2008

siema dzisiaj machnąłem sobie 3 serie po 8 powt. wiosłowania sztangą podchwytem ze 100kg lajtowo poszło max na 10powt. w nast. hst ustawiam na 107,5kg a max dla 5 może uda się 120kg, w mneijszej ilości powt. zawsze lepiej mi szło. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-19 11:59:42

[...] to dla mnie oznacza ze robie cos zle technicznie i wtedy sie staram robic jakos inaczej ale to tylko JA i Moje chore spostrzezenia barki lubilem robic z klatka kiedys super sie cwiczylo teraz nie moge robil ktos z Was Armagedon kiedys? pytam bo lubie opinie o niekonwencjonalnych treningach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 15:24:11

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t6 3maj Boguc przechylasz ramiona do przodu (tworzysz mniejszy kat pomiedzy cialem a ramionami? )? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 16:12:48

siema chłopaki zaraz dam wypis z siłowni i filmik z martwego zapraszam http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2D%2D%2Ddziennik%2D%2D%2DSila_Pudziana_sylwetka_Colemana-t382762-s8.html#post4 zapraszam!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-19 17:59:10

wiem ale jak widzę jak inni wstawiają to ja chyba tez mogę staż mam już 2 lata niedługo siodema a kto nie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-19 21:00:44

[...] zadowolony, zadziałał na mnie podobnie jak mono ale dużo więcej czystej masy weszło (%) oraz sporo siły, * produkt jak najbardziej polecam lecz dawki sugerowane przez producenta należy conajmniej potroić, aby uzyskać zamierzony efekt, co wiąże się z wyłożeniem sporej kasy na porządny cykl. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-19 21:30:22

polaco ale ja to mam ze sluchu z brazylijskich telenowel zawsze slyszalem ke paso? a wogole co to kurva znaczy? bo to chyba mowili jak odbierali telefon biernol na cyklu jest wiec regeneracja jest dobra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 21:50:10

atención!!!!!!!! Chaczyk nadlatuje. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-19 21:56:20

nie ale dzis na noc sobie yyyebne zabek czosnku i jakies pierrddoły przeziebienie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 22:31:34

oley92 - jak okazae sie ze badania ok i ze nie ma przeciwskazan bys zostal pilotem, t mialebym prosbe bys mi przełączył na TVN turbo? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 22:43:06

faftaq ty zmien lepiej avatar biernol co jest? mnie tez wzielo :/ ale Dam Rade Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 22:45:19

****a dzisiaj lewa noga wstalem a jutro musze przelozyc trening ( chyba pierwszy raz od pol roku) bo jade do poznania Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 22:47:41

taki avatar bylby dobry? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:02:19

juz do wyra? ja lece opykac twarog pozniej skroty z LM i spac dopiero faftaq zgoliles wasa? moze byc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 23:02:58

http://youtube.com/watch?v=Bk3JTIqaE58 teledysk autorski, muzyka nasza, w ogole ja i kumple http://youtube.com/watch?v=0nU3P0zBGAA ten z wypadu do wrocolawia i w gory i na koncert jegomoscia, ktorego teledysk zamiescilem kilka stron temu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:11:27

hehe mocne wy nie macie co z nudow robic? chude lydki masz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 23:29:04

wszystko mam chude, choc to byly czasy dlugiej przerwy od treningow. patrzac na moje osiagi to nigdy nawet 4.0 w rece nie mialem. masę robię rzadko i mi na niej nie zależy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:35:41

[...] różnie gadają i już nie wiem... chaczyk w czym pracuje??pracuje dorywczo teraz czekam na kolesia żeby przywiózł 900kg metalu na fuchę a ferii nie ma w hiszpani zresztą 3 miechy nie chodzę do szkoły rzuciłem i po wakacjach idę robic 3 letni kurs na hydraulika jak dobrze pujdzie potem ochrona.. Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-20 10:26:55

tak blondynek jest tutaj prawie zero i blondynów w większości wszyscy ciemni a co do hiszpanek ta są ładne i brzydkie ale polki najlepsze a latynoski są bleee mało jest ładnych... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-20 13:40:27

[...] hiszpanek carmen electra lucia la piedra elsa pataky i dużo jest ich tylko za bardzo nie znam była jeszcze taka zarąbista co w tv pracuje ale nie mogę se przypomnieć jak ma na imię jabi Latynosek nie znam...a tu w hiszpani jest bardzooo dużo Latynosek i wszystkie brzydkie ze szok... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-20 13:54:47