2008

. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-10-28 19:08:54

Darek dobra forma Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-28 19:11:25

[...] sie liczby serii i powtórzen a takto co tydz staram sie tak dobierać ćwiczenia aby każdy trening był inny. Na klatke robie 14-16serii po 10-12powtrz. Ostatnio robiłem wycisk hantli na skosie dodatnim, wyciskane sztangi na plusie, rozpietki na maszynie i na koniec wycisk sztangi główa w dół. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-28 19:55:29

Krac i Giszman dobre plecy, grube jak ja mam zrobic zeby mi tak czworoglowe wystawaly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-29 16:31:23

no sek w tym ze to wszytsko robie Grzechu edytowal moja wypowiedz dlatego jest blad, ale nie bede tego poprawial bo za stary jestem spik! Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-29 16:36:38

tak na prawde na prostownik najlepsze jest podciaganie sztangi i do tego takie jakby szruksy w pochyleniu lekkim jak przy sraniu na malysza Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-10-29 17:36:08

Piróg,ale doje.bałeś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-30 15:52:43

Darek jak zwykle kozacko A najszersze to już w ogóle. Daj zdj pleców luzem jak masz. ps Morph wrzuć coś. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-10-30 17:36:10

Darek ja ******le co Ty chłopie jesz? Szacunek Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-10-30 20:15:22

[...] ale brak dobrych szczytów, ale idzie temu zaradzić dzięki pewnemu specjalnemu olejkowi do smarowania za oceanu. Na debiutach cięzko bedzie bo startuje w mojej wadze tez kolega, bardzo dobra forme prezentuje, mozna podejrzec na MDTV w odcinku u " na trasie u Łukasza Kaźmierczaka" Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-30 20:34:49

bo teraz nie jest na rzezbie fotka zaraz po zimie tego roku zaniedlugo wrzuce cos bardziej akutalnego :D na masie Zmieniony przez - marnold w dniu 2008-10-30 23:00:03

Krac wrzuc foto na imageshack.us na dole ekranu pojawi sie + Show Advanced Linking kliknij i uzyj podanego tam linku uzyj opcji fotka z netu i tu wklej link micz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-11-02 19:28:00

w porownaniu z fotka w profilu i w avku niestety duzo poleciałes. Ale nadal ładnie to wyglada. Tylko ręka mała jakas wyszła, szczegolnie ta w ktorej trzymasz telefon. Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-11-02 22:17:50

bo sie obsrasz z podniety vsztorm,dobrze wyglada gonzo ale kurva bez przesady,5 ci moge wymienic odrazu ktorzy dawali tu zdjecia i na glowe go bija Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-11-03 03:14:41

Dobra widze,że temat lekko spada,a przede mną,aż takich dużych gości nie było,to pozwole sobie pokazać siebie obecnie 7 week cyklu,fota ponad 1,5 po treningu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-03 23:40:48

skalper wez nie gadaj glupot rocznie w ameryce od tytoniu ginie 435.000 ludzi, od akloholu 75.000 i fajki i woda jest legalna od koksow rocznie ginie 3 osoby ..wiec bic a nie gadac glupoty zawsze mozna powiedziec ze wsrod tych trzech mozesz byc ty ale to by byla glupota Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-04 10:46:47

Ja dam fotke Przyszlego Mistrza Polski( po prawej) Z lewej strony jego trener znany na calym swiecie Gregor na masie po sniadaniu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-05 14:20:18

juz rok? to pewnie tatus "dba" o te wszystkie kaszki, mleczka itp. zeby mialy w swoim skladzie wszystko co dla przyszlego mistrza jest potrzebne hehe ;) Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-11-05 15:53:34

a ti byku ti ILE W FAJI ?? Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-11-05 19:30:14

Mocny275- wymiary są tak "dla jaj" większość zawyża to ja w drugą stronę. A widzę ,że po 4 latach masz część wymiarów mniejszych niż ja (nie mowie o wzroście, brzuchu) po 4-5 miesiącach. Więc pytanie co jest śmieszniejsze PS. Bez urazy of course. Zmieniony przez - ot1k w dniu 2008-11-06 15:50:27