2008

[...] zrobić?:> jak już pisałem chce zdobyć mase, w związki z tym prosiłbym o ocenę i pomoc w zmianie diety, jak i jakąś porade co z tą odżywką dodam jeszcze, że mam dosyć bardzo szybką przemiane materii i zdobycie masy ciężko mi przychodzi :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-02 21:22:31 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-02 21:25:25

[...] czy pozytywistyczna jest bardziej potrzebna narodowi? 38. Patriotyzm Polaków- mit czy cecha narodowa? 39. Pejzaż rodzinny w „Panu Tadeuszu" i jego kontynuacje w „Nad Niemnem" i w „Przedwiośniu". 40. Postać literacka i sposoby jej kreowania w romantyzmie, pozytywizmie i Młodej Polsce. Zmieniony przez - Neptys w dniu 2008-04-14 19:22:36

[...] - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,8,8,6 - rozpiętki na płaskiej 4x 10 - 20 pompek Biceps - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3x10 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10,8,6,6 - Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc(młotkowy)3x10 Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-15 21:55:59 Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-15 21:56:14

[...] korekty planu mam pytanko czy ilos serii nie jest przesadzona ? moze zmniejszyc do 2 ? co do mnie cwicze koło 8 miesięcy z przerwami chcę zacząc systematyczny trening dieta : staram się trening ustalony na podstawie art georgu'a o FBW Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-05-03 14:23:38 Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-05-03 14:24:57

[...] mogę starać się robić. Jak na razie to nie potrafię żyć bez koffy :( jestem przemęczona, pobolewa mnie wątroba ( ale to przy ataku) i puchną oraz drętwieją mi nogi ( ale słabe krążenie to chyba mam dziedziczne) :P Może ktoś się na tym zna Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-08-22 23:27:51 Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-08-22 23:28:06

[...] : taekwondo aktualnie kiedys judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - XFighter w dniu 2008-12-20 15:52:38 Soorka za literowke w temacie Zmieniony przez - XFighter w dniu 2008-12-20 15:52:57

[...] ... ) Tuńczyk z wody - 100g 2 Kromki chleba czarnego polnoziarnistego 6. Szosty "posilek" : 40 minut przed snem “Optimum Nutrition 100% On Whey Protein Gold Standard" (30.4g+mleko/woda) Za wszelkie komentarze z gory wielkie THX , pozdrawiam Zmieniony przez - xx6xx w dniu 2008-01-23 22:41:17 Zmieniony przez - xx6xx w dniu 2008-01-24 00:06:02

9 sierpnia 2008 w Honolulu na Hawajach odbędzie się turniej K-1 World GP. Podczas gali walczyć ma nasz rodak - Paweł Słowiński. Jego przeciwnikiem będzie Aziz Jahah z holenderskiego teamu Golden Glory. Dotychczas nie ukazała się rozpiska walk. Na oficjalnej stronie pojawiły się jedynie nazwiska kilku zawodników, którzy mają walczyć podczas gali, [...]

[...] DLATEGO CHCE WYCISNAC Z TRENINGU JAKNAJWIECEJ! obiecuje zdawac relacje po kazdym treningu, i bardzo prosze o pomoc, niekiedy bylem tak zdesperowany, ze chcialem siegac po koks. nie wiem, w czym tkwi problem. Dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-02-18 23:01:46 Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-02-18 23:05:14

[...] 15-15-8 wznosy sztangilek bokiem / linki wyciągów zamiennie 3x 15-15-8 wznosy w pochyle / linki wyciągów zamiennie ticeps 3x8 wyciskanie francuskie leżąc 4x15 prostowanie stojąc na wyciągu brzuch 3x20 unoszenie nóg na skośnej Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-01-31 20:55:07 Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-01-31 20:55:56

[...] ze sztanga stojac podchwytem 12/10/8/6 - uginanie ramion ze sztangeilkami stojac podchwytem("supinajca" nadgarstka)10/10/10/10 -uginanie ramion ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej("supinacja" nadgarsta)10/10/8/8 sobota i niedziala wolne Zmieniony przez - apple1 w dniu 2008-01-04 21:21:13 Zmieniony przez - apple1 w dniu 2008-01-04 21:23:41

[...] brzmi jak ja stosowac.... Bo przed braniem ruskiej miałem koncepcje taka ze bez piramidek...Stała dawka,a wyszło jak wyszło 10 listopada chciał bym zacząć cykl na tej z linku. Prosze o konkret propozycje Pozdro edit: aha posaidam 150 tabl Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-10-28 18:34:08 Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-10-28 18:36:06

Post o temacie Iliadisa już był ale nie był wogóle poświecony sylwetce Judoki Ilias Iliadis (gr.Ηλίας Ηλιάδης) (ur. 10 listopada 1986) - grecki judoka, zdobywca złotego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Atenach w 2004 kategorii do 81 kilogramów. [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz po raz piłka nożna Odżywianie: od dnia 17.03.2008 chcę przejśc na własną diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: co dziennie po 45 min [...]

[...] 40g gainera + 5gr mono +1g hmb wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem przed spaniem zma + 1g hmb DNT: na czczo 5g mono + 1g hmb + jakis spalacz w czasie treningu 1g hmb wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem przed spaniem zma + 1g hmb Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:45:58 Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:47:21

[...] Panowie i Panie, mam do was prośbę. Jeżeli możecie to wypełnijcie ankietę którą podałem poniżej i wyślijcie ją na adres [email protected] . Ankieta trwa do dnia 31.08.2008r. Po jej zakończeniu zostaną napisane wyniki badania. Pozdrawiam. Oto pytania: 1. Wiek 2. Od jak dawna oglądasz program „Siłacze" ? 3. Jak oceniasz obecną wersję [...]

[...] będzie dodatkową formą eliminacji do turnieju Arnold Classic. Negocjacje wciąż trwają i miejmy nadzieję, że wszelkie szczegóły będą ustalane na tegorocznym „Arnold Classic 2008". Czekamy z niecierpliwością na wieści z USA (oczywiście tylko pozytywne). Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum/ Zmieniony przez - [...]

[...] trochę mocniej. Oczywiście tylko, gdy stoję lub chodzę, na siedząco po prostu ból jak już pisałem, nadwerężonego stawu. Oby to tylko było przeciążenie. A jeśli tylko, to jak powinien wyglądać powrót do robienia przysiadów? Help! Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-01-05 22:28:29 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-01-05 22:34:57

Witam, Mam do sprzedania GAINWARD GeForce GTX 280 . Karta zostala zakupiona 15.09.2008 a uzywana od 20.10.2008 i oczywiscie na gwarancji.Karta nie byla podkrecana i w 100% sprawna . Specyfikacja karty : Gwarancja: G024M Kod Producenta: 471846200-9351 Nazwa producenta karty: Gainward GTX 280 Nazwa producenta chipsetu: nVidia Typ Chipsetu: [...]

[...] ciosie itp. ?? A robię takie ćwiczenia jak : (niewiem jak się nazywają, ale mam animacje z pokazaniem tego ćwiczenia) Czy to dobre ćwiczenia ?? wykonuje je hantelkiem 5 kg i sztangą (łamanym gryfem) 7 kg... z góry dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - piotrek994 w dniu 2008-01-30 18:38:40 Zmieniony przez - piotrek994 w dniu 2008-01-30 18:39:35