2008

[...] nawilżający krem Humektan, kiedy czuję, że skóra jest przesuszona Do tego raz w tygodniu peeling firmy Bioderma z serii Sebium oraz maseczkę ze spiruliny. Czasami przez pewien okres czasu, zamiast Cetaphilu stosuję żel do mycia Avene Cleanance. Pozdrawiam i zapraszam do kontynuowania tematu. Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-09-01 20:09:06

[...] bardzo szybko. Czy jezei po zakonczeniu diety bede powoli zwiekszal liczbe kalorii do poprawnego poziomu powiedzmy 150 kalorii wiecej / tydzien unikne tego problemu ? Co dodac do diety aby zwiekszyc spozycie tluszczy? czy nie jest to konieczne? Dziekuje za odpowiedzi i wszelkie uwagi. Michal Zmieniony przez - MR.prezes w dniu 2008-07-10 14:32:55

na prosbe b-50 /edycja Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-01-31 22:48:39

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia 2x HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: jako taka wg. sfd :) Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-04-22 18:31:04

[...] Jeff wygrał wiele zawodów, włączając w to Grapplers Quest, NAGA Super Fight i cała masę innych. Więc gdy następnym razem ujrzycie Jeffa 'The Snowmana' Monsona rozpętującego piekło na ringu, będziecie wiedzieli, że to jeden z największych kandydatów do tytułu mistrza wagi ciężkiej. sixstar.pl Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-14 19:16:29

[...] na masę. Problem polega na tym , że jak podbijam węgle to zalewa mnie jak świnię. Niestety , żeby utrzymać formę muszę ciąć węgle do ok 150-200g. Wzrost 185 Waga 90 Staż -od 2008 Cel 3kg w miarę suchej masy potem lekkie cięcie. Głównie zależy mi na przystosowaniu organizmu do większej ilości kcal ,żeby potem było z czego ciąć. Dodatkowo z tą [...]

[...] 12,10,8 przedramie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 20,20 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 20,20 brzuch cwicze na kazdym treningu czasem sztangielki bede zastepowal sztanga i na odwrot bede zamienial ilosc seri kolejnosc cwiczen prosze o ewentualne korekty i rady!! pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-14 18:05:51

[...] 1g/10g/0g 4. 17:30 Ryż brązowy 100g 7g/2g/68g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 22g/1g/0g 5. 22:00 Ryż biały 80g 1g/1g/61g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 22g/1g/0g 6. 22:30 Ser twarogowy półtłusty 120g 22g/6g/4g Oliwa z oliwek 5g 0g/5g/0g Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-27 21:32:48

[...] dosyć umieśnionego FACETA (nie świniaka), ktory jak wyjdzie na plaże albo spojrzy w lustro to se pomysli: "JESTEM ZA***ISTY FACET i PODOBAM SIĘ SOBIE" ;) mężczyzna 17 lat 75 kg (chyba same kości tyle ważą) 184 cm ;) Dziękuję... mam naprawdę poważny problem i prosze mi nawet z łaski pomóc... Zmieniony przez - kubasniak w dniu 2008-11-10 21:58:06

[...] 6.00 - płatki owsiane 11.00 - kanapki ciemny chleb z warzywami i oliwą 15.30 - jakieś mięso, surówka i czasem jakaś kasza, ryż, ale częściej samo mięcho z surówą 19.30 - twaróg z miodem i jakimiś orzechami, słonecznikiem itp jest to dla mnie bardzo ważne - z góry dziękuję za porady Zmieniony przez - jacobsi w dniu 2008-01-26 20:02:06

[...] herbaty, wyciąg z guarany, wyciąg z żeń-szenia syberyjskiego, wyciąg z nasion orzechów kola, wyciąg z papryki, barwnik: E129. Opakowanie: 100 kapsułek. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=602 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-12 13:53:30

[...] Gdyz w Srody i piatki mam treningi (Muay Thai) Chyba ze Moglby mi Ktos Polecic Trening Na Sobote I Niedziele (O ile taki trening przynioslby skutki , czytalem na forum o "Treningu Fajtera" foto na dole.) http://img144.imageshack.us/img144/5111/treningfajteracg9.gif Z Gory Dziekuje za pomoc ! Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-16 22:24:29

[...] masa i lekka redukcja Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: eganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ale dobrze wyposażona. Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: Zadnych Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Master_15 w dniu 2008-07-23 23:48:59

[...] jest tansza, ale to chyba dolna polka, Megabol ma ponoc lepszy surowiec, wiec nie ma sensu zydzic tych kilku zl? czyli wyszloby 2x Olimp Whey Protein Comple 3x1000g + ostrowia 900g + mono megabola = 207zł + 11zł przesyłka = 218zł czyli ok, 18zl doplaty czy jest jakies lepsze wyjscie? Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-03 16:51:57

[...] 10, 8) 2.Wioslowanie sztangielka (3 serie 12, 10, 8) 3.Wioslowanie sztanaga podchwytem (4 serie 12, 10, 10, 8) 4.Martwy ciag (3 serie 10, 10, 8) Triceps: 1.Francuskie wyciskanie sztangi łamanej na ławce prostej (3 serie 12,10, 8) 2.Ściąganie linki wyciągu (4 serie 12, 10, 10, 8) Brzuch Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-04 17:26:16

[...] ortograficzne w ofercie... nazwy NOZO, TEST-OSTERONE itd. Lipa. NO I HIT NR JEDEN: CENA W DOLARACH 90$, A W PLN 99 ZŁ "Nie dajcie sie zwiesc tanim odpowiednikom nie dajacym zadnych efektów!!!" " PROHORMONE STEROIDS stymuluje działanie innych suplementów" "NAJSILNIEJSZY ODZYWKA SWIATA!!!" Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-25 23:49:36

Witam Staż: październik 2008 Waga: 82kg Wzrost: 177cm BF: ~21% Współczynnik aktywności: 1,2 (student, trening 3x/tydzień, czasem aero) Cel: masa bez zalania Będę wdzięczny jeśli dieta zostanie sprawdzona, bo niby wszystko ok, ale przyrostów nie widzę, waga dużo więcej nie pokazuje, obwody raczej stoją, bf troszkę rośnie. No i nie wiem co robić. DT [...]

Witam, spotkał się ktoś z tym propkiem ? ewentualnie może ktoś bił i ma jakieś opinie na temat tego środka ? odnośnie stężenia to naprawdę ma 150mg/1ml czy jest ono zawyżone ? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-02-10 14:38:48

[...] do tego wszystkiego - Zimno ciepłe prysznice - Balsam z rana po kompieli i wieczorem - Masarz szorstką rękawicą Czy jeżeli będe się do tego stosować to jest szansa że ta skóra mi najdzie ? Ile mniej więcej czasu potrzeba aby liczyć na jakiś efekt ? Jeżeli coś przeoczyłem to proszę o informacje. Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-17 09:15:14

[...] fast foody i słodycze, batony itp... Dlatego mam nadzieję, że będziecie mnie tępić za jedzenie gównianych rzeczy co zmobilizuje mnie do zmiany nawyków żywieniowych Pare fotek, robione rano w sobote rano na czczo, od tamtej pory troche doszło wody podskórnej, bo popuściłem z dietą.... Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 18:20:58