2008

[...] obu rak, czyli dopasowujesz sie do slabszej. W ten sposob wyrownasz roznice silowe, jezeli sa one duze to warto. Hej ty masz wcale fajna sylwetke , nie narzekaj, nie masz nigdzie przerostow, bardzo ladnie sie prezentujesz nawet z troche wieszym BF niz byc chciala. A schodzi z ciebie tez rowno? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 18:59:42

[...] sie spala Ja nie schudlam na wadze nic w 3 miesiace a zeszlo mi 4% tluszczu. Jak nie masz wagi to sprobuj na podstawie grubosci faldy skory na brzuchu szacowac sobie BF. Bedzie to dla ciebie lepszym punktem odniesienia. Zaraz znajde ten link. edit: http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 22:17:06

[...] Postanowiłam jednak być twarda i nie tknąć nic z tych pyszności, trzymajcie kciuki, aby się udało. Tymczasem uciekam na aeroby i wklejam zdjęcia dzisiejszego porannego omletu (jajka + płatki owsiane): tutaj podczas smażenia a tu druga strona, już na talerzu, gotowy do zjedzenia Pozdrawiam! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-10 13:03:10

[...] płasko, twister - serie łączone x 3. Dzięki TSE było mi okropnie gorąco podczas całego treningu, to znak, że specyfik działa jak powinien Czas teraz na kolejną fotkę: posiłek potreningowy czyli sałatka z kaszy gryczanej, tuńczyka, papryki, oliwek i odrobiny octu balsamicznego: Pozdrawiam Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-10 18:09:41

[...] jest taka, ze w Polsce wina sa drozsze niz w Europie, i realnie rzecz biorac trzeba sie liczyc z wydatkiem 70PLN wzwyz by miec przyzwoite wino. Niestety rodzaj winogron nie gwarantuje smacznego wina. Najtansze dobre wino, ktore pilam bylo portugalskie za 10EUR, ale juz nie pamietam nazwy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-11 20:56:21

[...] bez uprzedniego ich sprobowania, to strata pieniedzy. A poniewaz do probowania nikt nie daje tych win najdrozszych to poruszam sie w niskim i srednim przedziale cenowym. Bo prawda jest taka, ze wina w Polsce potrafia kosztowac nawet 2x tyle co w Niemczech, czy Wloszech. Za duzo posrednikow. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-11 22:12:07

[...] figurze, hehehe Życzę powodzenia w przygotowaniu omletu - nawet jak nie wyjdzie idealny (patrz zdjęcie powyżej ), to na pewno będzie bardzo smaczny, a to jest najważniejsze. Z tego, co widziałam, to Ty już sporo schudłaś, więc możesz być z siebie dumna, bo kawał dobrej roboty już za Tobą Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-11 22:50:29

A widzisz, czyi te 22% to jest calkiem realna liczba, no to jeszcze ok4 % i jestes w domu Mera, tofu to zamarynuj na poczatek jak miecho, jak polezy jakis czas to smak dostanie, szczegolnie sos sojowy jest dobry do marynaty Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 09:08:37

[...] bez... to bym sie nie pisala Mera gdzies o tych ciastach pisalas, to sie do ciebie zglosze po przepis, bo ja zupelna noga w pieczeniu ciast jestem, nie lubie wiec nie mam serca do tego, a za dwa tygodnie urodziny corki robie i trzeba cos pod te swieczki do dmuchania na stol postawic, ech... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 17:59:46

[...] chudly. A tak na marginesie, uwzgledniacie w swoich pomiarach wagi fakt w ktorym miejscu cyklu miesiecznego jestescie? Ja mam zawsze 1,5kg wiecej przed okresem , a u kobiet to potrfi byc roznie w zaleznosci od tendencji zatrzymania wody. Do 1500kcal..., tzn ile chcesz obcinac teraz 200kcal? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-13 12:26:51

[...] i wolałabym więcej, a i ta waga mnie zdenerwowała mimo wszytsko... Idę teraz na aeroby, choć bez szczególnego entuzjazmu, co nie oznacza, że zamierzam się poddać, aż tak głupia nie jestem, co to, to nie... A oto przedtreningowy: cycek indyka, brązowy ryż, kalafior i fasolka szparagowa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-13 14:06:59

Obli, zastanawiam się, czy te wirusy nie przenoszą się jakoś przez net czy coś... King, tez tak myślałam - do dziś rana Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-14 15:41:29

He he ja tez do odpornych naleze, choruje baaaardzo rzadko, ale kazdego kiedys dopadnie, niestety Mera lekarka stwierdzila, ze "Taka zima" teraz jakies cholestwo upierdliwe sie paleta Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-14 15:52:23

Z okazji początków przeziębienia Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-16 12:26:33

[...] badaniach itp) ciekawa gazeta no i forum, a jak trzeba to www.google.pl <-- MIAZGA co do studiów to hmm, zastanawiam się czy wybiorę się na jakieś, ogólnie jest kilka wersji. co do zakupów, to tak jakoś... wiesz jak sama zarabiasz sama wydajesz liczysz każdy grosz (wiadomo rodzice pomagają) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-16 21:32:47

[...] na dzień - po treningu, może na początek coś taniego (bo z własnej studenckiej kieszeni ), np. białko Ostrowia Melduję tymczasem, że trening wg planu na dzień I wykonany zgodnie z planem. Ledwo dotarłam do domu i do tej pory padam na pysk, a tyyyyle jeszcze do zrobienia w ciągu dnia... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-18 14:44:03

[...] na samą myśl, o tym, że mogłabym zmarnować efekty wszystkich moich starań Będę zmuszona jeść w knajpach, a i pewnie jakieś piwko będzie, więc... Co to będzie, co to będzie? Macie jakieś sensowne rady jak przetrwać taki wyjazd bez uszczerbku na zdrowiu, ale przede wszystkim na FIGURZE? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-22 21:53:38

[...] było tak od razu, a nie od razu na głęboką wodę... Po trzech wykonanych obwodach czułam się całkowicie wyczerpana i z trudem zabrałam się do aerobów. Pokręciłam 20minut na rowerku. Do domu dotarłam z trudem Generalnie wszystko byłoby na plus, gdyby nie ta niefortunna wpadka z ciężarem Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-23 18:35:54

[...] razem, ale tylko do przysiadów i wypadów, bo jeśli chodzi o martwy ciąg, to jestem pewna, że nie dałabym rady. Dziś przy 25kg miałam wrażenie, że urwą mi się ręce Jestem wielkim "cieniasem" pod względem obciążeń, ale postaram się popracować nad siłą Pytanie tylko - JAK? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-23 22:06:05

Drogi cieniasie, nic się nie martw wpiszę w poniedziałek moje obciążenia to się niczym Arnold poczujesz BTW Jak sie robi, ze się ma napisane w tytule co na której stronie blogu? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-23 22:17:07