2008

[...] tak ale trzeba brać pod uwagę doświadczenie, staż i znajomość własnego ciała. Ty to wiesz, ty to masz (trochę wazeliny) ale większość młodych adeptów BB niech swoją uwagę skupi na planie i diecie i będzie ok Ale to tak nawiasem, bo zaraz ci z 3mc stażem będą trenować jak im się żywcem podoba Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-09 19:01:39

[...] best (właśnie od niedawna szamam i jest po prostu boskie) no i kolejne pewne i smaczne to smaki białek z optimum nutrition 100% whey gold standard (cistka, rocky road, czekolada, wanilia chai od obluśi dostałem próbki i smak rewelka) albo nectray z syntraxa jak chcesz wpi p.s. sprawdź priw Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-13 09:30:53

[...] juz wczesniej sie do niego przekonalem i teraz kupilem 2raz. Na redukcje szczegolnie dla mnie dobre bo ma mistrzowski smak i podchodzi nawet pod whey gourmet btw : mam kilogram glutki do spuszczenia nie jestes zainteresowany?? oddam Ci po cenie zakupu, ale zakupu przeze mnie a nie tyle co stoi Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-13 22:12:27

Dzięki RUSSELL za uznanie ale ciągle się uczę. Nyny - poprostu idę spać. Szyn - coś dobrze poszło , jest dobrze. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-19 11:04:46

h Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-04-19 15:26:54

[...] na 240-250kg w krótkim czasie. Nie będę robił w sumo bo pogorszę sytuację z kolanem - a kusi. Kurde ale jedziecie ze mną a ja się dopiero uczę i diety , treningu , suplementacji - oczekuję pomocy , rady a tu jedziecie, po mnie... Robię co mogę ale nie wychodzi za każdym razem. Pozdro. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-24 23:26:03

[...] 9/10 - działanie - okaże się w trakcie ale pierwsze symptomy widać oczywiście pozytywne... Jednym słowem rewelacja, w smaku czuć mączne czyli jest to w całej pewności białko a smak czekolada wymiata. Znalazłem nową rewelacyjną odżywkę białkową jaką będę stosował przez najbliższy czas. Polecam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-03 09:20:20

Albo to ty taki wielki, albo po prostu żona taka kruszynka Czemu taki mały ciężar na przysiad? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-08 11:06:57

<<<<<<<<<<<<< FIT EXPO POZNAŃ 2008 >>>>>>>>>>>>>> Proszę nie wpisywać się dopóki nie napiszę. Na zdjęciu z najlepszą fitneską świata Aleksandrą Kobielak. Mieliśmy szczęście ja zastać. Kafar - dzięki, jeszcze bardzo długa droga do celu wręcz wieloletnia. Opalenizna [...]

wuchta ja bardzo chciałbym przyjechać ale jak bym miał szybciej przyjechać nie miał bym gdzie mieszkać i bym wydal więcej kasy;-( Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-20 22:25:19

no jak chcesz ja mam troche inne prorytety mam zamiar zrobic od teraz tak z 10-12kg masy mięsniowej i potem zejsc do bf=13-15%, i zobaczymy jak się to potoczy Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-24 14:55:42

No Wuchta dawno mnie nie było, obejżałem filmiki, zobaczyłem liczby i tak... -filmy duży + ciężar imponujący technika b.dobra -pas na - (~30cm) co jest już dużym Sukcesem -łapka ~50 cm (zaliczasz się do mężczyzn, mierząc miarą chłopaków z Dopingu) I zyczę powodzenia w dalszej walce Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-09 13:10:36

[...] i ni emogę wyciskań na barki robić. Cieszę się , że w ciągu do przodu i na tym się skupiam. Helssing - nie wiem czy dam radę 250kg za tydzień ale może spróbuję. Dla mnie jak osiągnę ćwiartkę to już będzie z górki. Dzięki za pomysł na chwyt... Animal - jeszcze ni eteraz ale na jesień kto wie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-11 20:09:04

[...] treningowe: 4glowe / 2glowe , jak - gdy sa trenowane razem - wszelekiego rodzaju superserii, supersety, dropserie , przynajmniej u mnie , na takim wlasnie treningu robilem najlepsze rezutlaty - a obecnie trenuje je jeszcze lzej, moge akurat sobie na to pozwolic, musze pracowac mocniej nad reszta Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-24 22:03:50

Nic nie mówię, ale razem na siłowni ćwiczyliśmy najczęściej w soboty Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-07-05 22:55:50

<<<<<<<<<<<<<<StrongMan Poznań 06.07.2008r>>>>>>>>>>>>>>>>> Następnie do boju przystąpili strongi w ilości 21 zawodników dlatego w 4 konkurencjach eliminacyjnych musiało niestety odpaść 13 zawodników co zapowiadało długie zawody. W ścisłym finale walczyło [...]

Wuchta tobie to siła rośnie w oszałamiającym tempie( sorry "tępie"). To jest nie pojęte. Zawsze możesz nauczyć się robić siady przednie (olimpijskie), rzuca się łatwo wtedy. Jednak super łatwo, na pewno nie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-11 01:34:57

[...] przednich przysiadów jesli moge sie wtracic, w pon. wykonywalem je po raz pierwszy w zyciu, fajnie wchodzą a bezpieczeństwo niezaprzeczalne. co prawda bolaly mnie troche nadgarstyki po nich, sadze ze to winna lokci ktore byly zbyt nisko, ciezar za bardzo w dłoniach. wszystko do wytrenowania. Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-07-11 14:35:39

Brawo za samozaparcie w diecie i treningu. Oby tak dalej. Widzę, w diecie trochę warzyw jest... No, ale na ten temat się nie odzywam. Będę obserwował Twoje postępy. Pisz po treningach jak ci idzie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-15 07:47:53

[...] itd . Jutro chyba zacznę taki trening jak miałem rozpisany na początku, czyli każda partia 3 razy/2tygodnie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdrawiam i zachęcam do wpisów i komentowania, bo coś mało ludzi tu chyba zagląda i mobilizacja do prowadzenia trochę siada jak widzi się pustą salę Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-10-27 21:43:51