2008

[...] treningu cyklicznym Michaila. Do mnie kieruje panow majacych ochote na totalne "pro" podejscie do danej partii, trening wedlug Girondy lub z powaznymi dysproporcjami. Z wyprzedzeniem prosze byscie mieli przygotowane juz wlasne dobre plany sprawdzone tutaj, w ktore wpleciemy zmiany. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-16 20:48:51

[...] z kurczaka 5. Posilek: Kasza gryczana 100g , pieczen z wolowiny 175g , 20g oliwy z oliwek , 100g pomidorow. Diete Uzupelnie Białkiem Serwatkowym i B Kompleks...( dobry pomysl?)... Pije rowniez mleko ok. 1,5-2litrow dziennie no i sera duzo wcinam bo lubie :) Prosze o ewentualne poprawki :) Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 15:50:50

Witam, Cykl rozpoczęty: 03.03.2008 1-10 400mg deka 1-7 prolka 250mg e2d 8-15 omka 250mg e2d 1-5 metka 40mg ed 11-16 winko 50mg e2d 11-16 prop 100mg e2d 11-16 tren 75mg e2d / do konca jeszcze nie wiem Dieta: b-3g t-2g w-4g Po przebudzeniu 7:00 30g odżywki białkowej + 250g mleka 0,5% Kanapki z jajkiem Posiłek 2 11:00 100g ryżu + 200g kurczaka + [...]

Szczenięta rasy pinczer miniaturowy. Umaszczenie rude. Cena 400 zł. Bardzo miłe i zabawne. Wiek 7 tygodni, bez rodowodu MAŁOPOLSKA Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-08-24 14:53:57

[...] sobie plan, suplementy oraz wyznaczyłem sobie cel jakim jest zwiększenie ogólniej masy mięsniowej ciała głównie grzbietu i bicepsów. Rok urodzenia: '89 Wzrost: 175cm Waga: 69kg Biceps: P-33 L-30cm Przedramie: 28,5 prawe Proszę o nie pisanie w tym temacie dopóki nie dam znać że skończyłem ;) Zmieniony przez - Bahama w dniu 2008-04-16 12:37:06

[...] z bieganiem i czy astma po kilku latach może wracać ( wcześniej nie miałem z nią problemów) Temat może nie pasuje do tego działu ale bieganie potrzebne mi będzie do zrobienie kondycji na treningi MMA. Jeśli temat nie pasuje proszę o usunięco go lub o przeniesienie do innego działu. Pozdrawiam Zmieniony przez - aber113 w dniu 2008-10-09 21:49:55

[...] tzw. "rozpiętki" czyli robienie pajacyka trzymając hantle w łapach oczywiscie bez ruszania nogami. Czy znacie jeszcze jakies inne cwiczenia na poszerzenie ramion abym mogl dobrze je rozbudowac i wkoncu bym mogl wygladac jak barczysty chlop... ??? Naprawde będę wdzięczny za pomoc... pozdrawiam Zmieniony przez - Kurek007 w dniu 2008-04-06 16:52:15

“Zawieszenie kończy mi się 19 kwietnia. Będę walczył na pierwszej gali po kwietniu…Z przyjemnością zmierzyłbym się z Wanderleiem Silvą… W tej chwili chcę zbić wagę do 185 funtów. W tej dywizji są zawodnicy, z którymi naprawdę chce walczyć. Walczyłem z Andersonem Silvą, który jest straszniejszy od Wanderleia. Nie to, że mam coś do Wanderleia, [...]

[...] Dream Junya “ Kodo" Kudo powraca do Shooto po nieudanej próbie w Dream. Zmierzy się w Takahiro Hosoi. Były kandytat do tytułu Shooto Jin Akimoto kontynuuje poszukiwania swojego pierwszego zwycięstwa od momentu powrotu, stoczy pojedynek z Ayumu “Gozo" Shiodą. http://www.fight24.pl/?p=416 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-02 13:40:08

[...] oczywiście staram sie trzymac tej diety,ale z przyczyn niezależnych odemnie(praca) czasami nie mam czasu aby zjesc to wszystko dotego cały czas ćwicze na aminokwasach i w między czasie np.na mieście dorzucam jakiegoś kebaba.prosze o jakieś rady,porady lub zmiany w kolejności posiłków Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-13 17:43:56

[...] po treningu 64g carbo, 40g SP80 18:00 ryż 90g piers z kuraka 145g 37 3 69 453 21:00 płatki owsiane 50g jaja kurze całe 120g białka jaj 80g oliwa 15 28 29 32 500 22:30 SP80 35g Oliwa z oliwek 10 27 11 2 215 w sumie BTWW 220 80 369 2966 wzrost 170 waga 80 Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-23 14:28:39

[...] 9500gt 512mb dvd lg recorder gh-22np20 + czytnik kart wbudowany + mam klawiature myszke kamere i monitor samsung syncmaster 943 CENA NA FAKTURZE TO 2006 ZL ZAKUPIONY ZOSTAL 2008 12 08 DO CENY NA PEWNO SIE DOGADAMY ! http://i47.tinypic.com/24o61k4.jpg http://i45.tinypic.com/33399xf.jpg Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2013-03-03 11:32:03

[...] masło, pomidor , 2 plastry szynki, 2 plastry sera żółtego, herbata ew. 50 g sera feta /lub 500 ml mleka, 100 g platkow kukurydzianych /lub 2 kromki chleba graham, masło , pomidor , 100 g twarożku ze śmietaną 15 % Obiad (14-15) 50 g ziemniakow, 200 g indyka/kurczaka/wołowiny, 100 g warzyw Zmieniony przez - Trofhade w dniu 2008-02-27 23:07:56

[...] , substancje smakowe, substancja zakwaszająca: E330, substancja konserwująca: E202 i E211, barwnik E129. Smak: O smaku limonki. Opakowanie: 500ml Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=591 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-12 13:54:30

[...] Iwona Pająk (Radomski Klub Taekwondo) vs Magdalena Jarecka (Shi-kon Łódź) Michał Mućka (Bytomski Klub Jiu-jitsu) vs TBA Paulina Suska (Radomski Klub Taekwondo) vs TBA Paweł Procaj (Akademia Sarmatia Gdańsk) vs TBA Piotr Witkowski (Akademia Sarmatia Gdańsk) vs Nikodem Zatowka (Boran Barlinek) Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu 2008-10-06 09:51:52

[...] Tuoruney sl-tx30 Manetka tyl SHIMANO TUORUNEY SL-TX30 Przerzutka przód Shimano Deore LX Manetka przód Autor LX Opona Tył Kenda Koyote 1.95 Dętka Tył Author Opona Przód KENDA KARMA 26" x 2,0 Dętka Przód Author Dodatki Koszyk Na Bidon Tacx Licznik Sigma Sport bc-600 Torba Podsiodłowa Krossa Zmieniony przez - beny77 w dniu 2008-10-25 20:27:12

Witam wszystkich.Redukcje uważam za zakończona a oto jej efekty. Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2008-03-22 23:27:08

[...] ramion: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU": 3:UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 4.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE mile widziane inne propozycje... Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-18 00:38:50

[...] wplyw na diete itp ? Czy w weekendy jednak tez powieniem chodzic spac o 22 ? 3) Co pić na siłce, po wfie itp ? ostatnio gdzies bylo glosno ze polowa wod minerlanych to prawie to samo co kranówka :P Więc jaką wodę nie gazowaną polecacie ? 4) Słodyczy oczywiście unikać jak ognia ? z góry dzięki Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-02 14:33:33

[...] no mam do was dziwne takie pytanie ostatnio oglądam dość często walki UFC na Extreme i zauważyłem coś dziwnego u zawodników. Ich uszy I nie śmiać się dopiero się na to zajawiłem W jakim celu mają takie coś ? bo dużo zawodników takie miało inni większe mniejsze ale wygląda to jak skóra ?? Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-21 09:41:44