2008

O nogach słów kilka ;) Reszta strona 13 zapraszam ;) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-14 15:18:47

Widzę nikt się nie wypowiada taki zal co nie :( ? ;p ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 08:08:33

oto mały obiadek :) już zjedzony ;p ;] Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 16:50:57

schabik z ziemniaczkami? :D Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-11-18 17:37:28

pewnie do tego surówka :D :) smacznie prosto, pożywnie i przyjemnie hehe Veince jak tam poprawiasz jedyny :D ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 18:59:22

[...] za słabą jakość zdjęć ale mam komórkę słabą dopiero na gwiazdkę będzie lepszy model ;) wtedy będą fajne fotki Dzisiaj wogólę szybko "biegłem" na siłkę i zapomniałem rękawiczek trochę się wkurzyłem ale nei chciało mi się wracać ale dałem rade chociaż było troche dziwnie ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-22 12:15:24

złapałem je w kieszeń głupku :D ! haha Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-22 12:25:39

[...] odciski sobie zdzieralem cale ;] potem to juz nawet nie miałem ale wygodniej i pewniej się trzyma w rekawiczka więc nie gadaj takich rzeczy bo ogromna ilosc ludnosci cwiczacych cwiczy wlasnie w rekawiczkach ciekawe dla czego ? mowisz ze nie maja jaj ?? watpie ... Ps. fajna dupa w profilu :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-22 19:10:38

[...] talku, jest optymalnie. W przypadku założenia rękawiczek masz 2 miejsca styku: rękawiczka - dłoń i rękawiczka - sztanga. Jest trudniej i mniej wygodnie. Chyba oczywiste. Gdyby rękawiczki były takie super, to ciężarowcy raczej by ich używali, prawda? A targają sztangi o wadze ponad 200kg. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-22 21:32:36

I jeszcze jedna to jest hardcore jak nie bede chory bede szczęśliwy takie zryte łby to tylko my ;D No ale honor się ma i trzeba było wykonać :D:D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-22 21:48:00

a ja znam ogromnych kolesiów z wieloletnim starzem chodzących na siłownię w rękawiczkach :) i wcale nie są to sezonowcy ... ;] Kazdy trenuje tak jak mu wygodnie i jak lubi No chyba ze ma się kompleksy to co innego Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-23 12:42:11

[...] uzywam rękawiczek dlatego bo mi się bardzo ręce scierają na gryfie itp... to tak samo jak bys nie uzywał pasków do ciągów itp :/ wuchta co do tych sezonowców to każdy prawie ma rękawiczki nawet pro kulturysta Denis Wolf : więc ja cie osobiście nie rozumiem rękawiczki są przydatne... Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-11-23 13:02:24

Vice_Lord2, ten Pan pozuje do zdjęcia, żaden to argument... Może rękawiczki są z "jego" kolekcji? Za jedyne $29,99 możesz mieć takie same szary7, ćwiczysz w rękawiczkach, tak? Nie bądźcie mientcy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-23 16:00:54

http://pl.youtube.com/watch?v=csB4m6SfOcY O kurde chyba ćwiczy w rękawiczkach a to mięczak ;] ?? nieno ludzie ogarnijcie się proszę was ;) Do niektórych ćwiczeń są idealne a do niektórych mniej i koniec tematu o nieszczęsnych rękawiczkach ! ;] ;> ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-23 18:31:56

[...] sztangą (12-10-8-8) 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle (12-10-8-8) 3) rozpiętki na płaskiej (10-10-8) Triceps 1) francuskie wyciskanie leżąc (12-10-10-8) 2) pompki w podporze tyłem (14-12-Max-Max) Oczywiście wplatam brzuch w treningi :) Od wtorku powstaną wypiski z każdego treningu :). Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-24 14:31:35

Trening z Soboty 22.11.08r. (Klatka + Triceps) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-24 15:18:43

Jak by ktoś się o mnie pytał to zaraz będe na siłce :P haha Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-25 14:31:14

25.11.08r. Trening Plecy+ Biceps :) Relacja ... Nr 2. Po treningu zjadłem ryż z tuńczykiem ;) Dla ciekawości zwarzyłem się przed chwilą i co się okazało waga wykazała 68.2 KG :o byłem zachwycony :D hehe Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-25 17:17:57

[...] nie mam siana na inne auto to się męcze no i wyścig jakieś 3 podejście pod wygraną i co ?? przed metą śmiga mi Mc Laren :o 10 setnych sekund !! kur*** ! mac !! jak sie wku**** :D:D oto scree ;(( ] niefajna jakość ale forum zmienia rozdzielczość i jakość:( Chyba ide sie przespać z nerwów :/ ! :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-26 15:29:16

dieta jak dieta staram się pilnować miski i jeść dobrze po i przed treningiem Niedlugo bedzie tak jak na fotce hahaha tylko troche smuklej ;D :P hehe Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-26 18:58:06