2008

ok juz wiem o co chodzi :D a to tempo to jak : 1x100 tempo 201 tempo 20X tempo 21X spoko będę robil nogi tylko delikatnie i dołoże najwyżej brzuch w te dni. i jeszcze jedno: tam w piatek w martwym ciągu itd jest 8 serii ?:D Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-12-25 13:39:30

zayebczy trening, ale wygląda ciekawie. może kiedyś spróbuję. sogacz ode mnie, pozdrawiam. aha, przysiad gironda = sissy? jeśli tak to zawsze miałem pewne wątpliwości co do tego ćwiczenia, bo nie wiem czy w rzeczywistości tak jest, ale wygląda mi na zabójcę kolan. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-12-30 19:02:11

[...] leząc po 5 powtórzeń 42kg/47kg/42kg Patka owszem klata jakoś idzie, ale sam barki izolowane nie, mam słabe i tyle, zawsze miałam, no powiedz znasz kogos komu złamał sie obojczyk od przysiadów na suwnicy, nawet piłka tenisowa w dal nie potrafiłam daleko rzucać Wolno sie wzmocnia, co tam Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-29 12:44:58

no no bardzo ciekawy blog do podglądania się szykuje sylwetka prima sort, a jak rzeczywiście nic Ci się nie odkłada w górnej części ciała, to szkoda zachodu bo i tak jest dobrze a jakąś diete byś może wrzuciła z pierwszego lepszego dnia? bo strasznie mnie to intryguje Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-12-29 21:23:44

ale temat odswiezyles... nie liczylbym na odpowiedz autora, zreszta masz wszystko opisane pare stron wczesniej;] Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-05-24 21:44:05

to moje wiatry. no i gdzie ta ankieta? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-10 23:59:57

szkoda że zabrakło rynny Mocnego. Saker, jak się nie podoba to OUT. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-11 00:08:21

Na razie, Unjej. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-11 00:13:58

ja tez jeszcze pol twarogu i spac DOBRANOC Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-12-11 00:59:13

też spadam. Spokojnej nocy. Yogi, to tajemnica Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-11 01:18:26

ty się do szkoły szykuj :P saida pierwsza dama tego spama Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-12-11 08:57:25

PIERWSZY I NIE MA ZE NIE! :) DOBRY DZIEEEEEN! http://pl.youtube.com/watch?v=n9ApRjtwwTU Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-12-11 09:59:36

do obu to chodzi o 30 efki i 200 koffy ja laczylem z Thermo Speedem ale jak nie mialem to 2-3 mocne kawy a masz clen czy sally? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:28:00

clen o to spoko bo mam troche tse :D Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-12-11 10:28:57

160 koffa ale jeszcze jest 40 guarany czy czegos, centralnie nad ta kofa 160 jest 40 koffy jeszcze wiec 200 sam zobacz Pepsko ja mam taki morderczy split na 4 dni jak chcesz moge Ci podeslac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:34:54

poszlo przy sloneczku gg jest taka kartka jakby z dlugopisem czy czyms Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:39:14

hehe i mam problem bo nie wiem czy do klaty tric czy bic Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:52:46

yo Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 12:51:52

nieważne. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-11 13:00:13

carbo gut main furer wiem dlatego jak ma jesc to teraz i lekko strawne cos Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-12-11 14:50:05