2008

Super sprawa! W 2008 Olimp też był sponsorem podobnych zawodów: ---> I Zawody 'Power" 2008 Powodzenia startującym życzę! :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-01-23 08:14:30

[...] ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s z dietą zaraz będzie tylko teraz będzie mały problem ponieważ praca 12 godzin 4 razy w tygodniu w tym 15 min przerwy 2 razy czyli nie dam rady jeść 6 posiłków praca na stojąco Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:19:33 Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:20:00

[...] na maszynie razem 8seri po 15 pow. do tego rovie brzuszki rano i wieczorem i do szkoły rowerem 10km bo w pępku mam ***a*e 96cm:((( mam ten dziennik..jak juz pisałem bede z dietą sie starac bo już mnie w*****a wygląd w ****...porażka. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 16:55:03 Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 16:58:07

[...] razem k-4208 na kg 45,7 b-328 na kg 3,57 w-389 na kg 4,22 t-97 na kg 1,05 moja waga 92 kg staraj sie urozmaicac diete jak najbardziej,a nie np. ciągle makaron i makaron dieta ok ale jedziesz na jakims cyklu saa? aha juz widze ;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-11-02 17:08:44 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-11-02 17:09:37

SZKOLENIE Z ZAKRESU OCHRONY OSOBISTEJ – REFRESHER JESIEŃ 2008 W dniach 24 i 25 października 2008 r. w ramach okresowego szkolenia „odświeżającego” (refresher) organizowanego przez International Bodyguard Association w Polsce, odbyło się w Warszawie szkolenie, którego tematem były: „TAKTYKA [...]

[...] 80g V Posiłek po treningowy Whey Gainer 2 100g VI Posiłek Kasza gryczana 50g mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g VII Tuńczyk w sosie własnym cała puszka ok. 150g Teraz wychodzi tak: Białko 2,2g/kg Tłuszcze 0,8g/kg WW 4g/kg Co ty na to?? :) Zmieniony przez - ARU_BB w dniu 2008-01-24 17:25:27 Zmieniony przez - ARU_BB w dniu 2008-01-24 17:26:24

[...] 19 Suma btw 140 17,2 315,5 Niewiem czy niezamalo bo jak liczyłem to współczynnik aktywnosci wziolem 1 czyli najmniejszy,ale mi chodzi o to zeby schudnac ,,,jak zrzuce tłuszcz to mase bede robil.. prosze o poprawki i uwagi Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-11-05 21:05:51 Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-11-05 21:08:09

[...] fakt wlosy zostają ale bardzo prawdopodobne ze doświadczysz skutków typu brak libido, czy nawet problemy z gruczolem syutkowym (gino) Doś stwierdzić ze DiHydroTestosteron (DHT) odpowiada między innymi że tak powiem za "Męskość" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-27 13:36:22 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-27 13:37:09

[...] od celu masa redukcja czy moze jszce cos innego ;) jak uzupelniasz bialkoz diety to nie musisz jesc tego z odzywki ;) o teraz dopiero zauwazylem ze masz trochu malo tluszczu powinno byc ok 1g/kg masy ciala :) ale takto jest ok :] Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-20 09:31:34 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-20 09:33:34

jak nabrac masy na klatce, czy plaska lawka i pompki na poreczach 3x tyg wystarcza? nie ,wpływają też na to inne czynniki ,myślisz ze dwoma ćwiczeniami załatwisz wszystko Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:13:01 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:13:20

[...] ramion ze sztangą wyciskanie hantli gora x2 ok pompki na poreczach x2 max ok łydki przedramie brzuch co trening przedramie wywal partie są źle ułożone daj nogi plecy klata barki triceps biceps albo klata barki triceps plecy nogi biceps Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:21:22 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:22:20

zapłacili 11 milionów zł za przygotowania do euro i zaczęło im brakować... Jak grom z jasnego nieba na drużyny, które w sezonie 2007/2008 walczyły w II lidze, spadło pismo z PZPN informujące, że do 15 lipca każdy klub musi uiścić do kasy Związku 80 tysięcy złotych z tytułu "usług sędziowskich" - czytamy w "Sporcie". Kompletnie [...]

[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-03-06 15:06:22 Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-03-06 15:10:08

jakie bedzie najlepsze dawkowanie DT rano x-p przed treningiem - x-p BCAA - przed treningiem po treningu//przed snem -jablczan? NT rano -xp jablczan - przed snem skorygujcie zamknąć to wszystko w 1 cyklu? czy rozlozyc na 2 ? Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-25 16:40:52 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-25 16:41:50

Kwachu48 aż za dobrze jaki staż? dużo tych supli zamiast dexstro bym owoce wcinał ale to ja Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-21 12:29:47 Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-21 12:30:13

Troche zdjęć z aktualnego wyglądu.. Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2008-11-10 11:38:10 Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2008-11-10 11:38:36

[...] przeszkadza spoko loko widze dalej nie pojmujesz masz 25 porcji w nich mase substancji aktywnych + tak jakby gratis dodane wegle!! jakbys do shocka dodali wegli jako dodatek do tego co jest to tez bys mowil ze produkt to nieporozumienie? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 22:41:34 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 22:45:43

Twarog na noc. W innych posilkach zastap go innymi bialkami. Jajka, wolowina itd. BdWielki : czasem rzeczywiscie szybciej byloby napisac komus gotowca i z glowy, ale czy tu o to chodzi ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-29 11:30:57 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-29 11:31:09

[...] 1 zwycięstwo Koreańczyka. Wywołało to ogólne zniesmaczenie na sali, nawet w narożniku Choia, który po prostu po walce rzucił ręcznik i oddał zwycięstwo Hariemu, które mu się słusznie należało. Perwa http://pl.youtube.com/watch?v=WSQ_NFXxpMs Zmieniony przez - lord raV w dniu 2008-09-27 18:03:01 Zmieniony przez - lord raV w dniu 2008-09-27 18:03:17

[...] podchwytem(bicepsy) na sztandze przy nawet ok 30 kg sporo nadwyręża dolną chyba część kręgosłupa PS: Kiedyś ćwiczyłem na siłowni,ale jeden znajomy mi odradził i jakoś sie przestało EDIT: Jeśli mogę spytać jakim ty to ciężarem robisz ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 20:59:44 Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 23:06:13