.S, 1 bis, rue des Plantes, 86160 Gencay, France Phytomedicine 15 (2008) 783-792