2008

dokladnie:] Tadeusz Osik:) dzieki przyda sie:) Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-22 12:08:49

[...] i orton jest za***isty . ma taka role zeby go publika nie lubila . i jak widzisz na swoim przykladzie JEST ZA***ISTY w tym . we wrestlingu sie gra a nie bije . randy bije batiste i inne pokraki na glowe . ____ tak poza tym , po co odkopywales ten temat . aby powiedziec ze ortona nie lubisz ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-04-13 19:36:35

[...] USA.Uczyli się w niej "The King Of Kings" Triple H znamy także jako "The Game" oraz jak dla mnie kobieta legenda - Chyna,która zdobyła pas IC.Niestety Kowalski zmarł w 2008 roku na zawał serca.Za swoje zasługi dla WWF jest on w WWE Hall Of Fame.Kowalski nie jest Polakiem "czystej krwi",jest synem Polskich imigrantów.

nie wiadomo, trudno przewidziec jak bedzie. ale nie odswiezaj tak starych tematow na przyszlosc ja tam wole wysokie laski, niestety jestem juz zajęty Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 18:02:57

Ręce opadają... Gdyby głupota umiała się unosić to latałbyś jak gołąb. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-02-11 15:38:49

[...] w łeb SHURIKEN'em albo odetnie ci rękę Kataną !! heh zastanów się trochę to jest piękna sztuka !! I puki będę mógł ją trenować to będę to robił !! jestem jak kot cichy i szybki ! i mogę cię dopaść i powyrywać ci stawy że się już nie ruszysz!! ninja zna najsłabsze miejsca człowieka .. :D Zmieniony przez - JOJOSS w dniu 2008-02-17 16:29:08

[...] najpewniejszym źródłem wiedzy. Co ciekawe-nie jesteś pierwszym trollem który nas ochrzania o brak wiedzy a na poparcie swoich tez wyciąga... "Anatomię sztuk walki" z Discovery Poprzedniego wywaliłem na zbity pysk-to tak w ramach informacji-i ostrzeżenia, żebyś nie pisał więcej bzdur. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-07 09:47:07

[...] były Ranger, padł po jednym kopnięciu, Mote Horenstein, były komandos i nauczyciel krav maga dla jednostek izraelskich-został ściągnięty na glebę w kilka sekund i zmasakrowany pięściami niedługo potem...). Reynolds: Ostrzegam, jeszcze jeden taki durny post i odpoczniesz od forum 2 tygodnie. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-07 10:31:19

[...] wręcz-tylko setka innych umiejętności do opanowania-choć z niektórych raczej współcześnie zrezygnowano) a w walce 1 na 1 bez "akcesoriów"-przyjdzie koleś z BJJ i Cię poskłada szybciej niż zdążysz pomyśleć. Smutna rzeczywistość. Ale jeśli chcesz żyć w krainie fantazji-śnij sobie dalej. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-07 11:15:48

[...] dawno żeby pamiętać.Musisz sam wyczuć kiedy Ci będzie dość w tygodniu. I najważniejsze to podejście że co tydzień starasz sie zrobić jedno podciągniecie wiecej, ja takim systemem przykładowo doszedłem do 45 pompek a zaczynałem od dwóch Co do pompek to robilem max 3 x w tyg, 4 serie do maxa. Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2008-11-20 22:25:14

Mógłbyś dać mi link do tego artykułu? Hmm, ale sugerujesz że jej za mało czy co? Mam już od dawna ten dziennik posiłków, wszystko starannie notuje i podliczam. Mógłbyś powiedzieć co według Ciebie jest nie tak? Bo wprowadziłeś mnie w tym momencie w stan niepokoju hehe Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-07-22 12:21:23

[...] 1 ćwiczenie na KAŻDĄ grupę. Rób przysiady - poczytaj w necie jak je prawidłowo wykonywać, oprócz tego poproś, aby Ci je ktoś pokazał. Zacznij od bardzo małego ciężaru, nawet od samego gryfu, aby załapać technikę i z czasem zwiększaj ciężar. Kolejność ćwiczeń to: nogi klatka plecy barki ręce Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-23 15:03:01

[...] ciężar, ale nie zwiększaj ilości ruchów i rób KLASYCZNY martwy ciąg na zmianę z przysiadami. Jeśli pytasz o unoszenie tułowia z opadu, to proszę: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBHipExtension.html ale oczywiście DŁUGO rób bez obciążenia i na zmianę z brzuchem na koniec treningu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-23 18:07:53

NIe stosowałem L-Karnityny dlatego nie wiem Z tego co słyszałem nie pomaga za dużo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-17 12:37:32

Hmm. Zastanawiam się czy dalej mam robić FBW czy może coś mam zmienić w swoim treningu? Jak sądzicie? Ćwiczę FBW już drugi miesiąc i uważam że jest to bardzo dobry trening. Ale czy może warto zaatakować czymś nowym moje mięśnie? Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-27 21:03:21

Ile masz $ do przeznaczenia? I podaj dokładny staż na siłowni. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 16:49:31

Ok, zaopatrzę się w wodę. Natomiast jednego nie rozumiem, co to jest FWB albo split? od czego to skrót? Zmieniony przez - prosper w dniu 2008-11-11 13:22:48

satanistov: Można wiedzieć, dlaczego? Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-16 16:45:21

przecież napisalem ze ja bym tak robił. ale każdy robi jak uważa. Ogólnie jest ok. A poza tym to robiąc plecy a potem biceps to przy robieniu pleców już zmęczysz bicepsy i nie bedziesz w stanie fajnie ich skatować. Tak samo z tricepsami przy klacie Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 16:49:55

[...] ale czy to wystarczy, żeby wyrównać proporcje? 3. Na przedramię nic nie robić? 4. ABS lepiej w treningowe, czy nietreningowe robić? PS: Zupełnie zapomniałem - tutaj ja (IMO łatwiej będzie wam ocenic, jak wygląda sprawa priorytetów) http://www.sfd.pl/Oceńcie_i_doradźcie_%3AP-t435732.html Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-16 22:21:43